آه مخلوط میان وعده. خوشمزه، رضایت بخش، اما شاید کمی کسل کننده. دیگر نه! این دستور غذای Questified Snack Mix را با طعم هیجان‌انگیز کوکی‌های Quest™ و میله‌های پروتئینی خامه Quest امتحان کنید. هنگامی که طعم بزرگ تغذیه مناسب ورزشکاران را به میان وعده های خود اضافه کنید، همه چیز دیگر مثل قبل نخواهد بود.
دستور کامل را در زیر مشاهده کنید:
اطلاعات تغذیه ای
کوکی های غوطه ور و مخلوط میان وعده خامه ای
بازده – محصول: 18 عدد | اندازه خدمت: 1 قطعه
کالری: 130 | پروتئین: 5 گرم | چربی: 9 گرم | کربوهیدرات خالص: 7 گرم
کربوهیدرات کل: 17 گرم | قند: 4 گرم
عناصر
کوکی های غوطه ور و مخلوط میان وعده خامه ای
- 2 قاشق غذاخوری مغز پاپ کورن
- 1 قاشق چایخوری روغن زیتون
- نمک بزنید
- ½ فنجان آجیل بادام زمینی بو داده
- ½ فنجان بادام هندی بوداده
- 2 کوکی آغشته به کوئست و میله خامه
- ¼ فنجان توت فرنگی خشک شده را منجمد کنید قطعات کوچک
- 9 اونس چیپس شکلات سفید بدون شکر
روش
- ورقه پخت را با کاغذ روغنی بپوشانید و آن را کنار بگذارید.
- ذرت بو داده، روغن و نمک را در یک قابلمه متوسط درب دار بریزید و کم کم روشن کنید–حرارت متوسط و صبر کنید تا کرنل ها شروع به ظاهر شدن کنند.
- اسنزدیک باشید و هر چند وقت یکبار قابلمه را تکان دهید تا درست شود مطمئن باشید پاپ کورن نسوزد
- دانه ها باید حدود 2 فنجان پاپ کورن تولید کنند. آنها را قرار دهید در یک کاسه بزرگ مخلوط کن با بادام زمینی، بادام هندی، قطعات کوئست بار و توت فرنگی منجمد و ترکیب کنید.
- شکلات سفید را در یک دیگ دوبل (کاسه شیشه ای روی یک قابلمه آب در حال جوشیدن) ذوب کنید و سپس آن را به مخلوط میان وعده اضافه کنید.
- از یک کاردک لاستیکی بزرگ برای ترکیب کردن استفاده کنید تا همه چیز به طور یکنواخت پوشش داده شود.
- مخلوط را در یک لایه یکنواخت روی ورقه پخت قرار دهید و cتپه تا جامد. به 18 بشکنید قطعات متوسط و سرو کنید.