آیا با روزه متناوب طول عمر ما افزایش می یابد؟

روزه داری اصلاح شده متناوب برای افزایش طول عمر مورد آزمایش قرار می گیرد. آیا این درست است که محدودیت کالری روزانه باعث افزایش طول عمر می شود؟ پزشکان به طور حکایتی بهبود در انواع بیماری ها را به روزه داری متناوب از جمله آسم نسبت می دهند. آلرژی فصلی؛ بیماری های خود ایمنی مانند … ادامه

برنامه غذایی سالم 7 روزه رایگان (19 تا 25 فوریه)

این پست ممکن است حاوی پیوندهای وابسته باشد. خط مشی افشای من را بخوانید. یک برنامه غذایی 7 روزه رایگان و انعطاف پذیر برای کاهش وزن شامل ایده های صبحانه، ناهار و شام و لیست خرید. همه دستور العمل ها شامل ماکروها و امتیازهای Weight Watchers هستند. برنامه غذایی سالم 7 روزه رایگان (19 تا … ادامه

10 تست سلامتی که باید در خانه انجام دهید

فهرست مطالب[Hide][Show] تست‌های آسان سلامت خانه، با نام مستعار “فیزیکی DIY” که می‌توانید خودتان برای ارزیابی سلامت کلی، تشخیص الگوها و رسیدگی به مناطق مشکل‌دار قبل از اینکه مزمن شوند انجام دهید. اگر مدت زیادی است که این وبلاگ را می خوانید، احتمالاً می دانید که من طرفدار همه آن تست های آزمایشگاهی نیستم که … ادامه

سوراخ های پروتئینی دونات – فقط 2 ماده!

یک دسته از این سوراخ‌های دونات پروتئینی فوق‌العاده سالم را در چند ثانیه ایجاد کنید تا یک دستور میان وعده آسان و پر پروتئین که کاملاً اعتیاد آور است! سوراخ های دونات پروتئینی با دو ماده این به طور جدی تمام چیزی است که برای دستور غذا نیاز دارید، فقط دو ماده توپ‌های میان‌وعده بدون … ادامه

برچسب صدفی لپ تاپ (7)

چاپ انواع برچسب و استیکر| لپ تاپ، ماشین، موتور، دوچرخه   شخصی‌سازی هر وسیله‌ای منجر می شود که احساس تعلق به آن پیدا نماییم و با همین فعالیت چکیده از علایق و شخصیت خویش را به اکران بگذاریم. همین مسئله درباره اتاق خواب ما‌درها هم راستگو هست و ما‌درها بر روی دیوار اتاقمان پوستر کسان … ادامه

سالاد بروکلی خرد شده با الهام از تایلند (وگان و جی اف)

من اینجا هستم تا یک دستور العمل ساده و در عین حال فوق‌العاده اعتیادآور سالاد بروکلی را دوباره به اشتراک بگذارم که شما را وادار می‌کند به فروشگاه بروید و هر سبزی موجود را تهیه کنید. برای خوردن بچه های رنگین کمان آماده شوید. حالا اشتباه نکنید، من عاشق یک سالاد سبز برگدار خوب هستم، … ادامه

طرز تهیه سوپ پیراشکی – عشق و لیمو

این دستور پخت سوپ پیراشکی که با استیکرهای منجمد، سبزیجات تازه و آبگوشت معطر درست شده است، یک شام شب هفته سریع، آسان و خوشمزه است. این دستور سوپ پیراشکی دارای یک ماده نه چندان محرمانه است: استیکرهای یخ زده! آنها این سوپ را بسیار سریع و آسان درست می کنند. این چیزی است که … ادامه

کرمی پولنتا – WellPlated.com

سلام، من ارین کلارک هستم و بی باکانه به تهیه غذای سالم که مقرون به صرفه، آسان و بهترین از همه DELISH است، اختصاص داده ام. من نویسنده و توسعه‌دهنده دستور غذا در wellplated.com و The Well Plated Cookbook هستم. من هم شیرینی ها و هم سبزیجات را دوست دارم و ماموریت دارم در وقت … ادامه

توت فرنگی با پوشش شکلاتی – یک زوج آشپز

در اینجا طرز تهیه توت فرنگی با پوشش شکلاتی آمده است: یک دسر آسان که هر بار چشمگیر است! این دستور العمل انواع توت های کاملا غوطه ور را درست می کند. در اینجا یک دسر آسان است که هر بار غیر قابل مقاومت است: توت فرنگی با رویه شکلاتی! شاید خرید این خوراکی محبوب … ادامه

دستور العمل تخم مرغ در سوراخ

این تابه سرخ شده تخم مرغ در یک سوراخ دستور تهیه فلفل دلمه ای شیرین به جای نان، آن را به یک صبحانه سبک 10 دقیقه ای تبدیل می کند. نم نم نم نم نم نم پستو گیاهی در هر لقمه شما را تمام صبح غمگین می کند! دستور العمل چرا این تخم مرغ در … ادامه