کیک هویج بلغور جو دوسر پخته شده – یک زوج آشپز

این کیک هویج بلغور جو دوسر پخته شده کیک مورد علاقه همه است که برای صبحانه آماده می شود! این یک راه دلچسب برای شروع روز است.

به دنبال یک ایده سرگرم کننده برای صبحانه هستید؟ تلاش كردن کیک هویج بلغور جو دوسر پخته شده! در اینجا کیک مورد علاقه همه است که به عنوان یک روش سالم برای شروع روز طراحی شده است. دنج و راحت است، با هویج نارنجی رنگ شده و با دارچین، زنجبیل و جوز هندی طعم‌دار شده است. جو دو سر برش فولادی به دلچسبی می‌افزاید، و خیلی ساده است که آن را کنار هم ریخته و در طول هفته از تابه بخورید. این یکی مورد علاقه ما است: به خصوص در بهار! در اینجا نحوه ساخت آن آمده است.

مواد تشکیل دهنده کیک هویج بلغور جو دوسر پخته شده

این بلغور جو دوسر پخته شده کیک هویج یک پیچ و تاب دارد: به جای جو دوسر با برش فولادی درست می شود! این چرخشی است بر روی بلغور جو دوسر پخته شده پای کدو تنبل مورد علاقه ما، با هویج و ادویه های دلپذیر به جای آن. بهتر از همه، این ایده ای است که توسط یک خواننده، هدر، برای ما آورده شده است! او به ما گفت که او همیشه بلغور جو دوسر کدو تنبل ما را درست می‌کند و حتی چند «طعم» دیگر ایجاد کرد: یکی از آنها کیک هویج بود. ما می‌دانستیم که باید آن را امتحان کنیم، و در اینجا به محبوبیت بزرگی تبدیل شده است. در اینجا چیزی است که برای این دستور غذا نیاز دارید:

• هویج
• جو دو سر برش فولاد خام (از جو دوسر نورد شده استفاده نکنید؛ زیر را ببینید
• روغن زیتون
• تخم مرغ
• شیر 2 درصد
• شربت افرا
• دارچین، زنجبیل و جوز هندی
• بکینگ پودر و نمک
• تکه های اسپند

جو دوسر فولادی در مقابل جو دوسر نورد شده

این بلغور جو دوسر پخته شده از کیک هویج، از جو دوسر فولادی استفاده می کند، نه جو دوسر. تفاوت در چیست؟

• جو دو سر برش فولادی جوی غلات کامل هستند که به صورت هسته بریده می شوند: دانه ها شبیه برنج قهوه ای یا جو هستند.
• جو دوسر نورد شده بلغورهای جو دوسر هستند که از طریق غلتک‌های فولادی غلت می‌خورند: این به آن‌ها شکلی صاف می‌دهد و باعث می‌شود پختن آنها بسیار سریع‌تر شود. هر دو نوع دارای پروفایل های تغذیه ای بسیار مشابهی هستند: مقدار زیادی پروتئین و فیبر برای شروع روز شما! استیل کات در مقابل جو دوسر نورد شده را ببینید.
• جو دوسر را در اینجا جایگزین نکنید! دستور غذا برای جو دو سر برش فولادی طراحی شده است، بنابراین مقدار مایع و زمان پخت برای جو دوسر نورد شده کار نمی کند.

1 ساعت طول می کشد، اما باقی مانده به خوبی صرفه جویی می شود

این کیک هویج پخته شده بلغور جو دوسر 1 ساعت طول می کشد تا تمام شود، اما در بیشتر مواقع در حالی که بلغور جو دوسر پخته می شود، دست از کار خارج می شود. با این حال، باقیمانده آن به خوبی صرفه جویی می کند و یک دستور غذای صبحانه سالم را ایجاد می کند که در طول هفته ماندگاری دارد. در یخچال به خوبی ذخیره می شود، و می توانید آن را سرد یا دمای اتاق بخورید: نیازی به گرم کردن مجدد نیست! در صورت تمایل می توانید آن را در فر یا مایکروفر گرم کنید.

دستور العمل های بیشتر هویج

هویج باقی مانده؟ در اینجا برخی از دستور العمل های هویج برای استفاده از یک دسته وجود دارد!