تمرکز حواس یکی از مهم ترین (اگر نه مهم ترین) مهارت هایی است که باید زمانی که روی بهبود رابطه خود با غذا و بدن خود کار می کنید، یاد بگیرید. برای شنیدن بیشتر در مورد ذهن آگاهی و یادگیری مهارت های تمرکز حواس برای حمایت از غذا خوردن شهودی و سفر بهبود تصویر بدن خود، ادامه مطلب را بخوانید. این پست وبلاگ حاوی ویرایش…
پست چهار گام برای پرورش ذهن آگاهی اولین بار در آلیسا رامزی پدیدار شد.