دستور مالش آسان بریسکت – تناسب اندام ایمان غذایی

با این مونتاژ آسان، سینه خود را از ساده به حالت خارق العاده تبدیل کنید مالش سینه، شامل پاپریکا، گشنیز، خردل و کمی شکر قهوه ای برای آن چیزی شیرین است!

بله، مالش وجود دارد!

بله، احتمالاً این اولین باری است که از شکسپیر در مورد تناسب اندام ایمان به غذا نقل قول می کنم. واقعاً اعمال نمی شود، اما من آنچه را که می توانم دریافت می کنم. این واقعاً فقط راهی برای معرفی این دستور العمل برای مالش سینه است. من در اینجا نحوه طبخ سینه را توضیح می دهم، اما با توجه به اینکه مالش نقش مهمی در غذا دارد، فکر کردم که سزاوار دستور پخت خود است. علاوه بر این، می‌توانید از آن برای هر تعداد غذای گوشتی استفاده کنید، بنابراین برای دسترسی بیشتر، می‌خواستم به تنهایی نمایش داده شود.

من سعی کردم با برخی از مواد زیاد دیوانه نشوم (یعنی آن را خیلی تند یا خیلی تند درست کنید). اگر می‌خواهید آن را تغییر دهید، من پیشنهاداتی را در زیر ارائه می‌دهم، اما توصیه می‌کنم آن را همانطور که هست امتحان کنید. سپس آزمایش کنید!

چرا این دستور غذا را دوست خواهید داشت

• خوردن انواع مختلف ادویه ها برای سلامتی شما بسیار مفید است.
• طعم دوست‌داشتنی پاپریکا دودی – شاید قوی‌ترین ادویه موجود در مالش – طعم سینه را افزایش می‌دهد.
• مقدار کمی سرکه پودر خردل به طعم و مزه آن عمق می بخشد.
• این به راحتی درست می شود و می توان آن را برای ماه ها نگه داشت. این یک روش کم هزینه برای تغییر غذاهای گوشتی شما است.

آیا این مالش بریسکت سالم است؟

در یک کلمه؟ آره. گشنیز، پاپریکا، فلفل و سیر همگی مجموعه ای از ویتامین ها و مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها را به مهمانی می آورند. آنها همچنین دارای خواص ضد التهابی هستند. عیب این مالش شکر قهوه ای (من پیشنهاداتی را در زیر برای آنچه می توانید به جای آن استفاده کنید) و سدیم است. اگر مورد دوم نگران کننده است، نمک را حذف کنید.

عناصر

ولگردی و ولگردی خرید در راهروی پخت و ادویه ها!

• شکر قهوه ای 1/4 پیمانه
• 2 قاشق غذاخوری پاپریکا
• پاپریکا دودی 1 قاشق غذاخوری
• 3 قاشق چایخوری فلفل سیاه تازه
• گشنیز آسیاب شده ۲ قاشق غذاخوری
• پودر سیر 1 قاشق غذاخوری
• پودر پیاز 1 قاشق غذاخوری
• 1 قاشق چایخوری نمک
• ½ قاشق چایخوری پودر خردل

دستورالعمل ها

مخلوط کردن

شکر، ادویه و نمک را در یک کاسه بریزید. با قاشق هم بزنید تا خوب مخلوط شوند.

فروشگاه

در شیشه ای با درب بسته بریزید و در جای خشک و خنک نگهداری کنید.

تغییرات

راه های مختلفی وجود دارد که می توانید این مخلوط مالش را مطابق با سلیقه خود تغییر دهید. اینجا چندتایی هستند:

مالش تند: برای آوردن حرارت، مقداری فلفل قرمز یا فلفل قرمز به آن اضافه کنید.

مالش قهوه: نه فقط برای صبح ها، تفاله قهوه را می توان برای طعمی خاکی اضافه کرد.

گیاه مالش: بله، این نام عالی برای یک فروشنده خودرو خواهد بود، اما همچنین راهی برای تغییر ساییدگی سینه است. گیاهان خشک مانند آویشن، پونه کوهی یا رزماری را به مخلوط اضافه کنید.

مالش الهام گرفته از آسیا: زنجبیل، سس سویا، روغن کنجد و پودر پنج ادویه چینی را جمع آوری کنید تا حالتی آسیایی به مالش بدهید.

سوالات متداول

نحوه نگهداری این مالش بریسکت

مخلوط مالش را در شیشه های میسون قرار دهید. مطمئن شوید که درب ها محکم بسته شده اند. نکته مهم در اینجا این است که آنها هوا بسته باشند و در جای خشک و خنک نگهداری شوند. ادویه ها بعد از حدود شش ماه طعم خود را از دست می دهند بنابراین قبل از آن از آنها استفاده کنید. از آنجایی که این مالش حاوی قند است، ممکن است به مرور زمان به هم بچسبد. برای جلوگیری از این امر، کمی برنج نپخته اضافه کنید تا رطوبت آن گرفته شود.