دستان شما بهترین راهنمای رژیم غذایی کوچک شما هستند!


اگر فکر می کنید خوردن غذا سخت و پیچیده است و به یک مشاور مجرب نیاز دارد ، باید به شما بگویم که بسیار در اشتباه هستید! بدن ما به ما می گوید اندازه بدن ما چقدر است خوراکی ها نیاز به یک روز

 رژیم غذایی

غذای کوچک و اندازه نخل

نیازی نیست بدانید روزانه چقدر بخورید یا برای کاهش وزن به متخصص تغذیه مراجعه کنید. بدن انسان یک پزشک متخصص است. کافی است به کلمات و حرکات او توجه زیادی داشته باشید!

یک راهنمای تغذیه عالی برای کاهش وزن و اندازه دست

دستان خود را روی هم بگذارید. از آنجا که در این قسمت به سبزیجات روزانه نیاز دارید!

رژیم غذایی

این قسمت از مشت خورده نیاز روزانه شما به کربوهیدرات (نان ، برنج ، ماکارونی و غلات) است.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *