سالاد پاستا آسان – بچه های فوق العاده سالم

این پاستا آسان سالاد با طعم های تازه بسته بندی شده و در یک سس ساده ریحان و مرکبات ریخته می شود. این نوعی سالاد است که شما را برای لقمه ای دیگر برمی گرداند. بسیار سبک و خوشمزه، یکی از وعده های غذایی مورد علاقه ما در شب های هفته در طول ماه های گرمتر است و همیشه مورد توجه مردم قرار می گیرد!

چرا ما این سالاد ماکارونی آسان را دوست داریم

این سالاد ماکارونی یکی از غذاهای مورد علاقه خانواده من است، زیرا طعم آن خوشمزه است، این یک راه عالی برای استفاده از گوجه فرنگی رسیده است، و یک شام ایده آل برای سرو برای تمام خانواده است. به علاوه، یک دسته غذای جمعیت را می دهد، بنابراین یک غذای عالی برای به اشتراک گذاشتن با دوستان است.

این سس بسیار سبک و با طراوت است و با محصولات تازه تابستانی کاملاً عالی است. این سالاد همچنین فوق العاده سازگار است. از سبزیجاتی که در دست دارید استفاده کنید یا داخل مرغ کبابی بریزید. من به شدت توصیه می کنم آن گوجه فرنگی ها را داخل آن بگذارید.. آنها کاملا با ریحان تازه و موزارلا جفت می شوند. من در اینجا از گوجه فرنگی انگوری استفاده کردم زیرا این همان چیزی است که ما ترجیح می دهیم، اما شما می توانید از هر چیزی که دوست دارید یا در دست دارید استفاده کنید – رومی، ارثی، یا دیگر گوجه فرنگی های گیلاسی با هر رنگی.

مواد لازم برای تهیه سالاد پاستا آسان:

• پاستا– من از ماکارونی فارفال (پاپیون) استفاده کردم، اما شما واقعاً می توانید از هر پاستای که در دست دارید استفاده کنید.
• موزارلا– من عاشق استفاده از موزارلای تازه در این سالاد هستم. اگر بتوانید آنها را پیدا کنید، مرواریدهای موزارلا عالی عمل می کنند.
• پنیر فتا– فتا لقمه نمکی خوبی به سالاد اضافه می کند.
• گوجه فرنگیها– من دوست دارم در اینجا از گوجه فرنگی گیلاسی استفاده کنم، اما گوجه فرنگی های رومی، موروثی یا انگوری همگی خوب کار می کنند.
• فلفل دلمه ای– من از یک نارنجی برای رنگ اضافه استفاده کردم، اما هر رنگی این کار را می کند!
• خیارها– من دوست دارم از خیار انگلیسی با پوست نازک استفاده کنم. اگر از خیار معمولی استفاده می کنید، قبل از خرد کردن و اضافه کردن به سالاد، پوست آن را بگیرید و دانه ها را جدا کنید.
• ریحان– این سالاد به ریحان تازه و خشک نیاز دارد.
• لیمو– برو برای تازه! از آب و پوست آن برای سس استفاده خواهید کرد. آب لیموی بطری شده به اندازه کافی جواب می دهد، اما با یک لیموی تازه طعم بسیار روشن تری خواهید داشت.
• روغن زیتون– روغن زیتون عالی است، اما در بسیاری از مواقع به جای آن از روغن آووکادو استفاده می کنم.
• عسل– عسل فقط کمی شیرینی به سس اضافه می کند.
• سرکه سیب– من این را فقط با سرکه سیب درست کرده ام، اما حدس می زنم که سرکه شراب قرمز یا سفید نیز عالی عمل کند.
• نمک و فلفل– فصل کردن

طرز تهیه آسان سالاد پاستا

1. پاستا را بپزید با توجه به دستورالعمل بسته آبکش کنید و در آب سرد بشویید سپس در یک کاسه بزرگ قرار دهید.
2. سس را با همزن بزنید مواد در یک کاسه کوچک یا بطری شیکر.
3. سبزیجات را خرد کنید به قطعات لقمه ای بریزید و با پاستا در کاسه قرار دهید. پنیر را اضافه کنید.
4. پانسمان را بپاشید روی سالاد بریزید و روی آن را بپوشانید.

نکات و پیشنهادات

تعویض ها

این سالاد ماکارونی در نسخه اصلی نشان داده شده در اینجا واقعاً خوشمزه است، اما در اینجا چند تغییر وجود دارد که می توانید برای سفارشی کردن آن برای خانواده خود انجام دهید:

• با استفاده از لوبیا سفید یا نخود به جای پنیر آن را بدون لبنیات درست کنید.
• مرغ رنده شده یا تکه های ماهی تن را برای تقویت پروتئین اضافه کنید.
• سبزیجات را عوض کنید! کدو سبز، نخود تازه، مارچوبه، هویج خلال شده یا اسفناج بچه را امتحان کنید.
• پاستا را با اسفناج یا رومی با یک سالاد سبز خوشمزه عوض کنید.

ما تقریباً به هر شکلی آن را دوست داریم، بنابراین آزمایش کنید و ببینید خانواده شما چه چیزی را دوست دارد!

ذخیره سازی

می توانید این سالاد را در ظرف در بسته در یخچال به مدت 3 تا 5 روز نگهداری کنید. اگر کمی خشک شد، به سادگی قبل از سرو با کمی سس اضافه کنید.

پیشنهادات خدمت

این سالاد یک شام سبک و لذیذ درست می کند، اما ما دوست داریم آن را با این مرغ کبابی لیمویی، نان آسان آرتیزان، مافین اسفناج شیرین یا با اسموتی تازه سرو کنیم.

سالادهای خوشمزه بیشتر برای امتحان: