این دستور العمل های هویج خوشمزه بهترین راه های استفاده از این سبزی پرتقالی محبوب را به نمایش می گذارد! آنها را به صورت لعاب، برشته، سوپ، سالاد و غیره امتحان کنید.
به دنبال بهترین راه برای خوردن هویج هستید؟ این سبزیجات نارنجی روشن و سالم برای خیلی بیشتر از فقط بینایی شما مفید هستند، مانند مانترای قدیمی. آنها مملو از ویتامین ها و مواد مغذی هستند! خوشبختانه: آنها نیز خوشمزه هستند. و راه های بسیار بیشتری برای خوردن آنها نسبت به چوب هویج خام وجود دارد!
در اینجا ما بهترین دستور العمل های هویج را در دو گروه گردآوری کرده ایم: اول، دستور العمل هایی که هویج در آن ها ستاره است! فکر کنید: سوپ هویج، هویج برشته، کلوچه کیک هویج. اما دوم، و به همان اندازه مهم: دستور العمل هایی که در آن هویج نقش مهمی را ایفا می کند. سوپ سالاد کلم یا رشته خوب بدون هویج چیست؟ بیایید به دستور العمل ها برسیم.
و اکنون … بهترین دستور العمل های هویج آسان ما!
اینها واقعاً هویج های سرخ شده عالی هستند! معلوم شد که آنها نیز بسیار ساده هستند! این ها لطیف ترین، کره ای، مرزه ترین سکه های هویج، با کمی آویشن تازه علفی و پیازچه هستند. طعم آنها شبیه به بهترین هویج هایی است که تا به حال خورده اید: اما آنها فقط 3 ماده دارند و 10 دقیقه طول می کشد.
دریافت دستور العمل
به دنبال یک غذای جانبی آسان هستید؟ به دنبال این هویج های لعاب دار عسلی نباشید! وقتی به دنبال چیز خاصی هستید… چه چیزی بهتر از لعاب کره و عسل؟ این دستور غذا تنها در 15 دقیقه با هم ترکیب می شود و طعم آن از این دنیا خارج می شود: شیرین، شور و شور، با نت های میوه ای و گلی از عسل. این برای تحت تاثیر قرار دادن مهمانان یا یک شام ویژه شب هفته در آن عالی است.
دریافت دستور العمل
در اینجا یک دستور پخت هویج وجود دارد که در زرادخانه خود به آن نیاز دارید: مافین کیک هویج! اینها به زیبایی مرطوب و ادویهای هستند، با ادویههای دنج که با اسپند و رشتههای روشن هویج در هم آمیخته شدهاند. یک لعاب پنیر خامه ای تند برای تزئین رویه ها اضافه کنید و آنها را به منطقه راک استار می برد.
به خواندن ادامه دهید
خبر خوب، دوستداران سرخ کردن: یک بچه ماهی جدید در شهر وجود دارد. هویج سرخ کرده! این دستور غذای سرخ کردنی سالم مملو از تمام مواد مغذی این سبزی محبوب است: اما طعمی شبیه غذای راحت و چرب مورد علاقه شما دارد. حتی بهتر: آنها با چاشنی مزرعه پوشیده شده اند! این بازی بر روی جفت استاندارد هویج و مزرعه به هر لقمه طعمی خوش طعم می دهد. البته برای لذت مضاعف می توانید آنها را در مزرعه نیز فرو کنید. آنها پخته شده اند، و یک ترفند کوچک وجود دارد که به آنها ظاهری کمی ترد بدهد. همه آنها را دوست خواهند داشت!
دریافت دستور العمل
برای بهترین هویج همیشه آماده اید؟ ما را اشتباه نگیرید: هویج کاملا خام است. هویج و هوموس، هویج و مزرعه: ما برای آن آماده ایم! اما اگر می خواهید هویج های خود را به عنوان یک غذای جانبی دیوانه کننده خوشمزه بسازید: این هویج های برشته شده را درست کنید! آنها لطیف، کمی زغال شده و به طرز شیرینی خاکی بیرون می آیند. تفت دادن آنها با تکه های لیمو طعمی روشن می دهد. به آن هویج خام ظاهری جذاب بدهید! از این کار خوشحال خواهید شد.
دریافت دستور العمل
سالاد هویج ممکن است ساده به نظر برسد، اما چیزی جز این نیست. این سالاد هویج را برای دوستان و خانواده خود سرو کنید، و آنها به ستایش شما خواهند پرداخت! ما می دانیم زیرا بعد از اینکه این را در خانه خود ساختیم، ظرف چند دقیقه ناپدید شد. این ساده و با طراوت است و دارای رشتههایی از هویج است که در یک وینگرت به سبک مدیترانهای آغشته شده است.
دریافت دستور العمل
در اینجا یک پوره پرتقال روشن است که طعم آن شبیه آفتاب است: سوپ زنجبیل هویج! این دستور غذا برای زمانی ایده آل است که یک کیسه بزرگ هویج برای مصرف دارید، یا زمانی که در میان آفتاب ولع فصل خاکستری هستید. به عنوان اولین غذا یا برای ناهار با پنیر کبابی عالی است. همچنین امتحان کنید: سوپ هویج ساده
دریافت دستور العمل
آیا می خواهید هویج بیشتری بخورید؟ در اینجا یک راه خوشمزه برای دریافت دوز سالم از آنها وجود دارد: این اسموتی هویج عالی! این پوره پر جنب و جوش پر از طعم میوه ای غیرقابل مقاومت است: این سبزی پرتقال را با پرتقال، سیب و انبه جفت می کند. دوز روزانه میوه ها و سبزیجات خود را جرعه جرعه جرعه جرعه ای کنید! ما به خصوص دوست داریم که چگونه مرکبات نارنجی بر شیرینی هویج تأکید می کند.
دریافت دستور العمل
در اینجا یک دستور پخت هویج جشن آمده است: کیک کیک هویج! این کیک های کوچک سرگرم کننده هستند، به راحتی کنار هم قرار می گیرند و بسیار رضایت بخش هستند. کیک های مرطوب و پر شده از هویج، فضای داخلی مناسبی با ادویه های گرم دارند. انباشته شده با فراستینگ پنیر خامه ای تند، ترکیب طعم آن از این دنیا خوب نیست.
به خواندن ادامه دهید
چیزی شبیه ترش شور و تند هویج ترشی نیست، آیا؟ آنها را به عنوان یک ذوق بخورید، آنها را روی یک تخته پنیر بیندازید، آنها را به ساندویچ اضافه کنید … یا به سادگی آنها را مستقیماً از شیشه استنشاق کنید. این هویج ترشی سریع در خانه بسیار ساده است. نیازی به تجهیزات یا تخصص خاصی برای کنسرو کردن ندارید. فقط یک آب نمک را مخلوط کنید، هویج ها را برش دهید و آنها را در یک شیشه بریزید. در عرض 24 ساعت، ترشی دارید!
دریافت دستور العمل
تنها چیزی که بهتر از هویج سوخاری است؟ هویج سوخاری و پیازها! بله، افزودن یک پیاز به سینی هویج برشته شده، خوردن آنها را لذت بخش تر می کند. بخشی از یک پیاز قرمز و زرد را اضافه کنید و تنوع زیبایی در رنگ و بافت خواهید داشت. پیاز با نوک ذغالی شده، با طعمی باورنکردنی شیرین نرم می شود. این لهجه عالی برای سکه های هویج است که با سیر و آویشن چاشنی شده است.
دریافت دستور العمل
در اینجا یکی از بهترین آبمیوه هایی است که می توانید روزانه اضافه کنید: آب هویج! پر از مواد مغذی است و طعم فوق العاده ای دارد به جای نوشیدن نوشابه، چرا از این زیبایی درخشان نارنجی ننوشید؟ این دستور آب هویج باعث ایجاد آبمیوه با طعم تازه و زیبا می شود. شیرینی طبیعی از پرتقال و سیب و کمی از لیمو شیرین است. حتی بهتر از آن، برای درست کردنش به آبمیوه گیری هم نیاز ندارید! اگر چه اگر دارید می توانید از آن استفاده کنید.
دریافت دستور العمل
به دنبال پنکیک هایی می گردید که شما را با شکست قند رها نکند؟ این پنکیک کیک هویج را امتحان کنید! آنها فقط با چرخش سالم به اندازه کافی شیرین هستند. کمی با شربت افرا شیرین شده و از هویج لطیف و مرطوب است و کاملاً با دارچین، زنجبیل و جوز هندی تند شده است. حتی بهتر است، آنها را با ماست یونانی افرا پر کنید و تانگ شیرین جادویی است. مثل خوردن یک تکه کیک هویج است که برای صبحانه مناسب است.
به خواندن ادامه دهید
در اینجا یک نم نم نم نم نم نم نم نم نم نم نم نم نم تازه برای سالاد و وعده های غذایی کاسه ای وجود دارد: سس زنجبیل هویج! این سس پر جنب و جوش با مقداری نمک، شور، تند، روشن و شیرین به یکباره بسته بندی شده است. طعمهای الهامگرفته از آسیاییها مانند میسو و سرکه برنج را در خود جای داده است. تاهینی مدیترانهای بدنی خامهای به سس اضافه میکند.
دریافت دستور العمل
در اینجا یک دستور پخت هویج دنج است که مانند یک کاسه آفتاب در یک روز خاکستری است: این سوپ ساده هویج! طعم تند و روشن از این پوره پرتقال نشأت میگیرد و به طرز لذیذی خامهای با کمی خامه است. ترکیب آن سریع و ساده است و فهرستی کوتاه از مواد تشکیل میدهد: به عنوان اولین غذا برای شام راحت یا یک سوپ ناهار خوشمزه با پنیر کبابی عالی است.
دریافت دستور العمل
وقتی نوبت به مخلفات می رسد، ما همیشه به دنبال مخلوط کردن چیزها هستیم. ایده عالی اینجاست: بروکلی و هویج برشته! گلچههای سبز روشن با رنگهای خوش طعم و شیرین هم مرز هستند و با گردههای هویج نارنجی شیرین ترکیب شدهاند، کنتراست کاملاً عالی است. تنوع طعم، بافت و شکل به اندازه ای است که این سبزیجات بوداده را نوآوری جدید جلوه دهد. از آنها به عنوان یک غذای جانبی سالم یا بخشی از کاسه غلات یا سالاد غذای اصلی استفاده کنید.
دریافت دستور العمل
در اینجا یک راه خوشمزه و سالم برای خوردن سبزیجات وجود دارد: هویج بخارپز! ما می دانیم که شما به چه فکر می کنید. سبزیجات بخارپز شده نرم و بدون طعم هستند. اما آنها را به روش درست بپزید، و آنها پر از طعم روشن و تازه هستند! این هویج های بخارپز شده تا زمانی که ترد شوند پخته می شوند، سپس با گیاهان تازه و مقداری آب لیموی تازه روی آن ها می ریزند. بخار پز کردن روغن کمتری نسبت به تفت دادن مصرف می کند، بنابراین یک گزینه عالی برای تغذیه سالم است.
همچنین سعی کنید: هویج پخته کامل
دریافت دستور العمل
اگر فصل کباب است، حتما این دستور هویج کبابی را امتحان کنید! کباب کردن هویج بچه آنها را لطیف و کمی زغالی می کند. وقتی آنها تمام شدند، آنها را با آبلیمو، گشنیز و مقداری زیره بریزید تا طعم دلپذیری پیدا کند.
به خواندن ادامه دهید
آیا می خواهید روز خود را با دستور العمل های هویج شروع کنید؟ این کلوچه های کیک هویج برای صبحانه های شلوغ عالی هستند. آنها دلچسب، خوش طعم هستند، و بافت آن درست است: جویدنی دلپذیر، تقریباً شبیه نوار Cliff – اما بهتر است! آنها همچنین برای مسافرت یا صبحانه در حال حرکت به راحتی قابل حمل هستند. یک دسته بزرگ درست کنید و وقتی در حال بیرون آمدن از در هستید آنها را از فریزر بیرون بیاورید!
به خواندن ادامه دهید
آخرین نسخه در دستور العمل های هویج ما: بلغور جو دوسر پخته شده! این کیک هویج خوشمزه بلغور جو دوسر پخته شده را به عنوان راهی خوشمزه برای شروع روز بپزید!
دریافت دستور غذا!
تغذیه هویج
هویج یکی از 20 بهترین سبزیجاتی است که می توانید بخورید! چه چیزی در مورد هویج عالی است؟ در اینجا برخی از مزایای تغذیه آورده شده است (منبع):
- ویتامین A / بتا کاروتن: هویج 428 درصد از ویتامین A روزانه شما را در 1 فنجان دارد! این ماده به عنوان بتاکاروتن وجود دارد، یک آنتی اکسیدان که می تواند به پیشگیری از سرطان کمک کند. بدن شما بتا کاروتن را به ویتامین A تبدیل می کند.
- ویتامین های C، K و پتاسیم: هویج نیز سرشار از این ویتامین ها است.
منابع بیشتری می خواهید؟ به راهنمای سریع هویج بروید یا می توانید هویج را منجمد کنید؟
چاپ
شرح
در اینجا بهترین هویج تفت داده شده ای که تا به حال دارید آورده شده است! غذای جانبی آسان و عالی، آنها فقط با 3 ماده درست می شوند و در 10 دقیقه آماده می شوند.
- 8 هویج متوسط (1 پوند)
- 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون
- ¼ قاشق چایخوری به علاوه 1 پیمانه نمک کوشر
- 1 قاشق غذاخوری آویشن تازه خرد شده (یا سایر گیاهان تازه – ما از ترکیب آویشن و پیازچه استفاده کردیم)
- هویج ها را پوست بگیرید و آنها را به صورت گرد (روی بایاس) برش دهید.
- روغن زیتون را در یک تابه بزرگ روی حرارت متوسط گرم کنید. هویج را اضافه کنید و بپوشانید. 4 دقیقه بدون هم زدن بپزید.
- درب را بردارید، هم بزنید و ¼ قاشق چایخوری نمک کوشر را اضافه کنید. 3 تا 4 دقیقه به تفت دادن بدون پوشش ادامه دهید تا قهوه ای شود و هر از گاهی هم بزنید. آن را از روی حرارت بردارید و سبزی های تازه و چند پیمانه دیگر نمک کوشر را با هم مخلوط کنید تا مزه دار شود. بلافاصله سرو کنید.
- دسته بندی: ظرف جانبی
- روش: سرخ شده
- غذا: وگان
کلید واژه ها: دستور پخت هویج، هویج سرخ شده، هویج سرخ شده آسان
بیشتر در مورد خوردن سبزیجات خود!
آیا به الهام بیشتری در خارج از این دستور العمل های هویج نیاز دارید؟ ما مقدار زیادی از آن را داریم. در اینجا چند منبع دیگر برای خوردن سبزیجات بیشتر آورده شده است:
- 20 بهترین سبزیجات برای خوردن امروز همه ما شنیده ایم که “سبزیجات بیشتری بخورید.” اما چطور می شود انجامش داد؟ در اینجا سالم ترین سبزیجات برای ورود به رژیم غذایی و دستور العمل هایی برای نحوه خوردن آنها آورده شده است!
- برنامه غذای گیاهی 28 روزه در اینجا یک برنامه غذایی گیاهی یک ماهه با ایده های برنامه ریزی و یک تقویم برنامه ریزی غذایی با غذا برای طبخ وجود دارد.
- رژیم غذایی گیاهی برای مبتدیان همه چیزهایی که باید در مورد رژیم غذایی گیاهی بدانید، از جمله ایده ها و دستور العمل های پروتئین گیاهی برای هر وعده غذایی در روز!
آخرین به روز رسانی: ژانویه 2021