اگر رژیم کتوژنیک را برای مدتی ادامه دهید، مایعات و الکترولیتهای بدنتان بر اثر افزایش ادرار تخلیه میشوند. در دهه گذشته، دهها مطالعه و چند متاآنالیز (مطالعاتی که نتایج سایر مطالعات را تجزیه و تحلیل میکنند) با بیش از 900000 نفر شرکت کننده از تقریباً 100 مجموعه داده مختلف نتیجه گیری مشابهی را نشان داده … ادامه
در یک مطالعه کوچک که در سال 2016 صورت گرفت، بیماران مبتلا به MS تحت رژیم کتوژنیک قرار ده دستورالعملهای قانونی از انواع رژیم کتوژنیک گرفتند. از لحاظ تاریخی در دهه 1920 از این سبک تغذیه برای درمان بیماران مبتلا به صرع استفاده میکردند. با اینکه سوابقی از تجویز آنها برای افراد دچار میگرنهای اساسی … ادامه
با این حال باید مطالعات بسیار بیشتری بر روی رژیم کتوژنیک صورت بگیرد تا بتوان آن را به عنوان یک رژیم غذایی خاص برای درمان میگرن توصیه کرد. یک تاریخچه کامل از وضعیت تغذیهای کودک تهیه و پارامترهای رژیم غذاییاش انتخاب میشود، این عوامل شامل نسبت کتوژنیک چربی به ترکیبی از پروتئین و کربوهیدرات، نیازهای … ادامه
چه کسانی نباید از رژیم کتوژنیک استفاده کنند ؟ در بعضی افراد بین رژیم غذایی و میزان قند خون با بروز آکنه ارتباط وجود دارد. در واقع در رژیم کتوژنیک بدن شما را مجبور میکنید تا به جای قند از چربی برای تامین انرژی خود استفاده نماید. باور این چهار افسانههای مربوط به رژیم کتوژنیک … ادامه
رژیم پرطرفدار کتوژنیک روش های مختلف مکان برای شروع با رژیم کتوژنیک لاغری سریع؟ برای انجام دارد. اساس انواع مختلف رژیم کتوژنیک مشابه است و تفاوت آنها به میزان مصرف روزانه چربی، پروتئین و کربوهیدرات برمی گردد. سوزاندن چربی راه ایدهآلی برای کاهش وزن به نظر میرسد اما واداشتن کبد به ساخت اجسام کتون، دشوار … ادامه
رژیم کتوژنیک اصولی A – Z از رژیم غذایی کتوژنیک «رژیم غذایی کتوژنیک» (Ketogenic diet) یا همان رژیم کتو نوعی برنامهی غذایی بسیار پیشرفته و علمی است. میان وعده را مدیریت کنید: میل دائمی به خوردن در بین وعدههای اصلی نشان دهنده این است که پروتئین یا انرژی کافی در وعدههای اصلی تامین نشده است. … ادامه
نداشتن برنامه غذایی منظم و از پیش تعیینشده، یکی از اشتباهات رژیم کتوژنیک است که ممکن است شما را از مسیر رسیدن به هدف دور مکان برای شروع با رژیم کتوژنیک لاغری سریع؟ کند. به همین دلیل در هنگام رعایت رژیم غذایی باید از خوردن غذاهایی که کربوهیدرات بالا دارند اجتناب کنید. گلبول قرمز خون … ادامه
چربیهای ناسالم: مصرف روغنهای گیاهی فراوری شده، مایونز و غیره در رژیم کتو قدغن است. 11. همانطور که در ابتدای مقاله ذکر شد، رژیم موثر آب درمانی نه تنها جنبه لاغری و کاهش وزن دارد که در سلامت بد نیز تاثیر مثبتی خواهد داشت. سلام و عرض ادب بنده یک سوال داشتم که اگر جواب … ادامه
یکی دیگر از محصولات کتویی عرضه شده در سایت ibdiet، سالاد الویه کتوژنیک است. با این حال، نسبت اسیدهای چرب اشباع شده در روغن نارگیل به 90 درصد می رسد، حتی اگر روغن نارگیل در غذاهای روزانه استفاده نشود، اکثر بیسکویت ها و تنقلات موجود در بازار با روغن نارگیل تهیه می شوند، بنابراین مصرف … ادامه
رژیم کتوژنیک دوره ای: رژیم کتوژنیک چرخه ای شامل رعایت برنامه کتوژنیک استاندارد به مدت ۵ تا ۶ روز در هفته و به دنبال آن، ۱ تا ۲ روز مصرف کربوهیدرات بیشتر از حد استاندارد است. از آنجایی که روغن زیتون در دمای بالا به اندازه چربی های اشباع شده پایدار نیست، بهتر است از … ادامه