چاشنی تاکو خانگی – بچه های فوق العاده سالم


ادویه تاکو با ادویه هایی که احتمالاً از قبل در دست دارید بسیار آسان درست می شود! همچنین فوق العاده خوش طعم و فوق العاده ارزان است. به آینده خود لطف کنید و دسته ای از چاشنی های تاکو خانگی مورد علاقه ما را مخلوط کنید.

یک شیشه سرامیکی سفید پر از چاشنی تاکو خانگی

چرا باید خودتان چاشنی تاکوی خانگی درست کنید؟

تاکو یکی از وعده های غذایی مورد علاقه ما در شب است. آنها آسان هستند، همه آنها را دوست دارند و در شب های شلوغ سریع دور هم جمع می شوند. به علاوه- من معمولاً مواد لازم را در دست دارم. چیزی که من همیشه در دست ندارم؟ چاشنی تاکو خریداری شده در فروشگاه. بیش از یک بار آشپزی را شروع کردم تا متوجه شدم که بیرون هستم. (دان دان دون)

بسیاری از دستور العمل های چاشنی تاکو خانگی که در اینترنت پیدا کردم، یک دسته بزرگ را تشکیل دادند. که عالی است! با این حال، گاهی اوقات من فقط نیاز دارم که دقیقا بدانم برای یک وعده غذایی به چه چیزی نیاز دارم. یک جایگزین ساده برای یک بسته چاشنی تاکو. و این زیبایی این دستور غذاست.

من همچنین دوست دارم که مواد را کنترل کنم. سدیم کمتر، بدون مواد نگهدارنده، و مشخصات طعمی که می‌دانم دوست داریم! حتی فکر می‌کردم همیشه بسته‌های تاکوی آماده در خانه ندارم. سه شنبه تاکو، اینجا آمدیم.

ادویه های مکزیکی برای چاشنی تاکو روی یک تخته چوبی پخش شده است

مواد لازم برای چاشنی تاکو خانگی:

  • پودر فلفل قرمز
  • زیره آسیاب شده
  • پودر سیر
  • پودر پیاز
  • فلفل قرمز
  • نمک
  • فلفل سیاه تازه آسیاب شده
مواد لازم برای ترکیب چاشنی تاکو خانگی

طرز تهیه ادویه تاکو خانگی:

همه ادویه های خود را در یک کاسه کوچک بریزید و هم بزنید تا ترکیب شوند. بعد از سرخ شدن گوشت تاکو به ماهیتابه اضافه کنید. روی گوشت چرخ کرده، بوقلمون یا مرغ خرد شده استفاده کنید. این ترکیب چاشنی برای 1 پوند گوشت کافی است و جایگزین یک بسته چاشنی خواهد شد.

یک ظرف شیشه ای کوچک پر از چاشنی تاکو با یک قاشق چوبی

نکات و پیشنهادات

ماندگاری چاشنی تاکوی خانگی چقدر است؟

شما می توانید چاشنی تاکوی خانگی را در یک شیشه محکم در بسته تا 6 ماه نگهداری کنید. معمولاً بعد از آن بد نمی شود، اما چاشنی شما تقریباً به آن خوش طعم نخواهد بود.

چه مقدار چاشنی تاکو در هر پوند گوشت باید استفاده کنم؟

مخلوط چاشنی تاکوی خانگی ما حدود 4 قاشق غذاخوری به دست می دهد – برای یک پوند گوشت کافی است.

اضافات اختیاری:

این یک ترکیب اصلی و عالی چاشنی تاکو است. از اینجا شروع کنید و خلاق باشید! سایر ادویه های خوشمزه برای اضافه کردن:

  • برای گرما، 1/4 قاشق چایخوری فلفل قرمز خرد شده یا فلفل قرمز را اضافه کنید
  • 1 قاشق چایخوری پونه کوهی خشک
  • پاپریکای معمولی را با پاپریکا دودی جایگزین کنید
  • 1 قاشق چایخوری پودر آبگوشت گاو
  • 1/4 قاشق چایخوری گشنیز آسیاب شده
  • 2 قاشق چایخوری برگ گشنیز خشک
  • 1 قاشق چایخوری آهک کریستالیزه

آیا می توانم یک دسته بزرگ از این چاشنی تاکو خانگی درست کنم؟

کاملا! اگر بتوانید ادویه های خود را به صورت عمده تهیه کنید، این یک ایده عالی است. نسبت‌هایی که برای تهیه یک دسته بزرگ از چاشنی‌های تاکو خانگی نیاز دارید، در اینجا آمده است:

  • 1/2 فنجان پودر فلفل قرمز
  • 1/3 فنجان زیره آسیاب شده
  • 3 قاشق غذاخوری نمک
  • 4 قاشق چایخوری پودر سیر
  • 4 قاشق چایخوری پودر پیاز
  • 4 قاشق چایخوری پاپریکا
  • 4 قاشق چایخوری فلفل سیاه

چه چیز دیگری می توانم از چاشنی تاکو استفاده کنم؟

این ترکیب فوق العاده خوش طعم است و یک چاشنی چند منظوره عالی است. آن را روی تاکوهای زمینی بوقلمون، دیپ هفت لایه، سوپ تاکو، چرخ‌های چرخ‌دار مکزیکی یا نان گوشت مکزیکی امتحان کنید.

یک ظرف سرامیکی و قاشق چوبی پر از چاشنی تاکو خانگی

دستور العمل های الهام گرفته از مکزیک بیشتر برای امتحان:

چاشنی تاکو خانگی

ادویه تاکو خانگی با ادویه هایی که احتمالاً از قبل در دست دارید بسیار آسان درست می شود! همچنین فوق العاده خوش طعم و فوق العاده ارزان است.

دوره: غذای اصلی

غذا: مکزیکی

خدمات: 4 قاشق غذاخوری (1.25 اونس)

کالری: 13کیلو کالری

  • 1 قاشق سوپخوری پودر فلفل قرمز
  • 2 قاشق چای خوری زیره آسیاب شده
  • 1 قاشق چایخوری نمک
  • 1/2 قاشق چایخوری پودر سیر
  • 1/2 قاشق چایخوری پودر پیاز
  • 1/2 قاشق چایخوری فلفل قرمز
  • 1/2 قاشق چایخوری فلفل سیاه زمینی

برای استفاده برای گوشت تاکو

  • این چاشنی تاکو بسته به طعمی که گوشتتان را می پسندید، 1 تا 1 1/4 پوند گوشت چرخ کرده را مزه دار می کند.

  • یک ماهیتابه را روی حرارت متوسط ​​رو به بالا گرم کنید و اگر از گوشت چرخ کرده بدون چربی استفاده می کنید، 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون به آن اضافه کنید. گوشت را با قاشق چوبی یا گوشت کوب خرد کنید و بپزید تا قهوه ای شود.

  • چاشنی تاکو و 1/2 فنجان آب را به گوشت اضافه کنید، هم بزنید تا مخلوط شوند. حرارت را روی متوسط ​​قرار دهید و بجوشانید تا بیشتر مایع جذب شود. از روی حرارت بردارید و با مواد تاکو مورد علاقه خود سرو کنید!

کالری: 13کیلو کالری | کربوهیدرات ها: 2g | پروتئین: 1g | چربی: 1g | چربی های اشباع شده: 0.1g | چربی های چند غیر اشباع: 0.2g | چربی اشباع شده: 0.2g | سدیم: 616میلی گرم | پتاسیم: 73میلی گرم | فیبر: 1g | قند: 0.2g | ویتامین A: 730IU | ویتامین سی: 0.2میلی گرم | کلسیم: 19میلی گرم | اهن: 1میلی گرم

کلمه کلیدی : چاشنی تاکو خانگی

www.superhealthykids.com

ناتالی مونسون

من یک متخصص تغذیه ثبت شده، مادر 4 فرزند، عاشق مشتاق غذا و مروج قوی عادات سالم هستم. در اینجا بسیاری از دستور العمل های خوشمزه پر از میوه ها و سبزیجات، نکاتی برای ترغیب فرزندانتان به بهتر غذا خوردن و تبدیل شدن به خورندگان بصری و منابع زیادی برای تغذیه خانواده خود خواهید یافت.

درباره ناتالی بیشتر بدانید