آیا علاقه مندید این روند تمرینی را امتحان کنید؟ ببینید واقعاً متخصصان سلامت و تناسب اندام در مورد روش ویروسی 3-2-8 چه فکر می کنند. به نظر می رسد که هر روز، مانند ساعت، یک روند سلامتی جدید وجود دارد که TikTok را فرا می گیرد. مسلماً، من هرگز وارد برنامه نشده‌ام، با این حال … ادامه
آیا تا به حال دوست داشته اید که کسی کف اتاق شما را برای شما جاروبرقی بکشد و تمیز کند؟ در اینجا بررسی جاروبرقی ربات کوسه با مزایا و معایب فناوری جدید هوش مصنوعی است. طبقه ها مبارزه شماره یک من برای تمیز کردن خانه هستند مهم نیست که چند بار جارو برقی بکشم، جارو … ادامه
پتاسیم معادل تغذیه ای HIIT است: همه می دانند که مهم است، اما بسیاری از مردم نمی دانند چرا. مشابه مصرف فیبر غذایی و چربی سالم، خوردن غذاهای سرشار از پتاسیم برای حفظ سلامتی بسیار مهم است. بدون پتاسیم کافی، ممکن است گرفتگی عضلات، خستگی یا افزایش فشار خون را تجربه کنید. بنابراین، این مطلب … ادامه
آه مخلوط میان وعده. خوشمزه، رضایت بخش، اما شاید کمی کسل کننده. دیگر نه! این دستور غذای Questified Snack Mix را با طعم هیجان‌انگیز کوکی‌های Quest™ و میله‌های پروتئینی خامه Quest امتحان کنید. هنگامی که طعم بزرگ تغذیه مناسب ورزشکاران را به میان وعده های خود اضافه کنید، همه چیز دیگر مثل قبل نخواهد بود. … ادامه
شما پرسیده اید و ما گوش داده ایم. با تشکر فراوان از هر یک از شما که می خواهید به گسترش کار ما برای انتشار جدیدترین تحقیقات تغذیه کمک کنید. با بیش از ده سال محتوای اطلاعاتی، چندین کتاب و کتاب آشپزی، و منابع جدیدتر ما، از جمله راهنماها و اینفوگرافیک ها، ما راه های … ادامه
این پست ممکن است حاوی پیوندهای وابسته باشد. خط مشی افشای من را بخوانید. یک برنامه غذایی 7 روزه رایگان و انعطاف پذیر برای کاهش وزن شامل ایده های صبحانه، ناهار و شام و لیست خرید. همه دستور العمل ها شامل ماکروها و امتیازهای Weight Watchers هستند. برنامه غذایی 7 روزه سالم (17 تا 23 … ادامه
توت فرنگی آغشته به شکلات یکی از خوراکی های آسان، خوشمزه و چشمگیر ماست. توت‌های شیرین و آبدار با شکلات خامه‌ای و ترد پوشانده می‌شوند تا یک دسر با ارزش برای پذیرایی یا هدیه دادن مناسب باشد. توت فرنگی آغشته به شکلات خوشمزه و آسان چیزی در مورد توت فرنگی های پوشانده شده با شکلات … ادامه
فهرست مطالب[Hide][Show] طرز تهیه روغن نارگیل خانگی مملو از ویتامین K2 که دارای طعمی خنثی، نقطه دود بالا و حساسیت زایی کم یا بدون حساسیت است. با آزمودن و استفاده از بسیاری از انواع چربی های سنتی برای پخت و پز، روغن نارگیل قطعا یکی از مورد علاقه های من است. این ترکیب خاص از … ادامه
دستور تهیه سالاد آووکادوی فوق العاده سالم یکی از ساده ترین دستور العمل هایی است که تا به حال درست می کنید! بهترین دستور تهیه سالاد آووکادو فقط همه چیز را با هم در یک کاسه بریزید، سرو کنید و لذت ببرید. کل دستور غذا در کمتر از پنج دقیقه جمع می شود، بدون نیاز … ادامه
این دستور پخت باورنکردنی مافین از بایگانی AK در سال 2017 آمده است و خواندن دوباره در پست سفر بسیار سرگرم کننده ای بود. درست بعد از نامزدی تونی و من آن را نوشتم و اکنون که با سه پسر کوچک در یک خانه جدید ازدواج کرده ایم دوباره آن را منتشر می کنم! زمان … ادامه