یکی از متداول‌ترین سؤالاتی که من در مورد غذای گیاهی می‌پرسم این است که چگونه مردان را متقاعد کنم که می‌توانند به جای خوردن بیشتر وعده‌های غذایی گیاهی، گوشت را از دست بدهند. و پاسخ من همیشه این است: غذاهای گیاهی را مزه دار و خوشمزه کنید! گیاهان طعم، رنگ، بافت و عطر بسیار زیادی به هر وعده غذایی می دهند. به افتخار همه مردان شگفت‌انگیز، این مجموعه شگفت‌انگیز از دستور العمل‌های گیاهی مناسب برای پسران را از برخی از وبلاگ‌نویسان مورد علاقه‌ام گردآوری کردم، مطمئناً توجه همه مردان زندگی شما را به خود جلب می‌کند. نوش جان!
50 دستور غذای گیاهی مناسب برای پسران
شیب
دیپ اسفناج آرتیشو خامه ای، درینا برتون، آشپزخانه گیاهی
دیپ زیتون بادمجان دودی، شارون پالمر، MSFS، RDN، متخصص تغذیه گیاهی (نشان داده شده در بالا)
تند «کوریزو» کیسو، کریستینا اسلاگت، اسپا بتی (نشان داده شده در بالا)
سوپ و خورش
سوپ بادام زمینی وگان آفریقایی، سفره دل انگیز
فلفل قرمز با تمپه، آن را مهربان نگه دارید (نشان داده شده در بالا)
سوپ پیاز فرانسوی کلاسیک وگان، شارون پالمر، MSFS، RDN، متخصص تغذیه گیاهی (نشان داده شده در بالا)
فلفل دلمه ای شکلاتی منحط، نیکول روزتی ل استرنج، جالب
چیلی سبزیجات آهسته رایان، مگان بک، RDN، تغذیه مگان بک
سوپ تند گازپاچو، آماندا هرناندز، RDN، بررسی های متخصص تغذیه
بهترین فلفل قرمز وگان، زندگی گیاهی رنگین کمان (نشان داده شده در بالا)
خورش لوبیا سفید، جینی مک مینز، وگان در فریزر
ورودی ها
بین برگر، لیندزی ژانیرو، RDN، تغذیه مناسب
پیتزا «مرغ» آلفردو، سارا مک مین، وگان عزیز من (نشان داده شده در بالا)
کریسپی پخته شده کارا کارا نارنجی توفو، کتی فافر اسکنلان، RDN، یک خرگوش گرسنه
تاکوی آسان قارچ با سس چیمیچوری، امی کاتز، سبزیجات نجات روز
برگرهای گیاهی فارو و لوبیا سفید، شارون پالمر، MSFS، RDN، متخصص تغذیه گیاهی (نشان داده شده در بالا)
Subs “Meatball”، الکسیس جوزف، از هوموس (نشان داده شده در بالا)
جوز شلخته مکزیکی بدون گوشت، جنیفر تورمن سبستین، الهام گرفته از سبزیجات
کیک جک فروت “خرچنگ”، لیندا مایر، گیاهخواری
پای شپرد ماش روستایی، ربکا پایتل، قدرت و آفتاب
Slow Cooker Lentil Sloppy Joes، Ashley Munro، RDN، یک خرج فیض
تاکو سوفریتاس تند، یک خرج یام
کاسه کینوا گردوی نخود استوایی، کارمان مایر، RDN، ماجراجویی تغذیه
ساندویچ روبن قارچ پیچ خورده، آشپزخانه خدای من (نشان داده شده در بالا)
گوشت وگان ایتالیایی، متیو مگوایر، بر پایه پاستا
لازانیا وگان، نورا کوکز
بوریتوس کبابی سبزیجات با لوبیا سیاه، برنج، آووکادو و سالسا کرما، سوفیا د سانتیس، سبزیجات گاز نمی گیرند
مک لوبیا سفید و پنیر، رایان ویلیامز، دستور العمل های رایان
سالاد
3 سالاد آووکادو لوبیا با سس لیمو، لورن هریس-پینکوس، RDN، تغذیه ستاره دار شما
سالاد نودل سیب زمینی شیرین سالم با نخود و راکت، النا سلیگا، آشپزخانه شاد. سنگ ها (نشان داده شده در بالا)
سالاد سیب زمینی کبابی جدید با عدس + سس گیاهی، الکساندرا داوم، گاهی اوقات تخم مرغ (نشان داده شده در بالا)
سالاد کلم زغال اخته شیرین و خوش طعم، بشیرا اناهورا، RDN، تغذیه BE
سالاد کلم سیب زمینی شیرین با سس وینیگرت مرکبات، باغ در آشپزخانه
سالاد وگان کلم سزار، شارون پالمر، MSFS، RDN، متخصص تغذیه گیاهی (نشان داده شده در بالا)
مخلفات
لوبیا سیاه کوبایی معتبر، چارلا هریس، اون دختر سالم میپزه (نشان داده شده در بالا)
سبزیجات مخلوط کبابی، شاهزادی دوجه، RDN، Desi-licious RD
برنج گل کلم مکزیکی، آشپزخانه نمکی ما
سبزیجات کاری نارگیل تایلندی، آنا داناهی، RDN، میل به چیزی سالم (نشان داده شده در بالا)
دسر
آووکادو براونی، نیک آبل، خدمت به واقعیت
کیک قهوه چیپ شکلاتی، کالیا رز، یاور سالم
پودینگ کره بادام زمینی شکلاتی با نارگیل “بیکن”، سارا نیومن، نخود وگان
کره بادام خامه ای “بستنی”، آدری اسنو، بیکر غیر متعارف (نشان داده شده در بالا)
کره بادام زمینی شکلاتی خامه ای “بستنی”، الیزابت وارد، ام اس، RDN، بهتر است New Perfect
بیسکوتی پسته شکلاتی تیره، شارون پالمر، MSFS، RDN، متخصص تغذیه گیاهی
Death By Chocolate Poke Cake، لورن هارتمن، خرگوش و گرگ
پودینگ چیا وانیلی یک دقیقه ای، تس چالیس
کیک پنیر جام کره بادام زمینی، امیلی اسپانیا، پای زیبا
تارت توت فرنگی ریواس با شکلات تلخ، شارون پالمر، MSFS، RDN، متخصص تغذیه گیاهی (نشان داده شده در بالا)
Snickers Bliss Balls، Anthea Cheng، مواد غذایی رنگین کمان (نشان داده شده در بالا)
شناور «بستنی» روسی سفید، استیون سیگمن، وگان بدون آجیل
برای سایر مجموعه های دستور العمل های گیاهی، بررسی کنید:
30 دستور غذای شگفت انگیز پر از گیاهان تازه
50 بهترین دسر وگان بدون گلوتن
45 دستور غذای سرخ کن هوای سالم با پایه گیاهی
30 دستور العمل فوری قابلمه گیاهی