lemondiet سلام، من ارین کلارک هستم و بی باکانه به تهیه غذای سالم که مقرون به صرفه، آسان و بهترین از همه DELISH است، اختصاص داده ام. من نویسنده و توسعه‌دهنده دستور غذا در wellplated.com و The Well Plated Cookbook هستم. من هم شیرینی ها و هم سبزیجات را دوست دارم و ماموریت دارم در وقت … ادامه
این لقمه‌های سالم سوپر بول، سیب‌زمینی شیرین برشته را به یک غذای غیرقابل مقاومت تبدیل می‌کند! با طعم و مواد مغذی، این عجایب به اندازه یک لقمه، بهترین گزینه برای پخش Super Bowl است. چه برای دیدن تیلور یا برای حمایت از تیم مورد علاقه‌تان آنجا باشید، همه ما برای Super Bowl به یک چیز … ادامه
شما نمی توانید ضرب و شتم هالاپنو پر شده وقتی صحبت از پیش غذای روز بازی می شود. هر جالاپینو با پر کردن پنیر خامه‌ای پر می‌شود و سپس در بیکن پیچیده می‌شود. چرا این Jalapeños پر شده را دوست خواهید داشت هیچ شروع روز بازی بدون مقداری هالاپینو پر شده تازه کبابی برای خوردن … ادامه
توسط تیلور کیسر10 فوریه 2024پرش به دستور غذا اینها هویج سوخاری زیره سبز در روغن نارگیل و ادویه جات برشته می شوند تا یک غذای جانبی آسان و سالم که به طور طبیعی بدون گلوتن، وگان و پالئو است! پین هویج سوخاری زیره سبز می دانم، هر زمان که به هویج خوش طعم فکر می … ادامه
کیک آووکادو شکلاتی هات فاج – فقط با 8 ماده درست شده است که هرگز حدس نمی زنید این دسر گناه آلود گیاهی و بدون روغن است! (گزینه بدون گلوتن) این راز نیست که من عاشق ریختن آووکادو در دسرهای شکلاتی ام هستم. مانند پودینگ آووکادوی شکلاتی آسان، براونی آووکادوی وگان، پای شکلاتی ابریشم وگان، … ادامه
نوشابه رژیمی در مقابل نوشابه معمولی: آیا یکی بهتر است؟ این سوالی است که اغلب به عنوان یک متخصص تغذیه از من پرسیده می شود. نوشابه معمولی قند و کالری دارد و نوشابه رژیمی با استفاده از شیرین کننده های کم کالری و بدون کالری طعمی مشابه به دست می آورد و بدون کالری است. … ادامه
این مافین‌های وگان دوبل موز نارگیلی بدون گلوتن حاوی مواد موز و نارگیل هستند، از جمله موز دو برابر (موز پوره شده و آرد موز) و چهار برابر نارگیل (نارگیل خرد شده، شکر نخل نارگیل، روغن نارگیل و آرد نارگیل) به این معنی. طعم فوق العاده و چربی ها و قندهای اضافه شده کمتر. Source … ادامه
دستیابی به پوستی درخشان فراتر از سرم ها و کرم ها است. از درون شروع می شود از بسیاری جهات، پوست شما منعکس کننده غذاهایی است که می خورید. به این ترتیب، پذیرش یک رویکرد غذایی اول برای مراقبت از پوست می تواند به ارتقای سلامت پوست شما کمک کند. به عنوان مثال، مواد مغذی … ادامه
در اینجا خلاصه ای از تعطیلات آخر هفته من در کارولینای شمالی برای جشن گرفتن دوستانم است! یک اسم حیوان دست اموز کوچک در حال آمدن است! لیدیا و لری در آوریل امسال منتظر بچه دار شدن هستند و من صبح شنبه به رالی رفتم تا در مراسم حمام نوزادشان شرکت کنم! پدر و مادر … ادامه
در زمان شکسپیر، مردم عادی بر این باور بودند که بدن حاوی چهار “طنز” ضروری، از جمله خون و صفرا است. امروزه، بسیاری از ما قهوه و چایی را که به نظر می‌رسد در رگ‌های ما جریان دارد، به این فهرست اضافه می‌کنیم. بنابراین بسیاری از ما نمی توانیم (یا نمی خواهیم) روز خود را … ادامه