اب


آب هدیه بزرگ طبیعت به ماست. چه گرم باشد چه سرد، متخصصان نوشیدن ۸ لیوان آب را توصیه می کنند. مفید بودن و اهمیت آن را باید ارزیابی کرد. شاید در تابستان متوجه شده باشید. وقتی پیاده یا در طول روز بیرون می روید، مردم نوشیدنی های سرد، شربت نیشکر، آب نارگیل، آب کنسرو شده و بسیاری از نوشیدنی های دیگر می نوشند. او می نوشد

به غیر از شربت نیشکر و آب نارگیل، این نوشیدنی ها حاوی دی اکسید کربن، شیرین کننده های شکر سفید و طعم دهنده میوه های مصنوعی هستند و در بین مردم نیز بسیار محبوب هستند. در حد متوسط

آب ساده زندگی است. حتی اگر بدون طعم باشد، بخشی از فرآیند شیمیایی-فیزیکی می شود و عملکردها و عملکرد را از مغز ما تا کل بدن بهبود می بخشد.

فاضلاب به صورت عرق و ادرار از بدن دفع می شود. دو لیتر آب در یک روز از بدن ما دفع می شود، بنابراین برای جبران این کمبود احساس تشنگی می کنیم. آب مورد نیاز است. بدن ما نمی تواند آب را ذخیره کند، به همین دلیل است که باید هر از گاهی آب بنوشیم.
آب دمای متوسط ​​بدن را حفظ می کند
دمای آب به آرامی تغییر می کند و در عین حال به حفظ دمای بدن متعادل و متوسط ​​کمک می کند.

آب تنها چیزی است که به بدن ما کمک می کند تا از شر مواد زائد خلاص شود. اگر این آب مصرف نشود، مواد زائد در بدن باقی می‌مانند و مشکلات سلامتی را افزایش می‌دهند. به عنوان مثال، نیتروژن و اوره از اجزای مورد نیاز بدن هستند. وقتی عرق بعد از ورزش به بخار آب تبدیل می شود، ۶۰۰ کالری آزاد می شود و وزن ما در حد متوسط ​​باقی می ماند.

کارشناسان بهداشت می گویند ما به همان اندازه که برای سوزاندن کالری نیاز داریم به آب شیرین نیاز داریم. بدن همچنین از میوه ها و سبزیجات آب دریافت می کند و غلات نیز حاوی مقداری آب هستند که می تواند ما را قوی نگه دارد. .
آب ساده برای هضم غذا، ساخت بخش هایی از بدن و حفظ عملکرد مغز و همچنین حفظ جریان خون مورد نیاز است.

آب همچنین ۹۹ درصد در حفظ سلامت کلیه ها نقش دارد. در مورد سبزیجات و میوه ها، ۸۰-۹۰ درصد آب می تواند وارد بدن شود. هر چاپاتی حاوی ۴۰ درصد آب است. به همین ترتیب، هنگامی که گلوکز تجزیه می شود و حتی زمانی که مولکول های اسید چرب تجزیه می شوند، آب آزاد می شود که در تغذیه به آن مایع اکسیداسیون می گویند. نقش کلیه ها در حفظ تعادل آب بسیار مهم است.

اگر کلیه ها به درستی کار نکنند، فشار خون در بدن افزایش می یابد.
موارد احتیاط
بهتر است در حین غذا یا بلافاصله بعد از غذا آب ننوشید. باید در فواصل زمانی مصرف شود. آب ساده یا آب ولرم را با چند قطره لیمو اضافه کنید و بعد از ۴۵ دقیقه صبحانه بخورید. بهتر است این کار را انجام دهید. آب مقوی بدن است اما باید با احتیاط مصرف شود. بهتر است آب جوشیده بنوشید

https://www.visit-easy.com/presentation?r=13058

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/

استفاده از گیاهان دارویی برای تقویت عملکرد کلیه

اگر به شما گفته شده است که در معرض خطر ابتلا به بیماری کلیوی هستید یا قبلاً دارید، به معنای تغییرات زیادی در آنچه می‌خورید و می‌نوشید، خواهد بود. همچنین می تواند با برخی مکمل ها مشکل ایجاد کند، در حالی که برخی دیگر ممکن است به بهبود عملکرد کلیه کمک کنند. دریابید که کلید محافظت از خود چیست.

چغندر سبزبحث بر سر مفید بودن سبزی چغندر برای کسانی که با مشکلات کلیوی سروکار دارند وجود دارد. آنها سرشار از پتاسیم هستند که می تواند شرایط را تشدید کند. این موضوع حتی در مقادیر غذایی نیز صادق است، بنابراین مراقب مصرف این مکمل باشید. اگر سطح پتاسیم در خون شما بیش از حد بالا باشد، ممکن است لازم باشد از آن اجتناب کنید. آنها همچنین سرشار از اگزالات هستند، بنابراین اگر مستعد ابتلا به سنگ های اکسیداتیو کلیه هستید، از چغندر سبز اجتناب کنید.

ابریشم ذرتمطالعات بیشتری باید انجام شود، اما پزشکان سنتی گیاهان دارویی از آن برای تسکین عفونت‌ها و سنگ‌های کلیه استفاده کرده‌اند. اکثر مردم می توانند ابریشم ذرت را تحمل کنند، اگرچه برخی شرایط پزشکی وجود دارد که می تواند مشکلاتی ایجاد کند. اگر فشار خون شما خیلی بالا یا خیلی پایین باشد، ابریشم ذرت می تواند مشکل را تشدید کند. ممکن است سطح قند خون را کاهش دهد و سطح پتاسیم را در خون کاهش دهد.

قاصدک: اگر با احتباس آب مشکل دارید، ریشه قاصدک ممکن است برای شما مفید باشد. این علف هرز معمولی در واقع برای مهاجران اروپایی در آمریکای شمالی بسیار ارزشمند بود، آنها با احتیاط بذرهایی را برای رشد به اینجا آوردند. برگ های جوان را می توان در سالاد مصرف کرد و برگ های مسن را می توان مانند اسفناج پخت. گل ها را به شراب قاصدک تبدیل کردند در حالی که ریشه ها برای استفاده به عنوان ادرار آور ذخیره شدند.

گیاه گزنهمانند قاصدک، گزنه ممکن است به عنوان یک ادرارآور عمل کند و به مقابله با احتباس آب کمک کند. اغلب به عنوان یک غذا در هنگام پختن استفاده می شود و به عقیده بسیاری برای کودکان و زنان باردار به اندازه کافی ایمن است. برخی از کارشناسان استدلال می کنند که گزنه می تواند باعث سقط جنین شود، بنابراین احتیاط توصیه می شود.

دانه کدو تنبلدر حالی که رایج ترین استفاده از تخمه کدو تنبل برای BPH (هیپوپلازی خوش خیم پروستات) است، اما اگر از سنگ کلیه رنج می برید ممکن است مفید باشد. اگر داروی ادرار آور مصرف می کنید، از خوردن تخمه کدو تنبل خودداری کنید، زیرا ممکن است همان کیفیت را داشته باشند.

توت خرساستفاده سنتی از این گیاه برای درمان عفونت کلیه و مشکلات مجاری ادراری است. اکثر افراد باید نسبتاً خوب آن را تحمل کنند، اما نباید به کودکان یا زنان باردار یا شیرده داده شود. همچنین ممکن است باعث نازک شدن شبکیه شود، بنابراین اگر این مشکل از قبل وجود دارد، ممکن است بخواهید از آن اجتناب کنید.

همه این درمان ها باید قبل از شروع مصرف با پزشکتان در میان گذاشته شود تا مطمئن شوید که برای شما مناسب هستند. در مورد نگرانی های خود، هر گونه بیماری پزشکی دیگری که ممکن است داشته باشید و هر چیزی که مصرف می کنید، از جمله نسخه ها و مکمل ها، به پزشک بگویید. به این ترتیب ممکن است بتوانید از هرگونه عوارض جانبی یا تداخل دارویی/گیاهی جلوگیری کنید.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

مجموعه دستور پخت: چیزبرگر پاستا |


وقتی بچه بودم عادت داشتم عشق دستیار همبرگر. اما این روزها، فقط مواد موجود در آن جعبه را بخوانید… ick. نه ممنون.

من هنوز عاشق وعده های غذایی یک غذا هستم. سریع … آسان … خوشمزه … از چه چیزی نمی توانید لذت ببرید؟ به خصوص در ماه های سردتر.

من این ماکارونی و پنیر را به عنوان ناهار یا شام سریع درست می کنم. بچه های من به خصوص آن را دوست دارند (و کودک ۱۱ ساله من می تواند غذا بخورد خیلی همین الان…). مقداری کلم بروکلی بخار پز و میوه تازه را کنار آن اضافه می کنیم و یک وعده غذایی متعادل و سالم است. پیروزی!

مجموعه دستور پخت: چیزبرگر پاستا

عناصر:

  • ۱ پوند گوشت چرخ کرده گاو (من علف خوار را برای فواید آن برای سلامتی انتخاب می کنم)
  • ۱ عدد پیاز متوسط ​​خرد شده
  • ۳-۴ حبه سیر له شده یا ریز شده
  • ۴ فنجان آب مرغ یا گوشت گاو (در اینجا طرز تهیه آن در خانه آورده شده است)
  • ماکارونی ۱ پوندی (من بدون گلوتن استفاده می کنم، گندم کامل نیز کار می کند)
  • ۲ فنجان شیر
  • ۲ قاشق غذاخوری پودر پیکان
  • ۲ فنجان پنیر چدار رنده شده
  • نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن

مرحله ۱: گوشت چرخ کرده را در یک تابه بزرگ بپزید تا قهوه ای شود (من از چدن لعابی ۱۲ اینچی استفاده می کنم)

گام ۲: پیاز و سیر را اضافه کنید و چند دقیقه دیگر تفت دهید

مرحله ۳: کمی نمک بپاشید و مایه کیک را اضافه کنید. به جوش می آورد

مرحله ۴: پاستا را اضافه کنید و مدام هم بزنید بپزید

مرحله پنجم: پیکان و شیر را در یک پیمانه مخلوط کنید تا یکدست شود

مرحله ۶: مخلوط شیر را داخل مخلوط پاستا بریزید و مدام هم بزنید تا سس غلیظی به دست آید

مرحله ۷چدار را اضافه کنید و هم بزنید تا آب شود و نرم شود

این هست! لذت بردن. 🙂

چه میوه یا سبزی مورد علاقه شما برای اضافه کردن به آن چیست؟

آیا در مورد واکسیناسیون سردرگم هستید؟

راهنمای رایگان واکسن بیهوده ما را دریافت کنید. به سوالات خود با اطلاعات منطقی و مبتنی بر واقعیات و نه ترس پاسخ دهید.



رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/

برنامه آموزشی نیمکت تا ۵K – راهنمای کامل برای مبتدیان


آیا به دنبال تناسب اندام هستید اما زمان یا پولی برای عضویت در باشگاه ندارید؟ این برنامه آموزشی از کاناپه تا ۵K می‌تواند شما را از روی کاناپه پیاده کند و تنها در ۹ هفته وارد مسابقه ۵K شود.

اولین راهنمای کامل مبتدی برای برنامه آموزشی مبتدی تا ۵K – راهنمای کامل مبتدی در RunToTheFinish ظاهر شد.

از RunToTheFinish https://ift.tt/3fDBemu



رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/

محصولات بدون نسخه

داروهای بدون نسخه (OTC) داروهایی هستند که می توانید بدون نسخه خریداری کنید. برخلاف آنچه بسیاری معتقدند، آنها لزوماً داروهای بی خطری نیستند، اما دارای درجه خاصی از ایمنی ثابت شده هستند.

هر محصول بدون نسخه دارای برچسب اطلاعات دارویی است. این به اطمینان از انتخاب داروی صحیح کمک می کند. برچسب حقایق دارو به شما می‌گوید که ماده فعال، نحوه استفاده از دارو، نحوه استفاده از دارو، اینکه آیا دارو به مشکل شما کمک می‌کند و چه کسی قبل از مصرف دارو با پزشک خود صحبت کنید.

نام تجاری عمومی در مقابل نام تجاری

داروهای ژنریک کپی داروهای مارک دار هستند. آنها کاربرد، عوارض جانبی، دوزها و خطرات و ایمنی مشابهی دارند. به طور کلی، داروهای ژنریک و داروهای مارک دار به یک اندازه مؤثر هستند.

مهم است که به لیست مواد فعال نگاه کنید. محصولی که حاوی همان ماده فعال یک محصول با نام تجاری مشابه است. اگر این جزء یکسان باشد، احتمالاً اثربخشی مشابهی وجود خواهد داشت.

انجمن غذا و دارو ادعا می کند که داروهای ژنریک با داروهای نام تجاری برابر است. در واقع، همان شرکت هایی که بسیاری از داروهای نام تجاری را تولید می کنند، بسیاری از داروهای ژنریک را تولید می کنند.

مزیت دیگر داروهای ژنریک ارزان تر بودن آنهاست. این داروها ارزان‌تر هستند، نه به این دلیل که محصولات پایین‌تری هستند، بلکه به این دلیل که شرکت سازنده دارو نمی‌تواند هزینه ساخت و بازاریابی یک داروی جدید را متحمل شود.

ماده فعال

ماده موثره ماده موجود در دارو است که عمل مورد نظر را در بدن انجام می دهد. دانستن ماده موثره به شما کمک می کند تا تعیین کنید که داروها چه کاری انجام می دهند. اگر یک محصول عمومی می‌خرید، ماده فعال اغلب با نام آن یکی است.

دانستن ماده فعال دارویی که مصرف می کنید بسیار مهم است. برخی از داروها حاوی چندین ماده فعال هستند – معمولاً مصرف یک محصول با بیش از یک مورد توصیه نمی شود. محصولات با ترکیبات متعدد معمولاً در فرآورده‌های سرماخوردگی و آنفولانزا، داروهای سرماخوردگی و سرفه و برخی از داروهای آلرژی ظاهر می‌شوند. حتما برچسب ها را با دقت بخوانید.

به عنوان یک قاعده کلی، محصولات با ترکیبات فعال چندگانه مطلوبیت کمتری دارند زیرا با عوارض جانبی بیشتری همراه هستند.

مثالها عبارتند از:

ماده فعال تایلنول استامینوفن است

ماده فعال ادویل یا موترین، ایبوپروفن است

ماده مؤثر در سودافد سودوافدرین است

ایمنی داروهای بدون نسخه

آیا داروهای بدون نسخه ایمن هستند؟ هنگامی که طبق دستورالعمل در افراد سالم استفاده می شود، به طور کلی بی خطر هستند – اما اغلب این فرض می شود. بسیاری از افراد از داروهای بدون نسخه به طور نامناسب استفاده می کنند. داروهای بدون نسخه عموماً بی خطر هستند، فقط باید از برچسب آن پیروی کنید.

در اینجا لیستی از نکات در مورد استفاده ایمن از داروهای بدون نسخه وجود دارد

• استیکرها را بخوانید و دنبال کنید

• از داروهای بدون نسخه برای مصرف کوتاه مدت استفاده کنید

• اگر جعبه به شما دستور می دهد که این کار را انجام دهید، قبل از مصرف دارو با پزشک خود صحبت کنید

• تمام میانجیگری هایی که انجام می دهید را ضبط کنید

• اگر واسطه دیگری مصرف می کنید، با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید تا مطمئن شوید تداخلی وجود ندارد

• به طور کلی از داروهای چند علامتی خودداری کنید. فقط علائم خود را درمان کنید.

• دارو را در بسته بندی و لوله ای که داخل آن قرار گرفته است نگهداری کنید تا داروها با هم مخلوط نشوند

• داروها را دور از سگ و کودکان نگهداری کنید

• داروها را در جای خشک و خنک نگهداری کنید

• داروهای تاریخ مصرف گذشته را نگه ندارید

• مطمئن شوید که داروها به درستی اندازه گیری شده اند

• مراقب خرد کردن یا جویدن قرص باشید

به طور کلی بزرگسالان سالم می توانند با خیال راحت از داروها استفاده کنند، اما گروه های دیگر افراد بیشتر در معرض خطر هستند. این امر به ویژه در میان کودکان و بزرگسالان با مشکلات پزشکی متعدد صادق است.

نشان داده شده است که استفاده از بسیاری از داروهای بدون نسخه برای کودکان زیر ۱۲ سال بی اثر و ناایمن است. بسیاری از مشکلات در کودکان ناشی از دوزهای نادرست است. استفاده از متری که همراه محصول ارائه می شود ایمن ترین گزینه است. استفاده از دوزهای مناسب دارو در کودکان بسیار مهم است.

بیمارانی که مشکلات مراقبت های بهداشتی متعددی دارند با داروهای بدون نسخه خطرات زیادی دارند.

نحوه انتخاب محصول

انتخاب محصول یک چالش است. یک نگاه به بخش سرفه و سرماخوردگی داروخانه کافی است تا هر کسی را سردرد کند.

اولین قدم در انتخاب یک محصول، شناسایی علائمی است که بیشتر شما را نگران می کند و محصولی را انتخاب کنید که آن علامت را هدف قرار دهد. هرازگاهی ممکن است به محصولی نیاز داشته باشید که دو پیشنهاد را هدف قرار دهد. شما به ندرت نیاز دارید که بیش از دو پیشنهاد را هدف قرار دهید. زمانی که به آنفولانزا مبتلا هستید، زمان اصلی برای هدف قرار دادن بیش از دو نمایش ممکن است مناسب باشد.

هنگام انتخاب دارو، حتما به نکات زیر توجه کنید:

• اسم

مواد فعال و آنچه آن مواد فعال درمان می کنند

• دوز دارو

• هر چند وقت یک بار باید مصرف شود

• چه مدت باید مصرف شود

• اگر با غذا مصرف شود

• هر گونه اقدامات احتیاطی با دارو

• تداخلات دارویی با هر دارویی که قبلا مصرف می کنید. ممکن است لازم باشد از داروساز خود بپرسید.

• اثرات جانبی

دارویی مصرف کنید که علائم اصلی شما را هدف قرار می دهد. با داروهای چند علامتی بسیار مراقب باشید – در معرض خطر عوارض جانبی بیشتری هستید.

محصولات بدون نسخه گیج کننده هستند. می تواند جالب باشد که به جزیره پزشکی نگاه کنید و متوجه شوید که بیش از ۲۰ محصول مختلف برای کمک به مشکلات سینوسی وجود دارد.

داروهای بدون نسخه می توانند به طور موثر بسیاری از مشکلات رایج سلامتی را درمان کنند، اما باید با احتیاط از آنها استفاده کرد. حتما برچسب روی هر دارویی را که مصرف می کنید بخوانید.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

استفاده از واکسن و ماسک


واکسن‌های تولید شده توسط Pfizer و Moderna در پیشگیری از بیماری‌های کشنده جدید مانند Code-19 فوق‌العاده مؤثر هستند، اما مشخص نیست که آیا آنها با گسترش ویروس کرونا مرتبط هستند یا خیر. چگونه آن را به طور کامل مسدود کنیم. در واقع، در مراحل آزمایش واکسن های فایزر و مدرنا، تنها تعداد افرادی که واکسینه شده بودند مشخص بود.

۱۹. این نشان می دهد که برخی از افرادی که واکسینه شده اند ممکن است دوباره به این بیماری مبتلا شده باشند بدون اینکه علائمی از خود نشان دهند. این افراد می توانند بی سر و صدا ویروس کرونا را به دیگران منتقل کنند. مخصوصاً زمانی که با افراد دیگر نزدیک هستند یا ماسک نمی زنند.

اگر افراد واکسینه شده بتوانند ویروس را بی سر و صدا منتقل کنند، می توانند ویروس را به افراد خانواده و محله خود منتقل کنند و آنها را در معرض خطر قرار دهند که واکسینه نشده اند.

مایکل تال، ایمونولوژیست، که در دانشگاه استنفورد تدریس می کند، گفت: بسیاری از مردم تعجب می کنند که چرا پس از واکسینه شدن باید از ماسک استفاده کنند. این یک نقطه عطف برای آنها بود که متوجه شدند اگر ماسک نزنند ممکن است دوباره به این بیماری مهلک عود کنند.

بیشتر عفونت‌هایی که بر دستگاه تنفسی تأثیر می‌گذارند، از جمله ویروس کرونا، نقطه اصلی ورود به بینی هستند. تعداد ویروس ها در بینی به سرعت افزایش می یابد و سیستم ایمنی را تحت تاثیر قرار می دهد که منجر به تولید آنتی بادی های مخصوص غشای مخاطی، غشای مخاطی می شود. غشای مخاطی پوششی بافتی است که دیواره های بینی، دهان، ریه ها و معده را می پوشاند. دارد رخ می دهد.

اگر همان فرد دوباره ویروسی را که با واکسن واکسینه شده است آلوده کند، آنتی‌بادی‌ها و همچنین سلول‌های ایمنی که ویروس را می‌شناسند، می‌توانند به سرعت ویروس را در بینی قبل از اینکه هر قسمتی از بدن را آلوده کند، آلوده کنند. بستن
واکسن کرونا با تزریق عضلانی تزریق می شود، بنابراین این دارو عمیق می شود و سیستم ایمنی را برای تولید آنتی بادی تحریک می کند.

این فرآیند تا حد زیادی از بیماری واکسن جلوگیری می کند، زیرا برخی از این آنتی بادی ها شروع به گردش در خون می کنند و به مخاط بینی می روند و سپس متوقف می شوند، اما این مشخص نیست. اگر پاسخ خیلی مثبت نباشد، ویروس تعداد خود را در بینی افزایش می دهد و ویروس به راحتی با عطسه یا بازدم منتقل می شود. به مردم نیز منتقل می شود.

به گفته ماریون پپر، ایمونولوژیست در دانشگاه واشنگتن در سیاتل، این مانند مسابقه است. بستگی به این دارد که آیا ویروس به سرعت تکثیر می شود یا اینکه سیستم ایمنی بر ویروس غلبه می کند. کارشناسان می گویند به همین دلیل است که واکسن مورد استفاده برای مخاط بینی مشابه اسپری بینی یا واکسن فلج اطفال خوراکی است.

این بهتر از تزریق عضلانی برای محافظت در برابر ویروس های تنفسی است. نسل بعدی واکسن‌های کرونا همچنین ممکن است در بینی و بقیه دستگاه‌های تنفسی، جایی که بیشترین نیاز است، مصونیت داشته باشند، اما افراد می‌توانند آن‌ها را به ماهیچه‌ها نیز تزریق کنند، که بر غشاهای بزاقی تأثیر می‌گذارد و سیستم ایمنی را در بینی بیدار می‌کند. و گلو و باعث تولید آنتی بادی های محافظ می شود.

واکسن‌های کرونا ثابت کرده‌اند که سپر قدرتمندی در برابر این بیماری کشنده هستند، اما تضمینی برای موثر بودن آن‌ها در بینی وجود ندارد. ریه ها نسبت به بینی یا گلو دسترسی بیشتری به ریه ها برای پخش آنتی بادی دارند. کانون یا محل علائم شدید است، اما امکان محافظت آسان از بینی و گلو را فراهم می کند.

دیپتا باتاچاریا، ایمونولوژیست از دانشگاه آریزونا، می گوید: گاهی اوقات اجتناب از بیماری های جدی آسان است، اما اجتناب از جوانه های ملایم لوبیا سخت است و محافظت از آنها در برابر همه عفونت ها سخت ترین است. این واکسن ۹۵ درصد در درمان علائم بیماری مؤثر است، بنابراین مطمئناً مؤثرتر از آن واکسن نیست.

برخی دیگر از کارشناسان می گویند امید زیادی دارند که واکسن ها ویروسی را که از طریق بینی و گلو وارد می شود کنترل کند و افرادی که با این واکسن واکسینه شده اند بتوانند ویروس را به افراد دیگر منتقل کنند. من فکر نمی کنم وقتی واکسن یک سیستم ایمنی موثر و قوی ایجاد کند، خطر بیمار شدن از بین نمی رود.

این را آکیلو ایوازاکی، ایمونولوژیست در دانشگاه ییل بیان کرد.
آزمایش‌های واکسن، اطلاعاتی درباره تعداد افرادی که واکسینه شده و مجدداً به ویروس آلوده شده‌اند، نشان نداده است، اما هیچ علامتی نداشته‌اند. نتایج در ماه نوامبر منتشر شد و نشان داد که این واکسن می تواند از برخی عفونت ها جلوگیری کند.

به گفته یکی از سخنگویان فایزر، جریکا پیتس، این شرکت آزمایش آنتی بادی علیه پروتئین ویروسی به نام N انجام خواهد داد که در آن تعداد کمی از داوطلبان شرکت خواهند کرد.

https://www.visit-easy.com/presentation?r=13058

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/

مزایای فلوتاسیون تراپی |


شناور درمانی می تواند کلیدی برای شب های آرام تر، کاهش اضطراب، آرامش عمیق و موارد دیگر باشد!

نوشته شده توسط میراندا، نویسنده مشارکت کننده

مثل بیدار شدن در یک رویای عجیب است – لباس‌هایتان را در می‌آورید، دوش می‌گیرید و وارد یک مخزن کم‌نور پر از آب گرم و شور می‌شوید. همانطور که بدن شما بدون زحمت بالا می رود، چشمان شما بسته می شود و اطراف شما حل می شود. هیچ حواس پرتی، گرم یا سرد نداشته باشید و زمان را از دست بدهید. شما به سادگی شناور می شوید.

وقتی برای اولین بار فلوتاسیون تراپی را امتحان کردم که به عنوان REST یا درمان با تحریک محیطی کم نیز شناخته می شود، این احساس را داشتم. این یک تجربه منحصر به فرد است و شبیه هیچ چیز دیگری نیست. با افزایش محبوبیت در ایالات متحده و اروپا، بیایید ببینیم این همه تبلیغات در مورد چیست.

قبل و بعد از شناورسازی توصیه می شود دوش بگیرید. عکس از میراندا گیلامو

چرا آب از نمک اپسوم اشباع شده است؟

اگر به چیزها نگاه کنید، مزایای سلامتی خیساندن در نمک اپسوم بی نتیجه به نظر می رسد. بسیاری از منابع بیان می کنند که سولفات منیزیم (نمک های اپسوم) نمی تواند از طریق پوست جذب شود و هر مزیتی فقط یک دارونما است. با این حال، منابع دیگر گزارش می دهند که نمک اپسوم باعث بهبود التهاب مفاصل و ماهیچه ها، خواب و توانایی بدن در دفع سموم می شود. از تجربیات شخصی پس از شناورسازی، متوجه شدم که پوستم نرم تر است و خواب آن شب شگفت انگیز بود.

فرقی نمی کند معتقد باشید یا شکاک، نمک های اپسوم یک مزیت غیرقابل انکار را در هنگام قرار گرفتن در مخزن شناور ارائه می دهند: آنها به شما اجازه می دهند فوراً شناور شوید. طبق گفته های زنجیره ای پیشرو True REST Float Spa در سراسر ایالات متحده، آنها می گویند:۱۰۰۰ پوند نمک در ۱۸۰ گالن آب یک محلول نمک ۳۰ درصد تولید می کند که به شما امکان می دهد به راحتی روی آب شناور شوید.این بدان معنی است که بدن و ذهن شما می توانند بدون فکر کردن فعال به شناور بودن، آرام شوند.

هدف از شناوری چیست؟

این مفهوم از کنجکاوی دو پزشک در دهه ۱۹۵۰ در موسسه ملی بهداشت روان رشد کرد. آنها می خواستند بدانند اگر مغز حواس پرتی محرک های بیرونی را نداشته باشد چه اتفاقی برایش می افتد. آنها چندین روش را برای دستیابی به این حالت “انزوای حسی” یا “محرومیت حسی” آزمایش کرده اند. به عنوان مثال انواع ماسک و کلاه ایمنی به همراه ایستادن در مخزن آب مانند غواصی. سرانجام در دهه ۱۹۷۰، نسخه فعلی فلوتاسیون درمانی کشف شد.

طرف شناور قرار است برای کل این تجربه بسیار مهم باشد. منجر به بی وزنی می شود که گفته می شود به تسکین درد مزمن، آرامش عمیق و کاهش استرس کمک می کند. بدن ما دائماً چیزهایی مانند صدا و بو را حس می کند. احساس تقریبا ثابت، احساس لامسه است. پاهایمان روی زمین است، باسنمان روی صندلی است، انگشتانمان گوشی را گرفته، یا سرمان روی بالش است… ما همیشه با چیزی در تماس فیزیکی هستیم. وقتی شناور می‌شوی، نقطه‌ای از زمان می‌رسد که نمی‌توانی شروع یا پایان آب و هوا را تشخیص دهی. به نظر می رسد همه چیز با هم ترکیب شده است، از جمله بدن شما. این هست بدن را قادر می سازد راحت تر استراحت کند و استرس یا درد را کاهش می دهد.

عکس از میراندا گیلامو

آیا فلوتاسیون تراپی مفید است؟

مطالعات و مقالات تحقیقاتی متعددی به مزایای ذهنی فلوتاسیون تراپی. برخی بهبود در سلامت روان جانبازان مبتلا به PTSD را مطالعه کرده اند. تحقیقات دیگر حاکی از تاثیر مثبت بر اضطراب و افسردگی است. مربی مراقبه من، فرید جزی، تشبیه بسیار خوبی به من داد. او گفت، “شناور کردن یک مراقبه اجباری برای مغز شماست… مثل اینکه به فرزندتان بگویید برای مدتی به گوشه ای برود.

ما در جهانی با تحریک دائمی زندگی می کنیم. پیام های ناخودآگاهی از تبلیغات، تصمیمات آگاهانه ای که باید بگیریم، تفسیر زبان بدن و موارد دیگر وجود دارد. وقتی فلوتاسیون تراپی را انجام می دهید، بسیاری از این حواس پرتی را آرام می کنید. ذهن شانس بیشتری برای بقا دارد. این به شما امکان می دهد تا یک “وضعیت تغییر یافته آگاهی” منحصر به فرد را تجربه کنید که بسیار آرام است. اشتباه نکنید، شما همچنین می توانید احساس کنید که بسیاری از افکار تصادفی بر من غلبه کرده اند. اما با یک ساعت در مخزن شناور، امیدواریم بتوانید از آن عبور کنید و آرامش و آرامش واقعی را تجربه کنید.

آیا شنا برای همه بی خطر است؟

برخی موارد منع مصرف وجود دارد که باید از آنها آگاه باشید. در صورت داشتن موارد زیر فلوتاسیون تراپی توصیه نمی شود:

  • بیماری کلیوی که ممکن است در پردازش منیزیم مشکل داشته باشید
  • صرع
  • فشار خون پایین
  • کلاستروفوبیا

اگر زخم های باز، زخم های پوستی یا هر بیماری مسری (از جمله بیماری گوارشی) دارید، باید چند هفته پس از بهبودی صبر کنید تا فلوتاسیون را امتحان کنید. فقط یک یادداشت، حتی تکه های کوچک کاغذ ممکن است با تمام نمک های اپسوم نیش بزنند.

اگر باردار هستید، شناور ممکن است و می تواند به بسیاری از علائم بارداری کمک کند، اما بهتر است قبل از آن با پزشک مشورت کنید.

در نهایت باید به یک عارضه جانبی اشاره کرد. ممکن است بعد از اولین جلسه سم زدایی کمی حالت تهوع داشته باشید. برای من اینطور نبود.

نتیجه گیری نهایی

اگر در مورد استراحت شناور کنجکاو هستید یا می توانید از کمک به استرس، اضطراب، خواب یا درد مزمن بهره مند شوید، ممکن است ارزش امتحان کردن را داشته باشد. تحقیقات حاکی از تاثیر مثبت بر سلامت جسمی و روانی است.

حداقل ، به احتمال زیاد تجربه ای بی نظیر خواهید داشت.

آیا در مورد واکسیناسیون سردرگم هستید؟

راهنمای رایگان واکسن بیهوده ما را دریافت کنید. به سوالات خود با اطلاعات منطقی و مبتنی بر واقعیت ها و نه ترس پاسخ دهید.



رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/

مزایا و معایب مصرف قرص های بزرگ کننده سینه

امروزه بسیاری از قرص های طبیعی بزرگ کننده سینه در اینترنت، تلویزیون و مجلات زنانه تبلیغ و فروخته می شود.

بیشتر این مکمل ها به طور خاص نگرانی زنان در مورد سینه هایشان را هدف قرار می دهند، به ویژه پس از زایمان، کاهش وزن و برداشتن ایمپلنت سینه. امروزه تعداد زیادی از زنان ترجیح می دهند به روش های جایگزین بپردازند، به ویژه آنهایی که به روش های جراحی نیاز ندارند.

بسیاری از آنها وسوسه می شوند که این مکمل ها را امتحان کنند، اگرچه بیشتر آنها نمی دانند که ممکن است شواهد کمی از بی خطر بودن قرص های بزرگ کننده سینه فروخته شده وجود داشته باشد. به مصرف کنندگان توصیه می شود برای اطمینان از قدرت و ایمنی هر محصول، ادعاهای مکمل انتخابی را با سازمان غذا و دارو تأیید کنند.

آیا اکثر قرص های بزرگ کننده سینه بی خطر هستند؟

بر اساس گزارشی در مجله انجمن جراحان پلاستیک آمریکا، قرص‌های بزرگ‌کننده سینه ممکن است مؤثر نباشند و عوارض جانبی جدی داشته باشند، به‌ویژه زمانی که با سایر داروها ترکیب شوند. طبق گزارشی در مورد ایمنی و اثربخشی که اخیراً در مجله جامعه، پلاستیک و مجله منتشر شد، حداقل ۲۰ تا ۳۰ مکمل گیاهی مختلف برای تقویت سینه در اینترنت، تلویزیون و مجلات تبلیغ می شود، اما این بدان معنا نیست که آنها به طور موثر عمل می کنند. عملیات موفقیت آمیز

محققان نوشتند: «محصولات گیاهی برای تقویت سینه به دلیل ایمنی «تضمین شده» و هزینه کمتر در مقایسه با جراحی در سال‌های اخیر به یک صنعت سودآور تبدیل شده‌اند. با این حال، این ضمانت‌ها مبتنی بر هیچ آزمایش بالینی تصادفی طولانی‌مدتی نیستند.”

از آنجایی که قرص های بزرگ کننده سینه به عنوان مکمل فروخته می شوند، تحت بررسی های عمیق سازمان غذا و دارو نیستند. این گزارش خاطرنشان می‌کند که بسیاری از ترکیبات گیاهی قرص‌های تجاری موجود، دارای مطالعات کوتاه‌مدت محدود و حکایتی برای حمایت از ادعاهای تقویت آنها هستند.

محققان هشدار می دهند که گیاهان نیز ممکن است عوارض جانبی داشته باشند، به خصوص زمانی که با سایر داروها مصرف شوند. به عنوان مثال، این گزارش اشاره می کند که کوهوش سیاه ممکن است با داروهای ضد سرطان مانند تاموکسیفن تداخل منفی داشته باشد و زغال اخته ممکن است با اثربخشی قرص های ضد بارداری تداخل داشته باشد و باعث کاهش اثربخشی آنها شود.

به گفته محققان، گیاه دیگری، شنبلیله، ممکن است با داروهای دیابت و داروهایی که برای کاهش لخته شدن طراحی شده اند تداخل داشته باشد. آنها همچنین هشدار می دهند که مواد فعال دونگ کوآی ممکن است با سرطان مرتبط باشد. سایر گیاهان مورد استفاده در قرص های تقویت سینه عبارتند از: نخل اره ای، کاوا، دانه رازیانه، دامیانا، قاصدک، یام وحشی و خار مریم.

این مطالعه می افزاید: “همانند هر مکمل گیاهی، عوارض جانبی و تداخلات دارویی هنوز باید نشان داده شود.” افرادی که استفاده از این مکمل ها را انتخاب می کنند باید بدانند که داروهای گیاهی بدون عوارض جانبی بالقوه مضر نیستند، به خصوص اگر همراه با سایر داروها مصرف شوند.

آیا مکمل های بزرگ کننده سینه موثر هستند؟

با این حال، به گفته کارشناسان و تحلیلگران سلامت، قرص‌های طبیعی بزرگ‌کننده سینه از نظر تئوری می‌توانند اندازه سینه‌ها را بهبود بخشند، زیرا برخی از آنها حاوی مواد گیاهی هستند که اثرات مشابه استروژن بر بدن دارند. عموماً اعتقاد بر این است که استفاده از قرص‌های ضدبارداری به‌طور موقت اندازه سینه‌ها را افزایش می‌دهد، همانطور که استروژن باعث احتباس مایعات در سینه می‌شود و ممکن است تأثیر مثبت و طبیعی بر بافت سینه داشته باشد.

قرص های بزرگ کننده سینه – http://breastenlargementpill.cn

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

نحوه مراقبت از عفونت گوش

کودکان خردسال و نوزادان در هنگام بیماری می توانند مشکل ساز شوند. نوزادان نمی توانند صحبت کنند و کودکان خردسال اغلب واژگان لازم برای توضیح آنچه آنها را آزار می دهد ندارند. به همین دلیل، ما والدین و سایر بزرگسالان باید کشف کنیم که سرنخ‌های دیگر چه مشکلی دارند.

طبیعتاً به گریه نوزاد پاسخ خواهیم داد که معمولاً به راحتی برطرف می شود. اگر قبلاً مشکلات عادی را تجربه کرده اید …. پوشک را عوض کرده اید، غذا را معرفی کرده اید و … ممکن است حال کودک خوب نباشد. علائم دیگری نیز وجود دارد که می توانید بررسی کنید.

عفونت گوش دارای برخی سرنخ های خارجی است که به ما در شناسایی مشکل کمک می کند. تب خفیف، تخلیه مایع از گوش و گوش درد علائم خوبی هستند. همچنین ممکن است متوجه شوید که کودک تحریک پذیر است و در به خواب رفتن و ماندن در خواب مشکل دارد.

بهتر است در صورت مشکوک شدن به عفونت گوش، حداقل برای تایید مشکل، به پزشک مراجعه کنید. مواقعی وجود دارد که پزشک ممکن است نیاز به تجویز آنتی بیوتیک داشته باشد. اگر پزشک شما بخواهد مصرف آنتی بیوتیک ها را برای جلوگیری از مقاوم شدن باکتری ها متوقف کند، تعجب نکنید. اغلب، تنها چیزی که نیاز است، درمان های خانگی است.

بسیاری از داروهای گیاهی برای نوزادان و کودکان خردسال بسیار قوی هستند، بنابراین مهم است که هر دارویی را که می خواهید استفاده کنید با پزشک کودک خود در میان بگذارید. درمان های دیگری نیز وجود دارند که نباید مشکلی ایجاد کنند.

۱) حرارتیک دستمال گرم یا یک کیسه آب با آب گرم (نه داغ) را می توان روی گوش قرار داد. آن را برای مدت طولانی رها نکنید و اجازه ندهید کودک روی آن بخوابد زیرا ممکن است باعث سوختگی شود. دما را در داخل مچ دست خود بررسی کنید، درست مانند شیشه شیر. اگر برای مچ دست خیلی گرم است، برای نوزاد خیلی گرم است.

۲) ماهی گربه ای: اگر کودک سه سال یا بیشتر است، نوشیدن چای گربه ای ممکن است به کاهش تحریک پذیری کمک کند و به کودک اجازه دهد راحت تر به خواب رود. به عنوان یک شل کننده ملایم در نظر گرفته می شود، بنابراین نباید با هر چیزی که باعث خواب آلودگی می شود استفاده شود.

۳) بادرنجبویه: باز هم، قبل از استفاده از این دارو، کودک باید ۳ سال یا بیشتر داشته باشد. این یک ضد احتقان خفیف در نظر گرفته می شود و همچنین می تواند باعث خواب آلودگی شود. از مخلوط کردن آن با داروهای ضداحتقان یا سایر داروهایی که باعث خواب آلودگی می شود خودداری کنید.

همچنین مواردی وجود دارد، چه گیاهی و چه بدون نسخه، که باید در کودکان از مصرف آنها پرهیز کرد. آسپرین در صورت مصرف کودکان می تواند باعث ایجاد یک بیماری جدی پزشکی شود، بنابراین باید از مصرف آن اجتناب شود. پوست درخت بید حاوی همان ماده فعال است، بنابراین آن را به کودکان نیز ندهید. سیر گاهی اوقات به عنوان یک آنتی بیوتیک ضعیف استفاده می شود، اما برای کودکان بسیار قوی است.

همانطور که در بالا ذکر شد، در مورد درمان های خانگی که می خواهید استفاده کنید با پزشک یا متخصص اطفال فرزندتان صحبت کنید. پزشک سابقه پزشکی فرزند شما را می‌داند و می‌تواند به شما در انتخاب بهترین روش‌های درمانی کمک کند.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

بررسی های Keto 3DS – (100٪ قانونی) آیا واقعاً کار می کند؟


نقد و بررسی قرص های Keto 3DS USAچاقی منجر به تجمع چربی در قسمت های مختلف بدن می شود. چربی ها برای سلامتی مضر هستند. می تواند باعث بیماری قلبی، سکته مغزی و فشار خون بالا شود. اگر نتوانید راه حل موثری برای این مشکلات سلامتی پیدا کنید، ممکن است به مشکلات جدی تبدیل شوند. داشتن یک رژیم غذایی سالم و ورزش تا حدودی می تواند مفید باشد. اگر می خواهید نتایج طولانی مدت داشته باشید، یک فرمول کاهش وزن طبیعی را امتحان کنید.

Keto 3DS این یک فرمول پیشرفته برای داشتن اندامی عالی است. این ماده با مواد ارگانیک ساخته شده است که می تواند در اعماق بدن برای سوزاندن چربی کار کند. همچنین می توانید با مصرف این محصول کاهش وزن در عرض چند هفته به نتایج سریع تری برسید.

مواد تشکیل دهنده Keto 3DS چیست؟

فرمول کاهش وزن پیشرفته Keto 3DS ممکن است حاوی BHB و سایر مواد باشد. همچنین ممکن است حاوی عصاره های گیاهی و گیاهی باشد. تمامی مواد به کار رفته در ساخت این محصول لاغری دارای بالاترین کیفیت می باشد. این محصول کاهش وزن در شرایط تمیز تولید می شود.

از آنجایی که این محصول کاهش وزن ارگانیک است، ممکن است هیچ گونه عوارض جانبی مانند استفراغ یا سردرد روی بدن نداشته باشد. برای مصرف طولانی مدت محصول خوبی است. بسیاری از پزشکان مصرف این کپسول ها را برای کاهش وزن پیشنهاد می کنند.

Keto 3DS چگونه در بدن کار می کند؟

چربی در نواحی مختلف بدن از طریق غذا جمع می شود. این مگا بارهای چربی می توانند هر روز به وزن اضافه کنند. Keto 3DS قرص ها می توانند چربی های ناخواسته چانه، گردن، باسن، ران ها و شکم را آب کنند. همچنین می تواند با سوزاندن چربی های اضافی سطح بالایی از انرژی در بدن تولید کند. این محصول کاهش وزن می تواند از تجمع مجدد چربی در آن نواحی جلوگیری کند.

Keto 3DS

افراد چاق هنگام رفتن به محل کار یا تعامل با افراد دیگر احساس خجالت می کنند. این محصول کاهش وزن می تواند چاقی را روز به روز کاهش دهد. همچنین می تواند تنها در چند هفته به شما اندامی عالی بدهد.

بعلاوه، این مکمل می‌تواند باعث شود هنگام تمرین در خانه، اداره یا باشگاه، احساس انرژی کنید. با باقی گذاشتن کربوهیدرات ها در بدن می توانید چربی بسوزانید. این فرمول لاغری می تواند خستگی را از بدن دفع کند. علاوه بر این، می توانید اعتماد به نفس خود را هر روز افزایش دهید.

مزایای مصرف مکمل Keto 3DS چیست؟

کپسول های Keto 3DS می توانند چربی بدن را بسوزانند. علاوه بر این، این مکمل لاغری فواید بسیار دیگری نیز دارد از جمله:

  • می تواند چربی های ذخیره شده در بدن را بسوزاندچربی در قسمت های مختلف بدن ذخیره می شود. چربی معمولا در شکم، چانه، گردن، باسن و ران ها ذخیره می شود. BHB و سایر مواد طبیعی موجود در قرص های Keto 3DS می توانند به آزادسازی چربی های سرسخت از بدن کمک کنند. همچنین می تواند چربی های شکم، پهلو و ران را بسوزاند. ممکن است تا چند هفته پس از مصرف این کپسول ها بدنی لاغر داشته باشید.
  • می تواند روند چربی سوزی را تسریع کند: محصولات کاهش وزن معمولی مدت زیادی طول می کشد تا چربی بدن را بسوزانند. قرص های کاهش وزن پیشرفته A1 Keto می توانند متابولیسم بدن را تسریع کنند. همچنین می تواند چربی را سریعتر از سایر محصولات کاهش وزن حل کند. فرآیند کتوز سریع در بدن می تواند بدن شما را لاغر و کامل کند.
  • می تواند وضوح ذهنی را فراهم کند تمرکز ذهنی ضعیف و عدم تمرکز زندگی روزمره شما را مختل می کند. همچنین کیفیت کار در خانه یا اداره را خراب می کند. این فرمول کاهش وزن ارگانیک می تواند سلامت روان را بهبود بخشد. می تواند وضوح ذهنی را به ارمغان آورد و تمرکز ذهنی را افزایش دهد. جدای از این، مکمل همچنین می تواند حافظه و هوشیاری را بهبود بخشد. علاوه بر این، می تواند سلامت روان را روز به روز بهبود بخشد.
  • می تواند به شما احساس عالی بدهد چربی بدن منجر به چاقی می شود. مکمل Keto 3DS می تواند چربی اضافی بدن را بسوزاند. یک بدن لاغر می تواند هر بار به شما انرژی بدهد. شما می توانید در عرض چند هفته از شر چربی های اضافی بدن خلاص شوید. این مکمل می تواند شما را جوان تر از سن واقعی خود نشان دهد. این می تواند اعتماد به نفس شما را هر کجا که می روید افزایش دهد.
  • می تواند اشتها را کنترل کند خوردن وعده های غذایی سبک در طول روز باعث افزایش چاقی می شود. این مکمل کاهش وزن می تواند گرسنگی و هوس را کاهش دهد. همچنین می تواند اشتهای شما را کنترل کند و باعث شود هنگام غذا خوردن احساس سیری کنید. ممکن است هر چند ساعت بعد از مصرف این کپسول ها احساس گرسنگی نکنید.

آیا Keto 3DS عوارضی برای بدن دارد؟

Keto 3DS با مواد طبیعی مانند BHB و عصاره های گیاهی فرموله شده است. این مواد طبیعی نمی توانند عوارض جانبی در بدن ایجاد کنند. مطالعات نشان می دهد که این محصول کاهش وزن به هیچ وجه نمی تواند بر بدن یا ذهن شما تأثیر بگذارد.

توصیه می شود قبل از شروع مصرف مکمل های کاهش وزن، توصیه های پزشک خود را رعایت کنید. برای جلوگیری از عوارض جانبی در بدن به هیچ وجه نباید از دوز بیشتر شود؟ اگر پس از مصرف این محصول با عوارض جانبی مواجه شدید، مصرف آن را قطع کرده یا فورا با پزشک مشورت کنید. همچنین می توانید برای دریافت بهترین درمان به نزدیکترین بیمارستان یا کلینیک مراجعه کنید.

معایب Keto 3DS چیست؟

Keto 3DS یک فرمول ارگانیک برای کاهش وزن است. این یک محصول طبیعی است اما دارای معایبی مانند:

فرمول پیشرفته کتو ۳DS برای کاهش وزن را فقط می توانید از وب سایت رسمی خریداری کنید و نه از یک فروشگاه محلی.

  • این محصول کاهش وزن برای افراد زیر ۱۸ سال مناسب نیست.
  • مصرف این محصول برای زنان باردار و شیرده توصیه نمی شود.
  • این محصول برای همه کاربران نتایج یکسانی ندارد.
  • مصرف بیش از دو کپسول از فرمول کاهش وزن پیشرفته A1 Keto ممکن است عوارض ناخواسته ای مانند بی خوابی و استفراغ روی بدن ایجاد کند.
  • موجودی محدودی از این محصول در وب سایت رسمی سازنده موجود است.
  • اگر فشار خون، کلسترول، بیماری قلبی یا مشکلات کلیوی دارید، قبل از مصرف این کپسول ها با پزشک خود مشورت کنید.

Keto 3DS را از کجا بخریم؟

Keto 3DS فقط در وب سایت رسمی سازنده فروخته می شود. اولین قدم بازدید از وب سایت رسمی سازنده است. سپس باید یک فرم آنلاین را پر کنید. در فرم باید نام، آدرس، شماره تلفن همراه، آدرس ایمیل، شهر، ایالت و کد پستی خود را بنویسید. مرحله بعدی انتخاب روش پرداخت از لیست کامل پرداخت های محصول است.

می توانید با پول نقد، کیف پول الکترونیکی، کارت اعتباری، کارت نقدی یا حواله بانکی پرداخت کنید. وب سایت رسمی ضمانت بازگشت وجه را به مشتریان ارائه می دهد. محصول را طی روزهای کاری پس از پرداخت دریافت خواهید کرد.

خلاصه

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/