دوست ندارید هر روز همان چیزی را بخورید؟ من هم نه. که در غذای ساده احساس خوب، من به شما نشان می دهم که چگونه غذا را آماده می کنم تا آشپزی خود را ساده و در عین حال هیجان انگیز نگه دارم.
غذای ساده احساس خوب 2 روز دیگه میاد بیرون!!! یادآوری سریع: اگر هنوز پیش‌سفارش نکرده‌اید، ما یک هدیه عالی Vitamix داریم و یک کتاب الکترونیکی جایزه رایگان برای کسانی که پیش‌سفارش می‌کنند ارسال میکنیم. برای دریافت جزئیات و پیش‌سفارش تا زمانی که هنوز می‌توانید، به صفحه کتاب آشپزی ما سر بزنید!
خوب، به کنار تدارکات، می‌خواهم در مورد یک ویژگی بسیار جالب به شما بگویم غذای ساده احساس خوب: برنامه های غذایی 3 در 1!
3 در 1 چیست؟
من همچنین دوست دارم این بخش را “آماده سازی غذا برای افرادی که دوست ندارند هر روز یک چیز مشابه بخورند” نام بگذارم.
در اینجا نحوه کار آن آمده است:
در هر طرح، ما 3 دستور غذا برای شام ایجاد کرده‌ایم که فهرستی از خواربار را به اشتراک می‌گذارند. می‌توانید فهرست خواربار و دستور پخت را در صفحه اول هر طرح بیابید (به بالا مراجعه کنید).
شما بیشتر پخت و پز را در روز 1 انجام خواهید داد تا آماده سازی شما در روزهای 2 و 3 ساده شود. اجزای باقیمانده از روز 1 به روزهای 2 و 3 وارد می شوند، اما هر بار به یک دستور پخت کاملاً متفاوت تبدیل می شوند. شما هرگز مجبور نخواهید بود که یک چیز را دو بار بخورید!
به عنوان مثال، کدو سبز 3-in-1 با شروع می شود کدو حلوایی شکم پر. دو جزء به روزهای 2 و 3 منتقل می شوند:
- گوشت کدو سبز که از قایق های کدو سبز بیرون بیاورید تا آنها را پر کنید
- فتا زده شده (یک گزینه گیاهخواری نیز وجود دارد)
در روز دوم، باقی مانده گوشت کدو سبز را با سس برای این خامه مخلوط کنید پاستا لیمو کدو سبز.
و در روز 3، فتای زده شده را روی آن بریزید کدو حلوایی کبابی. با فتای زده شده از قبل آماده شده، در عرض چند دقیقه به هم می رسند!
توجه داشته باشید که از روز اول در روزهای 2 و 3 نیز از مواد تازه استفاده می کنید. در پایان برنامه باید محصول بسیار کمی باقی بماند. هدر ندهید، نمی خواهید!
هشت برنامه غذایی 3 در 1 وجود دارد غذای ساده احساس خوب.
پنج نفر از آنها هستند برنامه های غذایی متمرکز بر تولید. آنها به شما کمک می کنند تا مصرف کنید
- باغی پر از کدو سبز
- یک کل کلم (!)
- یک بار تابستانی ذرت شیرین
- کلم بروکلی و ساقه آن
- و دسته های سبزی برگ دار.
سه تا از طرح ها هستند برنامه های غذایی متمرکز بر شربت خانه. آنها متمرکز هستند
- یک قابلمه (بزرگ) برنج
- یک دسته عدس
- و یک قابلمه لوبیا
من نمی توانم به شما بگویم که چند بار در هفته وعده های غذایی آماده کرده ام و بعد نخواستم چیزی را که آماده کرده ام بخورم. با استفاده از این تکنیک به جای ساختن اجزاء به جای وعده های غذایی کامل از قبل – برای من فوق العاده موثر و لذت بخش بوده است.
امیدوارم این برنامه‌ها همین کار را برای شما انجام دهند، و در عین حال هیجان‌انگیز نگه‌داشتن آشپزی در شب‌های هفته‌تان را ساده‌تر کنند.
غذای ساده احساس خوب را پیش خرید کنید
… و دریافت 5 دستور العمل جایزه منحصر به فرد!
در کانادا:
رسید خود را به
bookbonus@loveandlemons.com
برای دریافت دستور العمل های جایزه!
ممنون بابت همکاریتان. 💛