تخم مرغ سرخ شده در فر (ورق تابه)

یک برانچ حماسی را برای یک دسته میزبانی کنید یا با این کار بسیار آسان، مقداری پروتئین برای هفته آماده کنید تخم مرغ در فر دستور آشپزی.

به نظر می رسد یکی از سخت ترین قسمت های پخت تخم مرغ برای یک گروه این است که هیچ کس نمی تواند همزمان غذا بخورد. خب دیگه نه! من فقط برای آخر هفته کریسمس میزبان کل خانواده ام بودم و به طور معمول احساس می کنم یک آشپز کوتاه مدت هستم. اما، درست کردن تخم مرغ در فر نه تنها باعث شد صبحانه همه به یکباره تمام شود تا بتوانیم با هم غذا بخوریم، بلکه فقط یک تابه را برای من گذاشت تا بعد از پختن بشوییم!

این تخم‌مرغ‌ها را می‌توان تا پنج روز در یک ظرف دربسته نگهداری کرد. به عنوان یک مادر، سیر کردن همه افراد و بیرون رفتن از در در صبح بسیار استرس زا است. می‌توانید این بچه‌ها را دوباره در مایکروویو گرم کنید و خانواده‌تان را با دانستن اینکه صبحانه‌ای سالم خورده‌اند، بیرون کنید. چیزی که من در مورد این دستور غذا دوست دارم این است که می توانید زمان پخت را طوری تنظیم کنید که چگونه تخم مرغ های خود را دوست دارید. بیش از حد متوسط؟ کمی آبریزش برای فرو بردن؟ همچنین، این یک آیتم ستاره اصلی عالی است که می‌توان آن را با سبزیجات یا بیکن جفت کرد تا آن را به یک وعده غذایی تبدیل کند. از آنجایی که فر داغ خواهد بود، آن را با هش صبحانه سیب زمینی شیرین سرخپوشان یا کلوچه های صبحانه با موز و انار امتحان کنید تا یک غذای شیرین/خوشمزه درست کنید تا تحت تاثیر قرار دهید!

آیا تخم مرغ سرخ شده سالم است؟

با توجه به اینکه تخم مرغ ها معمولاً برای دریافت پروتئین مورد استفاده قرار می گیرند، این دستور غذا نه تنها بسیار آسان است، بلکه پالئو، کل 30 و کتو نیز مناسب است. تخم مرغ نیز بسیار مغذی است. آنها حاوی ویتامین های A، B2 (ریبوفلاوین)، B5، B12، فولات و سلنیوم هستند. اوه و صفر کربوهیدرات! حتی اگر در این دستور غذا به کره نیاز دارید، با این روش در مقایسه با سرخ کردن یک دوجین تخم مرغ روی اجاق گاز، از کره بسیار کمتری استفاده خواهید کرد.

تخم مرغ.. تو فر؟؟

بنابراین، شما فکر می کنید، چگونه من آن را 25 سال ساخته ام (چشمک، چشمک) و هرگز چیزی درباره درست کردن تخم مرغ در فر نشنیدم؟ میدانم. یکسان. من یک فریتاتا انجام داده‌ام، (در اینجا بهترین دستور غذای فریتاتا مورد علاقه‌ام است) اما نه فقط شکستن تخم‌مرغ‌ها روی یک تابه. این واقعاً بی خطا و فوق العاده آسان است. شما همچنین این مزیت را دارید که از این غذا دور شوید (فقط نه برای مدت طولانی) تا میموسا A Perfect Mimosa را آماده کنید یا میز را بچینید!

عناصر

• 1 قاشق غذاخوری کره ذوب شده
• 12 تخم مرغ
• نمک و فلفل

دستورالعمل ها

حرارت

فر خود را به 350 درجه فارنهایت برسانید و یک لایه با کره را روی تابه خود بکشید.

تخم مرغ

تخم مرغ ها را در تابه بشکنید، در صورت امکان زرده ها را پخش کنید، نمک و فلفل بزنید.

پخت

12 تا 15 دقیقه با توجه به ترجیح زرده تخم مرغ بپزید. لذت ببرید!

سوالات متداول و نکات

پیشنهادات خدمت

تخم مرغ ها بسیار متنوع هستند و می توان آنها را با مجموعه ای از گزینه ها سرو کرد.

می‌توانید آن‌ها را با بیکن یا سوسیس که در فر هم درست می‌شود، ست کنید.

برای نکات حرفه ای نحوه پخت بیکن در فر را ببینید!

برای اینکه کمی چیزهای جالبی داشته باشید سعی کنید هاش صبحانه سیب زمینی شیرین سرخپوشان یا هش براون سیب زمینی شیرین آسان را امتحان کنید بعداً می توانید از من تشکر کنید. چیز شگفت انگیز دیگری که می توانید با این دستور غذا امتحان کنید – پیتزای صبحانه! من این را در رستورانی در پالم بیچ، فلوریدا داشتم و یکی از محبوب ترین های من است! این پوسته پیتزا گل کلم را با تخم مرغ، پنیر چدار رنده شده، بیکن خرد شده و پیازچه روی آن قرار دهید و لذت ببرید! به یاد داشته باشید که این باعث می‌شود که 30 مورد تأیید قرار نگیرد.