این توت فرنگی Agua Fresca یک نوشیدنی زیبا، سالم و میوه ای است که طعم مناسبی برای رفع تشنگی برای هر مناسبتی ارائه می دهد، از پیک نیک و مهمانی های بیرون از خانه گرفته تا آبرسانی بعد از مدرسه و میز شام شب های هفته. آب شیرین چیست؟ سنت سبک و تازه آگوا فرسکا … ادامه
رژیم کتوژنیک یا به اختصار کتو یک رژیم غذایی محبوب برای بسیاری است. فواید بسیاری برای سلامتی دارد و می تواند اهداف کاهش وزن را بهبود بخشد. رژیم کتو یک رژیم غذایی پرچرب است، بنابراین هدف این است که وعده های غذایی کامل با کربوهیدرات کم، پروتئین خوب و چربی های بالا (سالم) بخورید. وقتی … ادامه
کشف 5 دستور العمل خوشمزه و آسان بر پایه آداپتوژن که می تواند به شما در کاهش سطح استرس کمک کند. با موادی مانند آشواگاندا، رودیولا، و ماکا، این دستور العمل ها نه تنها طعم عالی خواهند داشت، بلکه باعث ایجاد آرامش و آرامش نیز می شوند. این روزها ممکن است چیزهای زیادی در ذهن … ادامه
من در مرحله نوجوانی خودآگاه با مادرم و گربه خانوادگیمان، شبح وار، هستم. مانند بسیاری از مادران، مادر من گاهی اوقات در مورد ظاهرم توصیه های ناخواسته ای به من می کند. در طول این سال‌ها، او مودبانه لباس‌های کتانی مشکی را که با لباس‌های زیبا می‌پوشیدم، بلیزر چهار سایز خیلی بزرگم، و نان فوق‌العاده‌ای … ادامه
این راهنمای نهایی برای دکوراسیون خانه های مزرعه مدرن عناصر مورد علاقه من از سبک طراحی و نحوه استفاده ما از آنها را در بازسازی خانه به نمایش می گذارد. دست و پنجه نرم کنید – این پست طولانی است!! راهنمای نهایی برای دکوراسیون خانه های مزرعه مدرن سبک خانه‌های کشاورزی در چند سال گذشته … ادامه
آیا می خواهید پنکیک را به ارتفاعات جدید و خوشمزه ببرید؟ البته که انجامش میدی! اینجاست که این دستور پنکیک Questified برای پنکیک با کوکی‌های آغشته به Quest™ و میله‌های پروتئینی خامه‌ای وارد می‌شود. وقتی طعم عالی تغذیه مناسب ورزشکاران را به صبحانه اضافه کنید، دیگر راه برگشتی وجود نخواهد داشت! دستور کامل را در … ادامه
هر ماه، حدود هشت ویدیو جدید، چهار مورد علاقه جمعه، هشت وبلاگ و چهار پادکست در NutritionFacts.org منتشر می‌کنیم. ما در حال پر کردن انواع اطلاعات بهداشتی و تغذیه‌ای هستیم که نمی‌خواهیم آنها را از دست بدهید، بنابراین آبدارترین بخش‌ها را در یک وبلاگ زیبا و کوچک به‌عنوان خلاصه آخر ماه جمع‌آوری کرده‌ایم. چیزی را … ادامه
این بوقلمون همبرگر فوق العاده مرطوب، فوق العاده خوش طعم است و مطمئناً تبدیل به یک غذای اصلی باربیکیو تابستانی می شود! آنها همچنین با استفاده از مواد ساده بسیار آسان هستند و به اندازه کافی خوشمزه هستند که حتی گوشت خواران را خوشحال می کند! چرا ما این دستور برگر بوقلمون را دوست داریم؟ … ادامه
فهرست مطالب[Hide][Show] اختلال هورمونی با عجله! مطالعه بررسی شده نشان می دهد که مصرف روغن دانه های گیاهی تنها در 28 روز باعث اختلال در تنظیم هورمون و سمیت تخمدان می شود. اولین خاطره من از جابجایی موذیانه چربی های سالم سنتی مانند کره با روغن های گیاهی مدرن به شکل فلورانس هندرسون بود. بردی … ادامه
این دستور تهیه اسموتی شکلاتی غلیظ، غنی و خامه ای بهترین اسموتی شکلاتی است که تا به حال امتحان کرده اید. احساس می کنید در حال نوشیدن یک میلک شیک شکلاتی خوشمزه هستید! اسموتی شکلاتی آسان اگر به دنبال یک صبحانه یا میان وعده سالم هستید که درست کردن آن آسان باشد و ساعت ها … ادامه