این کیک قهوه بلغور جو دوسر یک کیک صبحانه خوشمزه است که با استفاده از بلغور جو دوسر برای مرطوب ترین کیکی که تا به حال می خورید درست می شود! نه تنها برای صبحانه، بلکه برای دسر نیز عالی است! 
پس ظاهرا من در حال بلغور جو دوسر هستم؟ به اشتراک گذاشتم میله های جو دوسر توت فرنگی هفته گذشته و مافین بلغور جو دوسر بلوبری قبل از آن و اکنون کیک قهوه بلغور جو دوسر! من مقداری بلغور جو دوسر را دوست دارم.
قبل از اینکه مخلوط کن Vitamix خود را تهیه کنیم، هر روز صبح برای صبحانه بلغور جو دوسر می خوردم. شاید وقتی حالم بهم میخوره اسموتی سبز، من دوباره هر روز صبح به سراغ بلغور جو دوسر خواهم رفت.
پسران من عاشق غلات هستند. راستش نمی توانم باور کنم که با چهار پسر از چند جعبه عبور می کنم.
دو نفر بزرگتر من می توانند ظرف دو روز یک جعبه را زمین بگذارند. دو پسر کوچک من هم عاشق غلات هستند.
من از درست کردن یک صبحانه بزرگ در روزهای مدرسه بدم می آید، بنابراین غلات بهترین گزینه برای من است. اما در تعطیلات آخر هفته، من عاشق پختن چیزهای سرگرم کننده هستم و پسرانم مشتاقانه منتظر آن هستند.
این کیک قهوه یک فکر قبلی بود و وقتی کنار هم آمد و طعم فوق العاده ای داشت، بسیار هیجان زده شدم! مقداری بلغور جو دوسر باقی مانده داشتم و تصمیم گرفتم به جای دور ریختن آن چیزی با آن درست کنم.
قبلاً گفته ام که دوست دارم کیک قهوه. مامانم همیشه وقتی بزرگ می شدم درست می کرد. مثل خوردن دسر برای صبحانه! هیچ چیز بهتر از یک تکه کیک قهوه تازه از فر با یک لیوان شیر سرد نیست. این به کوکی ها برای پول خود می چرخد!
بهترین قسمت این کیک قهوه مرطوب بودن آن است. جو دوسر واقعا این کیک را نرم و خوش طعم می کند. به علاوه این روکش آجیلی کوچک و خوشمزه را دارد که به آن ترد خوبی می دهد. می‌توانید بلغور جو را در سراسر کیک نیز بچشید.
من از تروویا به جای شکر استفاده کردم و برای اینکه ارزش غذایی بیشتری به آن بدهم از آرد سبوس دار نیمه سفید استفاده کردم. اگر کیک جو دوسر و قهوه دوست دارید، این ترکیب عالی برای شماست!
برای دستور العمل های آسان تر، من را در اینجا دنبال کنید!
فیس بوک – پینترست – اینستاگرام – توییتر
کیک قهوه بلغور جو دوسر
کیک قهوه مرطوب
چاپ
سنجاق
نرخ
خدمات: 9
کالری: 249کیلو کالری
دستورالعمل ها
-
فر را با دمای 350 درجه فارنهایت گرم کنید. یک تابه 8*8 اینچی را با اسپری پخت و پز اسپری کنید.
-
روغن نارگیل، تخم مرغ، ترویا، وانیل و بلغور جو دوسر پخته شده را با هم مخلوط کنید.
-
در یک کاسه جداگانه آرد، میخک، نمک، دارچین و جوش شیرین را با هم مخلوط کنید. مواد خشک را با مواد مرطوب ترکیب کرده و هم بزنید تا ترکیب شوند. در تابه آماده شده بریزید.
-
1 قاشق غذاخوری را مخلوط کنید روغن نارگیل، گردو و شکر قهوه ای را در یک کاسه کوچک بریزید و روی کیک بپاشید. 25-30 دقیقه بپزید. بصورت مربعی برش داده و سرو کنید. لذت ببرید!
یادداشت
*یا می توانید گندم کامل سفید را حذف کنید و از 1.5 فنجان آرد همه منظوره استفاده کنید.
تغذیه
خدمت: 1تکه | کالری: 249کیلو کالری | کربوهیدرات ها: 39g | پروتئین: 5g | چربی: 13g | چربی های اشباع شده: 9g | چربی های چند غیر اشباع: 1g | چربی اشباع شده: 2g | کلسترول: 41میلی گرم | سدیم: 287میلی گرم | پتاسیم: 87میلی گرم | فیبر: 3g | قند: 7g | کلسیم: 3میلی گرم | اهن: 8میلی گرم
برای صبحانه بیشتر آماده اید؟ اینها را بررسی کنید:
مافین بلغور جو دوسر بلوبری
لقمه های گرانولا بدون پخت
