این دستور نودل بادام زمینی یک غذای سریع و خوشمزه است! در حین پختن رشته فرنگی، می توانید سس بادام زمینی تند و خامه ای را با هم مخلوط کنید. خیلی آسان! نودل بادام زمینی یکی از غذاهایی است که میل شدید را به دنبال دارد. نودل های خوش طعم، سس خامه ای، سبزیجات ترد، … ادامه
کمربندت رو ببند، سالاد کاب به طور کامل بارگذاری شده است، آماده است تا شما را پر کند و شما را هوس کند (بله، هوس کردن!) سالاد برای ناهار یا شام بعدی شما. تکه های آبدار مرغ، تخم مرغ آب پز و آووکادو خامه ای، بیکن ترد، گوجه فرنگی شیرین و پنیر تند، سبزی های … ادامه
بلغور جو دوسر بلوبری سریع و فوق العاده خوشمزه است! با این دستور صبحانه روشن و با طعم توت همه را تحت تاثیر قرار دهید. گاهی اوقات دستور پخت بسیار ساده و خوشمزه ای ارائه می شود که ما نمی توانیم صبر کنیم تا آن را با شما به اشتراک بگذاریم. در این مورد چنین … ادامه
توسط سازگاری غذایی5 آوریل 2023پرش به دستور غذا هرگز به این سوال که چه چیزی اول شد اهمیت ندهید: مرغ یا تخم مرغ. سوال واقعی در ذهن همه: چطور؟ آن تخم مرغ را آب پز کن؟! یاد بگیرید که چگونه این کار را هر بار با این دستور العمل کاملاً انجام دهید. من باید اعتراف … ادامه
آیا تا به حال هوس شدیدی برای پودینگ موز بدون لبنیات پیدا کرده اید؟ مثل اینکه شما باید همین الان آن را داشته باشید؟ من هم همینطور. در واقع، این دستور غذا به این ترتیب توسعه یافت. من پودینگ موز بسته بندی شده در دست نداشتم اما نسخه ای از آن را پیدا کردم فقط … ادامه
این هک پخت تایید شده توسط متخصصین رژیم غذایی نه تنها فرآیند پخت را ساده می کند، بلکه مواد مغذی زیادی را نیز اضافه می کند! بیاموزید که چگونه آرد جو دوسر خود را در یک مرحله درست کنید، و چگونه می تواند در وقت، هزینه شما صرفه جویی کند و دستور العمل های خوشمزه … ادامه
با کاهش دما و کوتاه شدن روزها، من متوجه می‌شوم که مرتب سوپ‌های دلچسب و آرام‌بخش درست می‌کنم. چه در خلق و خوی یک ترکیب خامه‌ای یا چیزهای آبگوشت‌تر باشید، سوپ‌ها راهی آسان برای وارد کردن مقدار زیادی از سبزیجات مغذی در روزتان هستند. من فقط دوست دارم چقدر خلاق باشید – بسیار آسان است … ادامه
آیا در مورد نحوه استفاده از سیب زمینی شیرین در آشپزخانه فکر می کنید؟ ما در این راهنما به سوالات اصلی شما از جمله نحوه پخت سیب زمینی شیرین در سرخ کن هوا، طرز تهیه سیب زمینی شیرین کبابی و آب پز کردن سیب زمینی شیرین و همچنین فواید تغذیه ای سیب زمینی شیرین پاسخ … ادامه
دیوانگی بازگشت به مدرسه به سراغ ما آمده است (و شاید برای برخی از شما هفته هاست). این بدان معناست که زمان آن فرا رسیده است که میان وعده‌ها، وعده‌های غذایی در حال حرکت و ویتامین‌ها را ذخیره کنید تا خود و خانواده‌تان را در سال تحصیلی سالم و انرژی نگه دارید. ما یک لیست … ادامه
مزایا و استراتژی های کلیدی را در پشت شمارش ماکروها برای کاهش وزن کشف کنید. به علاوه: چرا متخصصان تغذیه واقعاً از این روش برای مدیریت وزن حمایت می کنند (و چه کسی ممکن است بهتر باشد آن را نادیده بگیرد). به نظر می رسد همیشه یک رژیم غذایی جدید “آن” وجود دارد که همه … ادامه