آبدارترین دستور برگر بوقلمون


این بوقلمون همبرگر فوق العاده مرطوب، فوق العاده خوش طعم است و مطمئناً تبدیل به یک غذای اصلی باربیکیو تابستانی می شود! آنها همچنین با استفاده از مواد ساده بسیار آسان هستند و به اندازه کافی خوشمزه هستند که حتی گوشت خواران را خوشحال می کند!

چرا ما این دستور برگر بوقلمون را دوست داریم؟

غذاهای تابستانی ممکن است مورد علاقه من باشند. بازار کشاورزان مملو از محصولات فصلی لذیذ است و منقل ها داغ! در ماه‌های گرم، حداقل هفته‌ای دو بار گریل خود را می‌پزیم. این بوقلمون برگرها در خانه ما در حال چرخش هستند. آنها آبدار، خوش طعم هستند و هنگام پختن آنها به خوبی در کنار هم قرار می گیرند.

در حالی که این برگرهای بوقلمون با چاشنی های استاندارد همبرگر طعم خوشمزه ای دارند، مشخصات طعم دهنده آن به اندازه کافی خنثی است تا تقریباً هر ترکیب طعمی را که در آنها ایجاد کنید! آنها همچنین با استفاده از مواد ساده ای که همیشه در دست دارم درست می شوند. بعلاوه، آنها برای همه کسانی که آنها را امتحان می کنند، مورد استقبال قرار می گیرند.. حتی دوستداران گوشت گاو!

مواد لازم برای برگر بوقلمون خانگی.

مواد لازم برای برگر ترکیه:

  • ترکیه زمینی– هنگام تهیه همبرگر بوقلمون، به دنبال محتوای چربی بالاتری نسبت به آنچه معمولاً خریداری می کنید، بروید. این کمک می کند تا همبرگرهای شما خوب و آبدار بماند. به دنبال یک بوقلمون 80 تا 90 درصد بدون چربی باشید.
  • پودرهای سوخاری– از آرد سوخاری پانکو استفاده کردیم.
  • پنیر چدار– از پنیر چدار تیز تازه رنده شده استفاده کردیم. همچنین می توانید از پنیر چدار دیگری مانند مونتری جک، جک فلفلی، گودا یا
  • تخم مرغ– یک تخم مرغ به چسباندن مخلوط کمک می کند و از ریزش نبات ها جلوگیری می کند.
  • سیر ریز ریز شده– ما از سیر تازه خرد شده استفاده کردیم، اما در صورت تمایل می توانید از 1/2 قاشق چایخوری پودر سیر نیز استفاده کنید.
  • پودر پیاز– به همبرگرهای بوقلمون شما طعم خوبی می بخشد.
  • نمک و فلفل– طعم به فصل.
عکس های مربوط به طرز تهیه همبرگر بوقلمون.

طرز تهیه بهترین برگر بوقلمون:

  1. مخلوط بوقلمون را با هم ترکیب کنید. تمام مواد بوقلمون را به یک کاسه با اندازه متوسط ​​اضافه کنید. خوب هم بزنید تا کاملا ترکیب شوند. من دوست دارم از دستانم استفاده کنم!
  2. به شکل پاتیل در آورید. مخلوط خود را به شش قسمت مساوی یا اگر نوار لغزنده دارید، تقسیم کنید. به آرامی روی نان‌هایی که به اندازه کافی بزرگ هستند، بکوبید. روی یک ورقه پخت پوشش داده شده با پوست قرار دهید. با انگشت شست خود، قسمت کوچکی را به وسط هر پتی فشار دهید. این از جمع شدن پتی روی گریل جلوگیری می کند.
  3. خنک این مرحله ضروری نیست، اما به شما کمک می کند تا شکل خود را بهتر روی گریل نگه دارید. اگر می توانید، قبل از کباب کردن، اجازه دهید حداقل 30 دقیقه سرد شوند.
  4. گریل. نان های بوقلمون را روی گریل 450 درجه از قبل گرم شده قرار دهید. قبل از برگرداندن 4-6 دقیقه بپزید. 4-5 دقیقه دیگر بپزید تا به دمای داخلی 165 درجه برسید. از فشار دادن کتلت ها به صورت صاف با کاردک یا چرخاندن چندین بار خودداری کنید.
  5. خدمت. پتی ها را از گریل روی یک بشقاب تمیز بردارید. در صورت تمایل روی نان ها را با کاهو، گوجه فرنگی، پیاز و ترشی سرو کنید.
  6. لذت ببرید!
تصویر نزدیک از همبرگر بوقلمون روی یک نان سفید با رویه.

بوقلمون یا گوشت گاو؟

در حالی که ما این سوال را زیاد دریافت می کنیم، گاهی اوقات پاسخ دادن به آن دشوار است. علم مواد غذایی برای همیشه در حال تکامل است و چیزی که سال ها پیش به این نتیجه رسیدیم که ناسالم است، ممکن است به آن بدی نباشد که قبلا فکر می کردیم. با این اوصاف، مقایسه گوشت چرخ کرده با بوقلمون چرخ کرده واقعاً مقایسه منصفانه ای نیست. بسته به جایی که گوشت از حیوان تهیه شده است، محتوای تغذیه می تواند متفاوت باشد. می توانید گوشت چرخ کرده بدون چربی و بوقلمون پرچرب بخورید و گوشت چرخ کرده گاو سالم تر در نظر گرفته شود. مشخصات تغذیه نیز بسته به تغذیه حیوان تغییر می کند. گاوهای آزاد که می توانند روی علف چراند گوشت سالم تری نسبت به حیوان تحت استرس که فقط با ذرت تغذیه می شود دارند.

با این اوصاف، این یک انتخاب شخصی است که خانواده شما گوشت چرخ کرده یا بوقلمون چرخ کرده مصرف کنند. برای خانواده ما، من دوست دارم هر دو را داشته باشیم. هرچه تنوع غذاها در رژیم غذایی ما بیشتر باشد، احتمال اینکه بچه ها حساس باشند کمتر می شود. من دوست دارم بتوانم طعم ها، طعم ها و بافت های مختلف غذا را به آنها بدهم تا کام آنها را گسترش دهم.

یک برگر آبدار بوقلمون که لقمه ای از آن گرفته شده است.

نکات و پیشنهادات

چگونه از همبرگرهای بوقلمون جلوگیری می کنید؟

برگرهای بوقلمون به دلیل رطوبت بالاتری که دارند، تمایل به ریزش دارند. برای جذب رطوبت به مخلوط خرده نان اضافه کردیم. تخم مرغ همچنین به عنوان یک اتصال دهنده عمل می کند. علاوه بر این، اجازه دادن به شیرینی‌های شکل‌دار قبل از پختن، به آن‌ها کمک می‌کند تا شکل خود را حفظ کنند.

چه چیزی این برگرهای بوقلمون را مرطوب و خوش طعم می کند؟

چند کار وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از برگر خشک و بی طعم بوقلمون انجام دهید! اول، از خرید یک بوقلمون آسیاب شده اضافی خودداری کنید. محتوای چربی اضافی به شما کمک می کند تا برگر آبدارتری داشته باشید، بنابراین برای بوقلمون 80 تا 90 درصد بدون چربی استفاده کنید. دوم اینکه پنیر رنده شده را به مخلوط همبرگر خود اضافه کردیم. این نه تنها به اضافه کردن رطوبت اضافی به همبرگرها کمک می کند، بلکه به طعم نیز کمک می کند! شما می توانید با پنیرهای مختلف برای طعم متفاوتی آزمایش کنید.

روی همبرگرهای بوقلمون چه موادی بریزم؟

شما می توانید مانند ما در اینجا به مواد برگر کلاسیک بچسبید. یا چیزی جدید را امتحان کنید! در اینجا فقط چند پیشنهاد از تاپینگ های برگر بوقلمون خوشمزه وجود دارد:

  • آووکادو و پنیر جک فلفلی خرد شده
  • اسفناج، فتا و گوجه فرنگی خشک شده
  • قارچ کبابی و پنیر سوئیسی
  • پیاز کاراملی و بیکن
  • سس کرن بری، گودا ورقه شده و رومن
  • سس باربیکیو و پنیر چدار
  • کلم کلم
  • سس موزارلا و پیتزا
  • فلفل قرمز تفت داده شده، آروگولا و سس تزازیکی
برگرهای آبدار بوقلمون با کاهو، گوجه فرنگی و پیاز روی یک تخته برش چوبی.

دستور العمل های خوشمزه تر ترکیه برای امتحان:

برگرهای ترکیه ای

این بوقلمون همبرگر فوق العاده مرطوب، فوق العاده خوش طعم است و مطمئناً تبدیل به یک غذای اصلی باربیکیو تابستانی می شود! آنها همچنین با استفاده از مواد ساده بسیار آسان هستند و به اندازه کافی خوشمزه هستند که حتی گوشت خواران را خوشحال می کند!

زمان آماده سازی10 دقیقه

زمان پخت15 دقیقه

زمان کل25 دقیقه

دوره: غذای اصلی

غذا: آمریکایی

خدمات: 6 همبرگر

کالری: 201کیلو کالری

برگر

  • 1 1/2 پوند بوقلمون آسیاب شده
  • 1/4 فنجان خرده نان یا پانکو
  • 1 بزرگ تخم مرغ
  • 2 میخک ها سیر چرخ کرده
  • 1 قاشق چایخوری پودر پیاز
  • 1 قاشق چایخوری نمک
  • 1/2 قاشق چایخوری فلفل سیاه
  • 1/2 فنجان پنیر چدار تیز خرد شده

پیشنهادات خدمت

  • 6 تازه نان های همبرگری
  • گوجه فرنگی خلال شده، کاهو، خیارشور، پیاز نازک خلال شده، حلقه های هالاپینو، پنیر چدار ورقه شده، خردل، سس کچاپ
  • گریل خود را روی حرارت متوسط ​​رو به بالا گرم کنید. (450 ℉) یک ورقه پخت را با کاغذ روغنی بپوشانید و کنار بگذارید.

  • در یک کاسه بزرگ، همه مواد برگر را اضافه کنید. با دست های تمیز (یا دستکش بپوشید) مخلوط کنید تا خوب ترکیب شوند.

  • مخلوط بوقلمون را به شش قسمت مساوی تقسیم کنید و آنها را به شکل نبات درآورید. آن‌ها را به اندازه‌ای درست کنید که روی نان‌هایی که با آن سرو می‌کنید قرار بگیرند. پتی ها را روی ورقه پخت با پوشش روغنی قرار دهید. با انگشت شست خود، قسمت کوچکی را به وسط هر پتی فشار دهید. این از جمع شدن پتی روی گریل جلوگیری می کند.

  • اگر وقت دارید، می‌توانید اجازه دهید تا کیک‌ها حدود 30 دقیقه در یخچال خنک شوند تا از جدا نشدن آن‌ها روی گریل جلوگیری کنید.

  • همبرگرهای بوقلمون را به مدت 4 تا 6 دقیقه از یک طرف گریل کنید، سپس به آرامی برگردانید و 4 تا 5 دقیقه دیگر بپزید. در این مرحله دمای داخلی را با دماسنج گوشت بررسی کنید. آنها باید دمای داخلی 165 درجه فارنهایت در ضخیم ترین قسمت برگر داشته باشند. اگر حرارت هنوز بالا نیامده، برگرها را یکبار دیگر برگردانید و یکی دو دقیقه دیگر بپزید.

  • وقتی همبرگرها تمام شد، روی یک بشقاب تمیز یا ورقه پخت از گریل بردارید، روی آن را با فویل بپوشانید و قبل از سرو 3 تا 5 دقیقه استراحت دهید.

  • همبرگرها را روی نان‌هایی که روی آن‌ها روی همبرگر مورد علاقه‌تان قرار داده شده‌اند سرو کنید.

کالری: 201کیلو کالری | کربوهیدرات ها: 5g | پروتئین: 31g | چربی: 6g | چربی های اشباع شده: 3g | چربی های چند غیر اشباع: 1g | چربی اشباع شده: 2g | چربی ترانس: 0.02g | کلسترول: 103میلی گرم | سدیم: 557میلی گرم | پتاسیم: 373میلی گرم | فیبر: 0.3g | قند: 0.4g | ویتامین A: 169IU | ویتامین سی: 0.4میلی گرم | کلسیم: 88میلی گرم | اهن: 1میلی گرم

کلمه کلیدی : دستور پخت برگر بوقلمون

www.superhealthykids.com

ناتالی مونسون

من یک متخصص تغذیه ثبت شده، مادر 4 فرزند، عاشق مشتاق غذا و مروج قوی عادات سالم هستم. در اینجا بسیاری از دستور العمل های خوشمزه مملو از میوه ها و سبزیجات، نکاتی برای ترغیب بچه های خود برای بهتر غذا خوردن و تبدیل شدن به خورندگانی بصری و منابع زیادی برای تغذیه خانواده خود خواهید یافت.

درباره ناتالی بیشتر بدانید