به دستور العمل های آسان برای تغذیه نوجوان گرسنه خود نیاز دارید؟ در اینجا بیش از 25 ایده برای شام برای نوجوانان وجود دارد که می توانند خودشان درست کنند.
آماده کردن گوشت تاکو در آخر هفته جمع کردن آنها را آسان می کند.
به همان اندازه که سعی می کنید شام خانوادگی را برگزار کنید، نوجوان شما ممکن است برنامه های دیگری داشته باشد.
می‌دانید که چطور پیش می‌رود: تمرین‌های ورزشی و فعالیت‌های مدرسه دیرتر برگزار می‌شود، جلسات مطالعه در آخرین لحظه با دوستان شروع می‌شود و زندگی اجتماعی آنها ناگهان شروع می‌شود.
یا شاید نوجوان شما، مانند من، مرتباً هوس یک «شام دوم» آخر شب را دارد، زمانی که شما رسماً از آشپزخانه خارج هستید.
پاک کردن ناگت مرغ، درست کردن ساندویچ کره بادام زمینی یا خوردن فست فود گاهی اوقات خوب است، اما آیا برای نوجوان شما خوب نیست که یک غذای خانگی بخورد و در عین حال مهارت های زندگی مهمی را ایجاد کند؟
در زیر تعداد زیادی ایده برای شام برای نوجوانان پیدا خواهید کرد که آنها می توانند به تنهایی (یا با حداقل کمک شما!) تهیه کنند.
آیا نوجوانان شما ناهار خود را درست می کنند؟ در اینجا بیش از 30 ناهار سالم برای نوجوانان آورده شده است
kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id_8c4aa7-ac .kb-table-of-content-wrap{box-shadow:rgba(0, 0, 0, 0.2) 0px 0px 14px 0px;}.kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id_8c4aa7-ac .kb-table-of-contents-title{color:#049fd3;font-weight:bold;text-transform :capitalize;}.kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id_8c4aa7-ac .kb-table-of-content-wrap .kb-table-of-content-list{color:# 049fd3;وزن فونت:بولد;}
فهرست مطالب
- ایده های شام برای نوجوانان
- چه چیزی این لیست را متفاوت می کند
- ابتدا بیایید آشپزخانه را انبار کنیم
- 20 وعده غذایی آسان برای نوجوانان
- 5 دستور پخت ساده برای نوجوانان
- سوالاتی درباره ایده های شام سالم برای نوجوانان
- نوجوان من می خواهد برای شام یک شیک پروتئینی بنوشد – اشکالی ندارد؟
به خواندن 25+ ایده شام ساده برای نوجوانان (آنها می توانند خودشان درست کنند!) را در Real Mom Nutrition ادامه دهید