آیا می خواهید پنکیک را به ارتفاعات جدید و خوشمزه ببرید؟ البته که انجامش میدی! اینجاست که این دستور پنکیک Questified برای پنکیک با کوکی‌های آغشته به Quest™ و میله‌های پروتئینی خامه‌ای وارد می‌شود. وقتی طعم عالی تغذیه مناسب ورزشکاران را به صبحانه اضافه کنید، دیگر راه برگشتی وجود نخواهد داشت!
دستور کامل را در زیر مشاهده کنید:
اطلاعات تغذیه ای
کوکی های غوطه ور و پنکیک خامه ای
بازده – محصول: 5 وعده | اندازه خدمت: 1 عدد پنکیک
کالری: 300 | پروتئین: 14 گرم | چربی: 25 گرم | کربوهیدرات خالص: 7 گرم
کربوهیدرات کل: 9 گرم | قند: <2 گرم
عناصر
کوکی های غوطه ور و پنکیک خامه ای
روش
- آرد بادام، بکینگ پودر، نمک و پر را بریزیدپودر اوتین را در یک کاسه مخلوط کنید و مخلوط کنید.
- تخم مرغ، روغن، عصاره وانیل و شیر بادام را اضافه کنید و با همزن بزنید تا یکدست شود. در تلاش هم بزنید قطعات نوار.
- متوسط را روشن کنید–حرارت کم برای گریل یا غیر–تابه را بچسبانید و با اسپری نچسب اسپری کنید. وقتی داغ شد، طبخ thپنکیک ¼ فنجان در یک زمان تا زمانی که کاملا پخته شود.
*اگر خمیر برای مدت طولانی بماند، رطوبت را جذب می کند، بنابراین ممکن است لازم باشد یک قاشق غذاخوری یا اضافه کنید. پس از شیر بادام آن را رقیق کنید. - با شربت افرا بدون شکر سرو کنید.