این را تصور کنید: از رختخواب بیرون می روید، موهایتان به هم ریخته است، هنوز نیمه خوابید و سپس بام! بوی سیب زمینی به شما می خورد. اما پیچش طرح – آنها در واقع مثلث وافل هستند. ساخته شده با Quest Apple Pie Bars! شما این پسران بد را در یک لعاب پروتئینی خانگی غوطه ور می کنید و چیز بعدی که می دانید همه انتخاب های زندگی خود را زیر سوال می برید. و آن وقت است که به شما ضربه می زند. شما فقط کد تقلب را پیدا کردید – برای صبحانه.
دستور پخت کامل را در زیر ببینید:
اطلاعات تغذیه ای
وافل سیب سرخ کن
بازده – محصول: 6 وعده | اندازه خدمت: 1 مثلث وافل
کالری: 210 | پروتئین: 13 گرم | چربی: 15 گرم | کربوهیدرات خالص: 3 گرم
کربوهیدرات کل: 8 گرم | قند: <1 گرم
عناصر
وافل سیب سرخ کن
لعاب:
روش
- یک قالب نان 8×4 را با کاغذ روغنی یا کاغذ مومی بپوشانید.
- خامه غلیظ، کره و شیرین کننده را به یک ماهیتابه روی حرارت متوسط اضافه کنید.
- 12-15 دقیقه بجوشانید. از روی حرارت بردارید و شکلات را هم بزنید.
- پس از یکدست شدن پودر وانیل و پروتئین را هم بزنید.
- مخلوط را به ظرف آماده شده منتقل کنید.
- روی خمیر کوئست کوکی شکلات چیپ خرد شده را بپوشانید و 2 ساعت خنک کنید و سپس آن را به 14 قطعه برش دهید و سرو کنید.