lemondiet داخل: بدون شک فریزر راهی برای مبارزه با ضایعات مواد غذایی است و شام را کمی راحت تر می کند. اما اگر محتویات فریزر شما یک معمای بزرگ و نامرتب است، برای صرفه جویی در وقت و هزینه، این برگه موجودی فریزر رایگان را تهیه کنید! فریزرها قهرمانان گمنام زمان صرف غذا هستند. آنها در … ادامه
پنجره های مشکی جدید ما نصب شده است. در اینجا تعدادی عکس از مراحل نصب و به روز رسانی بازسازی وجود دارد! پنجره مشکی جدید از زمانی که در سال 2021 صحبت در مورد این بازسازی را آغاز کردیم، پنجره‌ها موضوع داغ خانه ما بوده است. توماس یک «پدر پنجره» بزرگ است و من فکر … ادامه
چربی دشمن است – حداقل این چیزی است که دهه ها به ما گفته می شد. غذاهای کم چرب و بدون چربی از قفسه ها خارج شدند زیرا مردم تصور می کردند که حذف چربی از رژیم غذایی به آنها کمک می کند وزن خود را کاهش دهند. اما تحقیقات اخیر نشان داده است که … ادامه
جوشاندن، بخارپز کردن، مایکروویو، سرخ کردن با هوا و پخت و پز برای حفظ مواد مغذی مورد آزمایش قرار می گیرند. من ویدیوهایی در مورد اینکه چطور نباید انجام دادم ساخته ام بمیر از بیماری قلبی، چگونه نه بمیر از سرطان، و چگونه نه بمیر از سایر بیماری های کشنده مانند دیابت، اما برخی از … ادامه
این دستور العمل یک وعده کوکی پروتئینی است حاوی بیش از 25 گرم پروتئین! کوکی پروتئین برای یک این دستور پخت کلوچه پروتئینی غلیظ و جویدنی یک تغییر بازی است. من تقریباً می توانم آن را تضمین کنم اولین باری که می سازید آخرین بار نخواهد بود. فقط در یک ماه گذشته، من حداقل ده … ادامه
این دستور العمل سالاد سیب زمینی بهترین چیزی است که من امتحان کردم. خامه ای است، تند است، و با سبزیجات معطر، کرفس ترد و تخم مرغ آب پز (اختیاری، اما خوشمزه) پر شده است. من آن را برای هر آشپزی و باربیکیویی که در این تابستان شرکت می کنیم، خواهم آورد. این دستور سالاد … ادامه
با استفاده از یک برنامه غذایی هفتگی، می‌توانید مطمئن شوید که شما و خانواده‌تان عادات غذایی سالم را حفظ می‌کنید، دستور العمل‌های جدید را کشف می‌کنید و در نهایت – صرفه جویی در وقت (و پول!) در فروشگاه مواد غذایی و آشپزخانه هر هفته. آیا میدانستید؟ قبلا ثبت نام کرده اید؟ وارد شدن پس از … ادامه
با طعمی از زردچوبه مرکبات و زنجبیل تند، این سوپ عدس طلایی یک دیگ در کمتر از 30 دقیقه جمع می شود. مملو از آنتی اکسیدان ها، پروتئین و آهن است که آن را به یک غذای مغذی عالی تبدیل می کند. اگر کاری عدس طلایی من را در یک قابلمه درست کرده باشید، متوجه … ادامه
تنها دستور پختی که برای نان سیر خانگی کلاسیک نیاز دارید. ظرف 20 دقیقه آماده می‌شود، بیرون کاملاً ترد، سیر است و به‌عنوان سمت نهایی با هر ظرفی به خوبی می‌آید. ادامه مطلب نان سیر یکی از غذاهای مورد علاقه من برای درست کردن است. چیزی بسیار رضایت‌بخش در ترکیب نان تازه، سیر، کمی سبزی … ادامه
من کاملاً دوست دارم این پیچ و تاب سبزیجات سالم را در یک غذای کلاسیک برای جمع کردن برای به اشتراک گذاشتن با دوستان و خانواده درست کنم – می دانم که ظرف چند دقیقه از بین می رود! این غذا مملو از طعم‌های گرم و دودی، گل‌های کالی برشته، و لایه‌ای سخاوتمندانه از موزارلا … ادامه