توسط سازگاری غذایی19 فوریه 2024پرش به دستور غذا یک برانچ حماسی را برای یک دسته میزبانی کنید یا با این کار بسیار آسان، مقداری پروتئین برای هفته آماده کنید تخم مرغ در فر دستور آشپزی. به نظر می رسد یکی از سخت ترین قسمت های پخت تخم مرغ برای یک گروه این است که هیچ … ادامه
سوپ لوبیا سفید بروکلی – تهیه آسان و پر از مواد مغذی، هر کاسه 15 گرم پروتئین گیاهی را سرو می کند! (وگان + بدون گلوتن) این سوپ لوبیا سفید بروکلی در بهترین حالت غذای خوبی است. سرشار از فیبر، آنتی اکسیدان ها، چربی های سالم و مقداری پروتئین خوب است تا ساعت ها احساس … ادامه
فصل ناهار فرا رسیده است و من نمی توانم بیشتر از این هیجان زده باشم که این دستور غذای سرگرم کننده و آسان را با شما به اشتراک بگذارم. این برای بچه های بزرگ و بچه های کوچک به طور یکسان عالی است! وقتی یک جعبه ناهار را بسته‌بندی می‌کنم، همیشه مطمئن می‌شوم که یک … ادامه
دن بوتنر یک نویسنده آمریکایی است که کار خود را وقف مطالعه مناطق آبی کرده است: مناطقی در سراسر جهان که در آن مردم به طور قابل توجهی طولانی تر و سالم تر زندگی می کنند. هدف بوتنر به اشتراک گذاشتن درس های آموخته شده از این نقاط داغ طول عمر برای ارتقای سلامت و … ادامه
آیا به دنبال ایده های جدید صبحانه وگان هستید؟ من یکی از دستور العمل های صبحانه وگان کلاسیک مورد علاقه ام را که در خانه خودم در آخر هفته درست می کنم به اشتراک می گذارم. باور نمی کنید این پنکیک های موزی سبک، لطیف و خوش طعم، هم بدون گلوتن و هم گیاهی هستند. … ادامه
آیا تا به حال یک فانتزی جنسی داشته اید که بعد از آن احساس شرمندگی کنید؟ در مورد اینکه بخواهید با یک شریک (یا شرکا، جمع) آزمایش کنید اما خیلی خجالتی هستید که در مورد نیازهای خود صحبت کنید، چطور؟ علیرغم تعدادی از پیشرفت‌ها در هویت جنسی و مثبت بودن جنسی در جامعه معاصر آمریکا، … ادامه
داخل: یک دستور العمل آسان برای کراکر خانگی سالم دریافت کنید. درست کردن کراکر خود آسان است و فقط از چند ماده اولیه استفاده می کند. من همیشه کراکرهای خانگی را با عنوان “انگار!” همانطور که در وقتی می‌توانید جعبه‌ای را با دو دلار از خواربارفروشی بردارید، آن همه وقت را صرف ساخت کراکر کنید؟ … ادامه
یک هفته پیش به گریت ولف لج ویلیامزبورگ رفتیم و کلی ذوق زدیم! اینم خلاصه! گرگ بزرگ لژ ویلیامزبورگ آخرین باری که به گریت ولف لج رفتیم، مازن شش ساله بود و برچ فقط چهار ماه داشت! (این پست را اینجا بخوانید!) پنج سال پیش: ما می‌خواستیم دوباره برویم و روزی را انتخاب کردیم که … ادامه
در میان چالش‌های غذایی گیاه‌خواران و وگان‌ها، شاید هیچ‌کدام به اندازه جستجوی ابدی برای پروتئین کافی مورد توجه قرار نگیرند. برای کسانی که از یک رژیم غذایی گیاهی استفاده می کنند، رقابت با تراکم خالص پروتئینی که توسط گوشت و محصولات لبنی ارائه می شود به اندازه کافی سخت است، اما نیاز به ترکیب پروتئین … ادامه
آیا تا به حال با هوس خوردن پای سیب و بستنی بیدار شده اید تا به یاد داشته باشید، اوه صبر کنید، من یک بزرگسال هستم که قرار است انتخاب های غذایی مسئولانه ای داشته باشم؟ مانند کد تقلب در یک بازی آرکید تغذیه ای، Apple Pie Ice Cream Cups را وارد کنید. ما میله‌های … ادامه