سلام، من ارین کلارک هستم و بی باکانه به تهیه غذای سالم که مقرون به صرفه، آسان و بهترین از همه DELISH است، اختصاص داده ام. من نویسنده و توسعه‌دهنده دستور غذا در wellplated.com و The Well Plated Cookbook هستم. من هم شیرینی ها و هم سبزیجات را دوست دارم و ماموریت دارم در وقت … ادامه
این دستور تهیه اسموتی موز کره بادام زمینی طعمی شبیه به میلک شیک دارد اما با مواد سالم درست شده است! مورد علاقه کامل به عنوان نویسندگان بیش از 50 دستور العمل اسموتی، ما تقریباً از هر نوع غذای آشغالی استفاده کرده ایم. اما در اینجا دستور العملی وجود دارد که به عنوان یکی از … ادامه
اینا ترد لیوان تخم مرغ پخته شده با پروشوتو در 20 دقیقه انجام می شود و یک گزینه عالی برای آماده سازی یک وعده غذایی برای هفته! در پروشوتو پیچیده شده، روی آن را با یک اسفناج و فلفل بوداده و یک زرده آبدار برای بهترین لقمه. تضمین می شود که دستور جدید صبحانه مورد … ادامه
توسط سازگاری غذایی20 ژانویه 2024پرش به دستور غذا یک «جهنم» از یک میان وعده خوب و غذاهای خوشمزه درست کنید تخم های شیطان– دستور العملی که تخم مرغ آب پز شما را با نتایج گناه آلود می کند. وقتی جوان بودم، فکر می‌کردم که Deviled Eggs خیلی بد است. من همچنین فکر می‌کردم تخم‌مرغ‌های پخته … ادامه
هیچ چیز مانند احساس یک خواب خوب شبانه وجود ندارد: شما احساس انرژی، شادابی، شفافیت و آمادگی برای انجام روز می کنید. هنگامی که می خوابیم، بدن ما ترمیم و شارژ می شود، که به ما کمک می کند رشد کنیم. هشت ساعت استراحت هر شب فقط به این معنی نیست که ساعت‌ها را روی … ادامه
در سال‌های اخیر، تغییری در دیدگاه زنان و مصرف الکل، به‌ویژه عادی‌سازی رفتارهای نوشیدنی صورت گرفته است. به‌عنوان یک متخصص تغذیه، مصرف الکل را در زنان مشاهده کرده‌ام، بنابراین فکر می‌کنم زمان آن رسیده است که گفتگوی دشواری را درباره الکل با شما داشته باشم. تغییر در استفاده زنان از الکل تحت تأثیر عوامل بسیاری … ادامه
این 30 ایده برای شام ارزان و آسان مبتنی بر گیاه را امتحان کنید تا غذاهای متعادل، سالم و خوشمزه با قیمت کمتر از 20 دلار برای یک خانواده چهار نفره فراهم کنید. هزینه‌های غذا در حال افزایش است و تمرکز بر وعده‌های غذایی گیاهی را ضروری می‌کند. همه چیز در مورد ایجاد وعده های … ادامه
گزینه های میان وعده – آنها بی پایان هستند و در دسترس ما هستند. اگرچه راحت هستند، اما لزوماً برای معده یا نیازهای تغذیه‌ای همه مفید نیستند. برای بسیاری از ما، تنقلات خاص منجر به احساسات ناراحت کننده می شود – سلام، نفخ بعد از غذا خوردن! مقصر ممکن است یک کیسه چیپس، یک نوشابه … ادامه
لیبل پشت چسبدار، یا این که به عبارتی برچسب چسبنده، یک برچسب هست که مهم چسب هست و می‌توان آن را به سطح های گوناگون چسباند. همین گونه لیبل‌ها به جهت علامت‌زدن و برندسازی محصولات، بسته‌بندی‌ها، یا این که هر گزینه دیگری که نیاز به چسبندگی به مرحله دارد، به کارگیری می‌شوند. همین لیبل‌ها معمولا … ادامه
از تانک های عضلانی گرفته تا تاپ های برش خورده، من 10 تا از بهترین تاپ های ورزشی زنانه را به اشتراک می گذارم که مورد تایید تمرینات عرق آور هستند. این پست شامل پیوندهای مربوط است. لباس تمرینی مناسب می تواند باعث ایجاد یا شکست تمرین شود. درست همانطور که شلوار شلوار لی مورد … ادامه