سالاد کینوا با نخود و فتا یک غذای خوب (و طعم خوب) است! کینوا با بهترین سس تازه، پر از مواد مغذی و طعم‌دار، مانند آروگولا، سبزی‌های تازه، فلفل قرمز بوداده و آجیل برشته شده، خوراکی مورد علاقه‌ام برای قلیان است. شما می توانید آن را با مرغ روشن یا غذای گیاهی سبک و پر … ادامه
یک سانگریا مارگاریتا شراب قرمز را با تکیلا و آب لیمو ترکیب می کند تا از هر دو نوشیدنی نهایت استفاده را ببرد! این یک مخلوط کوکتل سرگرم کننده است. هیچ چیز سنتی در مورد این کوکتل وجود ندارد، اما ترکیبی سرگرم کننده از دو نوشیدنی خوشمزه است: سنگریا مارگاریتا! این یکی ترکیب بعید از … ادامه
31 دسامبر 2022 توسط تانیا شف · این پست ممکن است حاوی پیوندهای وابسته باشد این کلم بروکلی بخارپز فوق العاده خوشمزه و ساده است این غذای آسان، کلم بروکلی لطیف را با سیر و ادویه‌ها ترکیب می‌کند تا یک غذای جانبی خوشمزه را به همراه داشته باشد. کلم بروکلی یک سبزی برگ سبز است … ادامه
توسط سازگاری غذایی28 آوریل 2023پرش به دستور غذا از طعم و بافت فوق العاده لذت ببرید سیب زمینی تنوری بدون احساس گناه، زیرا جایگزین های کلیدی این غذا را تبدیل به یک غذای جانبی می کند که می توانید بارها و بارها از آن لذت ببرید. من می توانم یک تابه کامل سیب زمینی دلمه … ادامه
این کیش تره قارچ وگان یک غذای اصلی گیاهی و بدون گلوتن است که برای برانچ یا شام مناسب است. تهیه شده با تره فرنگی کاراملی، قارچ غنی از اومامی و توفوی پر پروتئین، طعم دهنده و سیر کننده است. اغلب از من توصیه هایی برای گزینه های گیاهی برای برانچ پرسیده می شود و … ادامه
من اخیراً یک Reel در اینستاگرام منتشر کردم و در آن به خستگی آدرنال اشاره کردم. در نهایت بینندگان زیادی از من در مورد این بیماری سوال کردند و به من گفتند که توسط یک پزشک جایگزین تشخیص داده شده است. شخص دیگری نظر داد و گفت (به صورت ترجمه شده)، “آیا وقتی به اندازه … ادامه
با تغییر چرخه غذا – دادن فرصتی دیگر به غذاهای تقریباً هدر رفته – می توانید تأثیر خود را بر روی سیاره کم کنید. بیاموزید که چگونه غذا را چرخش کنید و آن غذای از دست رفته را به فرصت های خوراکی، مغذی و خوشمزه تبدیل کنید. هیچ کس قصد هدر دادن مواد غذایی را … ادامه
آنچه می خورید بخش مهمی از سفر سلامتی شما است، اما تناسب اندام نیز همینطور است. چه مبتدی باشید چه نباشید، تمرینی برای شما وجود دارد. اما شما از کجا شروع می کنید؟ در اینجا چند سؤال وجود دارد که باید هنگام کشف یک تمرین در نظر بگیرید. از چه چیزی لذت می برید؟ در … ادامه
آیا میل به فست فود دارید اما سعی می کنید از مزایای تغذیه ای خود صرف نظر نکنید؟ Gaby Vaca-Flores، RDN، CLE، نحوه ایجاد یک سفارش سالم را مستقیماً از منوی Chipotle توضیح می دهد. Chipotle راحتی و طعم را به طور یکسان ارائه می دهد و محبوبیت آن تا حد زیادی به دلیل عامل … ادامه