lemondiet این پنکیک های گندم سیاه آسان بافتی سبک و پف دار و طعم خاکی و آجیلی دارند. آنها یک صبحانه خوشمزه هستند … که کاملاً بدون گلوتن است! ما به یک آخر هفته طولانی می رویم – بیایید پنکیک گندم سیاه درست کنیم! این زیبایی ها سبک و پف دار هستند و آرد گندم سیاه … ادامه
این بلغور جو دوسر پخته خانگی نرم و آسان کافه های صبحانه خوشمزه، دلچسب، مغذی هستند و تضمین می کنند که شما را برای ساعت ها انرژی نگه می دارند. آنها سیر کننده، مناسب کودکان و پر از مواد خوشمزه مانند کره بادام زمینی، موز و عسل هستند. چرا این میله های صبحانه جو دوسر … ادامه
ودکای بلوبری یک کوکتل با طراوت است که از انواع توت ها، ودکا و نعناع استفاده می کند! روی یخ خرد شده سرو کنید. زغال اخته و ودکا دارید؟ (یا ودکای بلوبری؟) این کوکتل تابستانی با طراوت را امتحان کنید ودکا بلوبری! این جفت توت شیرین، نعناع تازه، شربت ساده و ودکا تنها چیزی است … ادامه
توسط سازگاری غذایی24 مه 2023پرش به دستور غذا در مرتع پرورش احشام کراکر صدف – یک میان وعده گیاهی سالم و با پروتئین بالا با کمی مزرعه که گرسنگی شما را بدون از بین بردن اشتها یا رژیم غذایی شما مهار می کند. باشه اعتراف میکنم من فکر می کردم کراکر صدف به نوعی از … ادامه
ساخته شده با مواد انباری، این کیک لیوان پروتئینی شکلاتی وگان فقط در 5 دقیقه جمع می شود! بسته های هر سروینگ 13 گرم پروتئین گیاهی. چرا در کیک لیوانی خود پروتئین می خواهید؟! عجیب به نظر می رسد، می دانم. اما هرکسی که در یک سفر تناسب اندام یا کاهش وزن بوده است احتمالاً … ادامه
کاری را که انجام می دهید متوقف کنید! شما می خواهید در مورد این بشنوید باور نکردنی هدیه خلوت آشپزی Nimmo Bay با ارزش است 30500 دلار! دوستان عزیزم بکی و فریزر در Nimmo Bay یک هدیه برای خلوت آشپزی آینده خود ارائه کردند، من از فرصت استفاده کردم. خوشحالم که به یک جفت آدم … ادامه
بهبود روده پس از رژیم غذایی تغییر زندگی است. اگر با ناراحتی سیستم گوارشی ناشی از استرس رژیم غذایی محدود دست و پنجه نرم می کنید، تنها نیستید. نفخ، یبوست، گرفتگی عضلات و سایر مشکلات روده واقعا می تواند زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد. فهمیدم، من هم آنجا بودم! متوجه شدم که روده … ادامه
با نحوه طبخ خربزه تلخ و همچنین خوردن خربزه تلخ برای طعم و فواید سلامتی آشنا شوید. ممکن است شما متوجه خربزه تلخ سبزیجات آسیایی در بازار کشاورزان یا حتی سوپرمارکت خود شده باشید، و شاید بخواهید کمی بهتر با آن آشنا شوید. خربزه تلخ چیست؟ این سبزی به اندازه خیار دارای نمای بیرونی سفید … ادامه
پروتئین خود را انتخاب کنید باور کنید یا نه، چربی در واقع می تواند چیز خوبی باشد! پروتئینی که خیلی کم چرب باشد خشک می شود. پروتئینی را انتخاب کنید که سرشار از چربی های سالم مانند ماهی و مرغ باشد. مقداری ماهی آزاد وحشی را در فویل بپیچید یا کباب مرغ درست کنید. اگر … ادامه
آیا می خواهید روحیه خود را بهبود بخشید و در هزینه عضویت در باشگاه صرفه جویی کنید؟ در اینجا سه تمرین در فضای باز ارائه شده است که رایگان هستند و سابقه اثبات شده ای در تقویت خلق و خو و تناسب اندام دارند. با طبیعت ارتباط برقرار کنید و با این تمرینات سرگرم کننده … ادامه