یک قابلمه از این دستور لوبیا چیتی خوش طعم را که با سبزیجات معطر و ادویه های دودی پخته شده است، مخلوط کنید. به عنوان یک غذای جانبی رضایت بخش یا غذای اصلی ساده عالی است! یک قابلمه ساده لوبیا چیزی بسیار رضایت بخش است: پر از پروتئین، بسیار مقرون به صرفه و راهی آسان … ادامه
این پاستا میگو خامه ای با zoodles با طراوت برای یک شام سبک ساخته شده است که می توانید در 20 دقیقه کنار هم بچینید. همه چیز را در یک جلسه می بلعید زیرا پر از پنیر بز تند و گوجه فرنگی آبدار است. چرا این دستور پخت ماکارونی میگوی خامه ای را دوست خواهید … ادامه
طرز پخت سریع و آسان برنج قهوه ای را در قابلمه فوری بیاموزید. این دستور پخت برنج قهوه ای زودپز، نتایج عالی را در هر بار تضمین می کند، در کسری از زمان نسبت به اجاق گاز. من ترجیح می‌دهم برنج قهوه‌ای را به سفید بخورم، اما زمانی که با عجله به شام روی میز … ادامه
توسط سازگاری غذایی5 ژانویه 2024پرش به دستور غذا خوشمزه – لذیذ لقمه های انرژی خمیر کوکی– جو دوسر، نارگیل، کره بادام زمینی، عسل، و مجموعه ای از مواد غذایی دیگر–سوخت مورد نیاز و طعمی که می پسندید را فراهم کنید. می خواهید بدانید “راحتی” چه طعمی دارد؟ کمی از این لقمه های عضلانی زا بخورید. … ادامه
این سوپ سیب زمینی پخته شده با آهسته پز تمام طعم های یک سیب زمینی پخته کلاسیک را در یک کاسه ترکیب می کند. خامه ای و آرام بخش، آماده سازی آن نیز سریع و آسان است. بگذارید آرام پز کار را انجام دهد! ظروف غذاخوری خود را شروع کنید، این سوپ سیب زمینی پخته … ادامه
متخصصان تغذیه در همه جا هر بار که نتفلیکس یک مستند تغذیه را منتشر می کند، یک آه جمعی منتشر می کنند، و دلیل خوبی هم دارد: از نظر تاریخی، این اسناد مملو از تعصب، داده های بد و احساساتی هستند… هیچ کدام در واقع به کسی کمک نمی کند تا سلامت خود را تغییر … ادامه
برای سلامتی خود غذا بخورید، نه فقط یک عدد روی ترازو! من 8 نکته رژیم غذایی غیرمقیاس را از متخصصان تغذیه به اشتراک می‌گذارم که چگونه می‌توانید در درازمدت به رژیم غذایی و اهداف سلامتی خود توجه بیشتری داشته باشید، بدون اینکه روی عدد روی ترازو تمرکز کنید. من عاشق این هستم که متخصصان تغذیه … ادامه
نفخ یکی از ناراحت کننده ترین و ناامید کننده ترین علائم گوارش است و اغلب می تواند باعث ایجاد حالت تهوع و – در موارد شدیدتر – درد بعد از غذا شود. در حالی که نفخ یک علامت رایج گوارشی است و اغلب بی ضرر است، پایین آمدن نفخ و از بین بردن برخی از … ادامه
به دنبال یک ناهار یا شام سالم در شارلوتزویل، ویرجینیا هستید؟ در اینجا سالم ترین نقاط شارلوتزویل برای سالاد، اسموتی، کاسه و موارد دیگر آورده شده است! سالم ترین نقاط شارلوتزویل زمانی از سال است که همه دوباره به سوپر غذاها متعهد می شوند. به عنوان یک متخصص تغذیه ثبت نام شده که در شارلوتزویل … ادامه
بسته به اینکه کیفیت غذا را بهبود می‌بخشید یا کمیت غذا را محدود می‌کنید، ممکن است با نادیده گرفتن 10 کالری در روز یا حتی 55 کالری در روز یک پوند چربی از دست بدهید. اگر قانون کاهش وزن 3500 کالری به ازای هر پوند کاهش وزن است، جایگزین چیست؟ برای از دست دادن نیم … ادامه