این مجموعه شگفت انگیز از دستور العمل های بهاری سالم را از وبلاگ نویسان برتر دریافت کنید، از جمله دستور العمل های دسر بهاری، دستور العمل های سوپ بهاری، دستور العمل های پاستا بهاری، و دستور العمل های شام بهاری. برای نقاشی زیبا بشقاب خود الهام بگیرید!
بهار اینجاست! و با آن لغزشی از برخی از سبزیجات و میوه های بهاری مورد علاقه ما به وجود می آید: نخود شیرین، سبزیجات برگ دار، هویج لطیف، مارچوبه ترد، رازیانه معطر، و توت فرنگی چاق، فقط چند مورد. چه کسی می تواند در برابر جمع کردن برخی از گیاهان ارزشمند مادر طبیعت در زیباترین دستور العمل های سالم شما در این ماه برای جشن گرفتن این فصل مقاومت کند؟ به همین دلیل از برخی از وبلاگ نویسان مورد علاقه ام خواستم تا بهترین دستور العمل های خود را برای الهام بخشیدن به وعده های غذایی شما در این فصل به اشتراک بگذارند. بنابراین، وارد آشپزخانه شوید و این دستور العمل های تازه را در تمام فصل امتحان کنید. انواع دستور العمل های گیاهی را برای این فصل پیدا خواهید کرد، از دستور العمل های سوپ بهاری و دستور پخت ماکارونی بهاری گرفته تا دستور العمل های شام بهاری و دستور العمل های دسر بهاری. من هم چند مورد از آشپزخانه خودم را اضافه می کنم.
بخور و خوب زندگی کن،
شارون
40 دستور غذای تازه گیاهی بهار
پیش غذا
نخود فرنگی و شوید پخته شده با سس لیمو تاهینی، کریستن وود، ماه و قاشق و یام
پستو نعناع هویج، کلی پیج، صفحه مزه (نشان داده شده در بالا)
گواکاموله نخود سبز، استیون سیگمن، وگان بدون آجیل
پنل گیاهی و پیاز بهار، استیو دنت، آشپزخانه باغبان سیرک
اسپیرز مارچوبه ترشی شده، امی کاتز، سبزیجات نجات روز
مارچوبه بو داده در فر با لیمو ذغالی، سارا ترنالون، طعم شامپاین (نشان داده شده در بالا)
ترشی هویج رنگین کمانی، یوهان روزنتال، سانی ساید هانه
اسپرینگ رول تایلندی با سس انبه تایلندی، جیوتی راجش، مسیر کاری
تربچه برشته زعتر با پوره نخود، ابی شارپ، RDN، آشپزخانه ابی (نشان داده شده در بالا)
سالاد
ارزن هویج تند آفریقایی، ربکا پایتل، قدرت و آفتاب (نشان داده شده در بالا)
فتوش سالاد دیان ونز آشپزخانه وگان دایان
تربچه کبابی با سالاد کلم ترشی شده، سارا هیز، بد به کاسه (نشان داده شده در بالا)
سالاد گندم بلغور سالم، فلورنتینا لایل، انجمن سبزیجات
سالاد کلم با نخود سوخاری تند، شاهزادی دوجه، RDN، Desilicious RD
سالاد ماکارونی لیمو دیژون و مارچوبه، وانیل و لوبیا
سالاد گل کلم بنفش با وینیگرت لیمو، شارون پالمر، MSFS، RDN، متخصص تغذیه گیاهی (نشان داده شده در بالا)
سالاد نخود رازیانه کینوا، جکی سوبون، حمله وگان یاک
سالاد راکت و توت فرنگی با وینگرت توت فرنگی، آمبر برمنر، غذای کاملا خوب (نشان داده شده در بالا)
کاسه دانه سورگوم با سس تاهینی لیمو، پایپینگ پات کاری
سالاد نودل برنج توفو وگان، رایان ویلیامز، دستور العمل های رایان
سوپ ها
سوپ مارچوبه و چغندر سوئیسی، کتی وایت، سیاره گیاهی (نشان داده شده در بالا)
سوپ رازیانه گل کلم، باغ در آشپزخانه (نشان داده شده در بالا)
سوپ نارگیل، نعنا و نخود، ترینیتی بورن، آشپزخانه آگاه ترینیتی
سوپ سبزیجات خامه ای، غذا خوردن از سلامت (نشان داده شده در بالا)
سوپ Peapod & Little Gem، کیت فورد، فضای سبزی
سوپ اودون نودل، ملانی مک دونالد، یک گیاهخوار مجازی (نشان داده شده در بالا)
دستور العمل های شام بهاری
زیتی لیموی خامه ای با مارچوبه برشته، جنیفر سبستین، الهام گرفته از سبزیجات
فتوچین با سس خامه ای گوجه فرنگی و مارچوبه، ریشا هینگل، وگان ریچا
کینوا عدس یک دیگ با مارچوبه و نخود فرنگی، مری الن والورده، VNutrition (نشان داده شده در بالا)
رادیچیو با توفو بادام زمینی تند، نیکول برث، وقتی شیرینی سالم می شود
سبزیجات بهاری، کیت کاسبی، خب وگان
پاستا سبزیجات بهاری، ملیسا کوپلند، وگان خسیس (نشان داده شده در بالا)
بهترین کیش گیاهی همیشه، النا زلیگا، Happy Kitchen.Rocks
توفو اسکرامبل فلورنتاین، کندیس مایکلا، سبزیجات تند
ریزوتو وگان با مارچوبه و نخود، سارا مک مین، وگان عزیز من
کاسه سوشی گیاهی، کوکی ها و کیت
کاسه بودا برنج گیاهی با سس گیاه لیمو، سوفیا دسانتیس، سبزیجات گاز نمی گیرند (نشان داده شده در بالا)
طرز تهیه دسر بهاری
لیموی توت فرنگی کم کربوهیدرات «چیزکیک»، امیلی اسپانیا، پای زیبا
تارت توت فرنگی ریواس با شکلات تلخ، شارون پالمر، MSFS، RDN، متخصص تغذیه گیاهی 
کیک اسکنه توت فرنگی الدرگل، الکساندریا داوم، گاهی اوقات تخم مرغ (نشان داده شده در بالا)
برخی از مجموعه دستور العمل های مورد علاقه من در بهار را در اینجا بررسی کنید:
30 سالاد بهاری زیبا
20 دستور غذای کم چرب و سبز که باعث می شود احساس کنید یک الهه هستید
30 طرز تهیه سوپ بهار