کاندیدا آلبیکنس – آیا این مشکل شماست؟

حدود ۶ ماه پیش، هر یک از ما تعدادی کاندیدا آلبیکنس در روده خود زندگی می کردیم. این نوعی مخمر است و من به اختصار آن را کاندیدا می نامم. این در همه ما وجود دارد، اما حقیقت این است که می تواند در برخی تکثیر شود، و در حالی که تهدید کننده زندگی نیست، طیف وسیعی از علائم ناتوان کننده را ایجاد می کند. این علائم شامل افسردگی، اضطراب، تحریک پذیری غیرطبیعی و علائم گوارشی مانند اسهال، یبوست، نفخ، سوزش سر دل، خستگی، احساس ناامیدی، آلرژی، آکنه، میگرن، سیستیت، واژینیت، برفک دهان و مشکلات قاعدگی است.

معرفی گسترده آنتی بیوتیک ها، استفاده از قرص های ضد بارداری و استفاده از استروئیدها (شاید شما حتی از آنها برای درمان تب یونجه استفاده کنید!) همگی در رشد کاندیدا نقش داشته اند. علاوه بر این، افزایش استفاده از غذاهای غنی از قند و شکر، مخمر را با رزق و روزی که دوست دارد، فراهم کرده است. البته من پیشنهاد نمی کنم که همه شرایط فوق همیشه توسط کاندیدا ایجاد می شود، اما درست است که همه این موارد ممکن است ناشی از کاندیدا باشد.

از آنجایی که همه ما مبتلا به کاندیدا هستیم، اما همه ما در اثر آن ضعیف نمی شویم، ارائه آزمایشی برای نشان دادن مقاومت در برابر چدن بسیار دشوار است، بنابراین اگر به نظر می رسد که “تصویر کاندیدا” در علائم خود دارید، بهترین کار. اقدامات ضد کاندیدا را معرفی می کند.

کنترل Candia به سه بخش تقسیم می شود.

۱) تعدادی مکمل غذایی وجود دارد که می تواند کمک کننده باشد

۲) الگوی غذایی که مصرف غذاهای حاوی مخمر را کاهش می دهد

۳) روش های خاص از جمله داروهای ضد قارچ که فقط توسط متخصص سلامت قابل استفاده است.

مکمل ها: یکی از دوستان باکتریایی اصلی آن لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس است که به اشکال مختلف و در بیش از ۲۰۰ سویه وجود دارد. این ماده به صورت کپسول، اما در برخی از مزارع ماست در حالت فعال موجود است. امروزه نوشیدنی های ماست حاوی باکتری های فعال نیز داریم. گرفتن این فرهنگ ها بخش مهمی از این برنامه است. با این حال، باید به خاطر داشت که موثرترین کپسول می تواند حاوی حداکثر ۲۰ شیشه پر از یک برند سوپرمارکت پیشرو Bio Yogurt باشد. ممکن است متوجه نباشید که روده متوسط ​​حاوی کلونی‌هایی از میکروارگانیسم‌هایی است که مجموعاً بین ۳ تا ۵ پوند (۱.۵ تا ۳ کیلوگرم) هستند. همه آنها دوستانه نیستند، بنابراین اگر بخواهیم با باکتری های دوست تولید مثل کنیم، به مقدار زیادی نیاز داریم.

هیچ تداخل دارویی یا عوارض جانبی گزارش نشده است و هیچ خطر شناخته شده ای برای مصرف بیش از حد وجود ندارد. زنان باردار و شیرده می توانند پروبیوتیک مصرف کنند. پروبیوتیک ها را می توان در اسرع وقت در سویه های صحیح به کودکان خردسال داد. اگر کودک شما آلرژی دارد، ممکن است ارزش این را داشته باشد که این را امتحان کنید.

سیر یکی دیگر از مواردی است که می تواند کمک کند. با این حال، در حالی که ممکن است افراد زیادی وجود داشته باشند که با خوشحالی حبه های سیر را می خورند، افراد دیگری نیز ممکن است کل این سیر را منزجر کننده بدانند. خوشبختانه در حال حاضر کپسول های بدون بو در دسترس هستند. علاوه بر این، ترکیبات فعال موجود در سیر علاوه بر اثر ضد میکروبی بر روی انواع خاصی از باکتری ها، رگ های خونی را گشاد می کند و در نتیجه فشار خون را کاهش می دهد. آنها همچنین دارای اثرات تقویت کننده سیستم ایمنی هستند.

ماده بعدی که باید در نظر گرفت ویتامین B بیوتین است که گاهی اوقات ویتامین H نامیده می شود که باید ۳ بار در روز در دوزهای بین ۳۵۰ تا ۵۰۰ میلی گرم مصرف شود.

در نهایت ما باید هر کاری برای بهبود سیستم ایمنی خود انجام دهیم و ماده مغذی کلیدی در اینجا ویتامین C است یک داستان طولانی دیگر اما سعی کنید ۱ تا ۳ گرم در روز مصرف کنید مگر اینکه دچار اسهال شوید سپس دوز را کاهش دهید.

رژیم غذایی: دو زمینه اصلی وجود دارد که باید در نظر گرفته شود.

۱) تمام غذاهای مشتق شده یا حاوی مخمر یا قارچ را حذف کنید

۲) تا حد امکان مصرف غذاهای غنی از کربوهیدرات (حاوی قندها) را کاهش دهید.

این شامل نان، کیک، کراکر، هر چیزی در آرد سوخاری، قارچ، ترافل، سس سویا، چای سیاه، تمام پنیر، اسید سیتریک، همه میوه‌های خشک، و همه نوشیدنی‌های تخمیری (آبجو، شراب، الکل، سیب‌زمینی، زنجبیل) می‌شود. کلیه محصولات مالت دار (غلات – شیرینی). تمام غذاهای حاوی MSG. انواع سرکه.

آنتی بیوتیک ها. قرص‌های سلنیوم، مولتی ویتامین‌ها یا ویتامین‌های گروه B، مگر اینکه مشخصاً گفته شود از منبعی هستند که حاوی مخمر نیستند.

یک لیست بسیار طولانی است، بنابراین شاید فقط کاهش مصرف با کمک مکمل‌ها راه حل باشد.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

مرحله بعدی کتو – مزیت مخزن کوسه قانونی یا قرص های تقلب؟


آیا روی رژیم غذایی خود سخت کار کرده اید و حتی نتایج مورد انتظارتان را در آینه ندیده اید؟ می خواهیم در مورد مکمل جدیدی به نام به شما بگوییم مرحله بعدی کتو. این فرمول جدید راهی عالی برای افراد معمولی است تا بهترین ها را از سبک زندگی کتوژنیک خود ببینند! اگر با رژیم کتوژنیک آشنایی ندارید، باید با آن آشنا باشید. این یک راه عالی برای کاهش سریع چربی و وزن با استفاده از یک فرآیند کاملا طبیعی در بدن شما است. به لطف نتایج شگفت انگیز بسیار محبوب شده است. این مکمل یک راه عالی برای مردم است تا مطمئن شوند که این روش سریعتر و موثرتر از همیشه برای بدن ایده آل خود کار می کند! برای کسب اطلاعات بیشتر، مرور مرحله بعدی Keto ما را بخوانید. ما تمام اطلاعات مورد نیاز را در اینجا به شما می دهیم!

راه حل های کنترل وزن زیادی وجود دارد، اما همه آنها موثرترین نتایج را ارائه نمی دهند. ما قرص‌های Keto Next Step و بسیاری دیگر از فرمول‌های مدیریت وزن را بررسی می‌کنیم تا مطمئن شویم که بازدیدکنندگان ما داروهای واقعاً مؤثر را دریافت می‌کنند. بسیاری از مردم وقت ندارند تا محصولاتی مانند اینها را قبل از سفارش مطالعه کنند. و سپس، در میان آن دسته از افرادی که زمان دارند، چقدر خوب درک می کنند که باید به دنبال چه چیزی باشند؟ به همین دلیل است که ما تمام مطالعات تحقیقاتی را به نفع شما انجام می دهیم و بهترین اطلاعات را در اینجا در مقالاتی مانند این به شما می دهیم. در بررسی v ما به شما خواهیم گفت که این مکمل چه کاری می تواند انجام دهد و همچنین دقیقاً چگونه با سایر گزینه های موجود در تضاد است. شما همه چیز را در مورد هزینه، مواد تشکیل دهنده و خیلی بیشتر می دانید! شروع کنیم!

مرحله بعدی بررسی کتو

نه گفتن به کاهش وزن را متوقف کنید و این قرص حرفه ای قدرتمند را امتحان کنید تا میزان متابولیسم خود را بازیابی کنید و در نهایت وزن خود را کاهش دهید! طبق وب سایت رسمی Next Step Keto، این قرص های مخزن کوسه پتانسیل این را دارند که به شما کمک کنند:

مزایای زیادی وجود دارد که می توانید با قرص کتوژنیک همراه با یک رژیم غذایی سالم و متعادل تجربه کنید. به علاوه، بهترین بخش این است که رژیم کتو کار می کند! یک مطالعه ادعا می کند که رژیم کتوژنیک می تواند به افزایش نرخ متابولیسم و ​​کنترل هوس کمک کند. اما جدا از این واقعیت که قرص‌های رژیمی بعدی کتو ممکن است مؤثر باشند، ما بیشتر مطمئن هستیم که رهبر کتو ما می‌تواند نتایج بهتری به شما بدهد. برای اینکه خودتان تخفیف‌ها یا تجربیات موجود را ببینید، قبل از اتمام حداقل پیشنهاد، روی بنر بالا کلیک کنید.

چگونه از مرحله بعدی در کتو سود می برید؟

موثرترین روش استفاده مرحله بعدی کتو برای کمک به کاهش وزن با رژیم کتوژنیک. به این ترتیب، می توانید قدرت لازم برای حمایت از کتوز را بدست آورید. با این حال، اگر این اولین بار است که از مکمل کتوژنیک همراه با برنامه رژیم غذایی کتوژنیک استفاده می کنید، در اینجا نکاتی وجود دارد که به شما در شروع کار کمک می کند:

  1. افزایش چربی قانون کلی این است که ۷۰ درصد چربی در رژیم غذایی خود داشته باشید. این به شما این امکان را می دهد که انرژی مورد نیاز خود را در حین کتوز دریافت کنید.
  2. کاهش کربوهیدرات – بدون کربوهیدرات بزرگ اگر قصد دارید در کتوز باقی بمانید، باید کربوهیدرات ها را تنها تا ۵ درصد از رژیم غذایی روزانه خود نگه دارید.
  3. پروتئین سالم ۲۵ درصد پایین رژیم غذایی شما از پروتئین تشکیل شده است. با دریافت پروتئین های سالم مناسب، می توانید توده عضلانی خود را در طول فرآیند کتوز چربی سوزی دست نخورده نگه دارید.

عناصر

این مکمل حاوی ماده ای به نام BHB است. این یک کتون اگزوژن است و برای کسانی که از رژیم کتوژنیک برای کنترل وزن خود استفاده می کنند مناسب است. اگر در حال حاضر چیزهای زیادی در مورد رژیم کتوژنیک می دانید، احتمالاً به طور کلی درک می کنید که چرا کتوژنیک اگزوژن می تواند بسیار کمک کند. در غیر این صورت، نگران نباشید. ما می توانیم تمام جزئیاتی را که در مورد آن نیاز دارید در اختیار شما قرار دهیم.

کتون ها بخش طبیعی شروع بدن به کتوز هستند. هنگامی که چربی ها متابولیزه می شوند، مستقیماً در جریان خون آزاد می شوند. وقتی غلظت کافی در سیستم خود با دو کربوهیدرات مناسب داشته باشید، بدن در نتیجه دچار کتوز می شود. کتون های اگزوژن شبیه به آنهایی هستند که به طور طبیعی در سیستم شما وجود دارند، اما از خارج از بدن و از یک مکمل می آیند.

گام بعدی در کتو به بدن شما کمک می کند تا در چند روز به جای هفته هایی که رژیم غذایی به تنهایی طول بکشد، به کتوزیس وارد شود. هنگامی که کارتان تمام شد، مصرف مکمل به شما کمک می کند تا بیش از هر زمان دیگری چربی از دست بدهید! این فقط بهترین نتایج را می دهد!

مزایای

یکی از بهترین ویژگی های این فرمول این است که به طور خاص روی رژیم کتو کار می کند. از آنجایی که بسیاری از محصولات دیگر تنها فواید ترکیبی برای کنترل وزن دارند، قرص های رژیم غذایی بالینی می توانند نتایج بسیار بهتری ارائه دهند. این با تنظیمات اولیه بدن شما و همچنین حفظ سبک زندگی کتوژنیک شما کار می کند.

فلاش کتو

از آنجایی که این فرمول با رژیم کتو بهتر عمل می کند، باید بدانید که چگونه شروع کنید و تا زمانی که می خواهید وزن و چربی کم کنید، ادامه دهید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که رژیم غذایی خود را طوری تغییر دهید که چربی زیادی داشته باشد و کربوهیدرات را کاهش دهید. با گذشت زمان، بدن شما را به حالتی به نام کتوز قرار می دهد. در حالت کتوژنیک، بدن شما شروع به سوخت و ساز چربی های باقی مانده برای انرژی به جای کربوهیدرات ها می کند.

این مکمل با تمام روش کار می کند تا مطمئن شود که سریعتر عمل می کند و سریعتر چربی بیشتری می سوزاند. با این کار می توانید سریعتر وزن کم کنید و سریعتر به اندام ایده آل خود برسید! در اینجا تمام اثرات و مزایای استفاده روزانه از مکمل های Keto Next Step آورده شده است:

آیا نتایج مرحله بعدی در مورد کتو وجود دارد؟

ادعای عوارض جانبی برای مرحله بعدی کتو سخت است زیرا هرکسی تجربه متفاوتی از کتو دارد. در حالی که برخی از افراد ممکن است هنگام اصلاح رژیم غذایی خود عوارض جانبی را تجربه کنند، برخی دیگر چنین نمی کنند. خیلی به این بستگی دارد که آیا رژیم خود را به درستی رعایت می کنید. علاوه بر این، استفاده از مکمل ها نیز می تواند کمک کننده باشد. با استفاده از قرص های کتو، می توانید سریعتر با رژیم غذایی خود سازگار شوید و عوارض جانبی کمتری را تجربه کنید. معمولاً با عادت کردن به تغییرات جدید در رژیم کتو، ممکن است عوارض جانبی را تجربه کنید. با این حال، با افزودن کتون‌های اضافی، می‌توانید سریع‌تر با کتوز سازگار شوید و این عوارض جانبی را کاهش دهید، در غیر این صورت ممکن است به طور کامل از شر آنها خلاص شوید. بنابراین، اگر آماده هستید که فرمول انقلابی کتو را برای خود امتحان کنید، روی هر نوع تصویر یا دکمه در این صفحه کلیک کنید تا زمانی که محصولات در حال اجرا هستند، به یک نسخه آزمایشی رایگان دسترسی پیدا کنید!

گام بعدی قیمت کتو؟

با توجه به افرادی که از رژیم کتوژنیک برای مدیریت وزن استفاده می کنند، تقاضای زیادی برای مکمل های BHB ممتاز مانند این وجود دارد. با توجه به اینکه نیاز در حال افزایش است، نمی دانیم تا چه مدت قیمت امن باقی خواهد ماند. ما همچنین نمی‌خواهیم قیمت قدیمی را در اینجا تضمین کنیم، بنابراین به جای آن چند توصیه دیگر داریم.

برای اطمینان از دریافت کمترین هزینه، مرحله بعدی در کتو، همین امروز سفارش دهید زیرا با انتشار اخبار قیمت به سادگی افزایش می یابد. وب سایت رسمی همیشه به حدود یک ثانیه کوتاه می شود، بنابراین این بهترین مکان برای یافتن اطلاعات قیمت به روز است. تنها کاری که باید انجام دهید این است که روی پیوندهای وب در صفحه وب کلیک کنید تا به آنجا برسید!

Next Step Keto را از کجا بخریم؟

اگر هنوز در تعجب هستید که کجا پیدا کنید مرحله بعدی کتو، می توانید آنها را در وب سایت رسمی مقاله پیدا کنید! در غیر این صورت، می توانید روی هر نوع تصویر یا دکمه در این صفحه کلیک کنید تا پیشنهادات منحصر به فرد پیشنهادی برای بهترین فرمول بازاریابی برای حمایت از کاهش وزن کتوژنیک را ببینید. اگر عجله دارید، می توانید یک #دمو رایگان از ترکیب پرفروش را نیز اعلام کنید! با این پیشنهاد شگفت انگیز، می توانید اولین مکمل خود را با کسری از قیمت اصلی دریافت کنید. با این حال، هر چه بیشتر منتظر بمانید، احتمال اینکه این معامله منقضی شود یا حتی قبل از اینکه فرصتی برای امتحان کردن آن داشته باشید، تمام اقلام شما تمام می شود، بیشتر می شود. بنابراین، روی هر تصویر یا دکمه ای در این صفحه کلیک کنید تا قبل از تمام شدن مواد، به یک نسخه آزمایشی رایگان در بالای قرص های بازاریابی دسترسی پیدا کنید.

توله سگ وحشی پلاس

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/

Salvestrol Platinum – مزایا و دستورالعمل ها

Salvestrol Platinum یک مکمل غذایی حاوی عصاره غلیظ میوه هایی مانند ماندارین، تمشک و پوست پرتقال است. همچنین حاوی مقادیر کمی استئارات منیزیم با کیفیت غذایی گیاهی به عنوان یک عامل شستشو است. این دارو به شکل کپسول با قدرت های مختلف از ۱۰۰۰ تا ۲۰۰۰ قطره سالوسترول در هر کپسول موجود است.

گیاهان برای مبارزه با بیماری سالوسسترول تولید می کنند. آنها توسط آنزیمی که فقط در سلول های غیر طبیعی تولید می شود فعال می شوند. سالوسترول با این آنزیم واکنش داده و ترکیبات سیتوتوکسیک تولید می کند که منجر به مرگ سلولی می شود.

سالوسترول ها به روشی مشابه در بدن انسان کار می کنند. بدن ما برای مبارزه با رشد غیرطبیعی سلول ها، به عنوان مثال، برای از بین بردن سلول های سرطانی، به مقادیر کافی از سالوسترول نیاز دارد. بدن ما نمی تواند سالوسترول تولید کند، بنابراین دریافت مقادیر کافی از این ماده مغذی گیاهی به رژیم غذایی ما بستگی دارد.

کشاورزی مدرن و انتخاب و فرآوری غذا منجر به کمبود این مواد مغذی ضروری در رژیم غذایی ما شده است. تخمین زده می شود که بیش از یک قرن پیش، متوسط ​​رژیم غذایی روزانه حاوی ۱۰ برابر مقدار سالوسترول بود که امروزه مصرف می کنیم.

برای درمان سالوسترول، یک مکمل قوی Salvestrol مانند Salvestrol Platinum (2000 قطره در هر کپسول) سه بار در روز بعد از غذا داده می شود.

ایمنی

اگرچه سولفسترول زمانی که در دوزهای بسیار بالاتر از توصیه شده مصرف شود بی خطر تلقی می شود، اما ایمنی آن در دوران بارداری و شیردهی ثابت نشده است، بنابراین در چنین شرایطی نباید از آن استفاده کرد.

هیچ عارضه جانبی شناخته شده ای از Salvestrol Platinum وجود ندارد. همچنین برای کودکان بی خطر است، اما برای کودکان زیر ۱۲ سال باید با پزشک مشورت شود.

دوز

برای رسیدن به دوز دقیق برای پیشگیری یا درمان بیماری، آزمایش خون برای ارزیابی سطح آنزیم CYP1B1 که سالوسترول را فعال می‌کند، ضروری است. دوز نیز بر اساس وزن بدن و شاخص توده بدن است. دوز نیز باید با توجه به نتایج درمان تنظیم شود.

به عنوان یک مکمل کلی، معمولا یک کپسول سالوسترول پلاتین ۱۰۰۰ قطره در روز توصیه می شود. سالوسترول باید همیشه همراه یا بلافاصله بعد از غذا مصرف شود.

تداخل با سایر مکمل ها و داروها

یک ترکیب میوه ای که اغلب با درمان دارویی تداخل دارد، نارینژنین است که در گریپ فروت یافت می شود. محصولات Salvestrol، از جمله Salvestrol Platinum، عاری از این ترکیب هستند.

مگر اینکه بتوان داروی خاصی را با میوه ها یا محصولات میوه ای که در برچسب مکمل ذکر شده مصرف کرد، لازم نیست نگران تداخل آن باشید. اگر شک دارید، به پزشک خود مراجعه کنید.

در صورت وجود هرگونه نگرانی در مورد واکنش در طول درمان با یک داروی خاص، درمان باید چند روز پس از قطع داروی Salvestrol Platinum آغاز شود. به طور مشابه، مصرف سولفوسترول باید چند روز پس از پایان درمان دارویی از سر گرفته شود.

اگر مقدار توصیه شده روزانه مولتی مینرال ها و مولتی ویتامین ها را مصرف کنید، اثربخشی سالوسترول پلاتینیوم افزایش می یابد. ویتامین H و B3، منیزیم و سلنیوم در افزایش عملکرد سالوسترول بسیار موثر هستند. پروبیوتیک ها به بهبود جذب سالوسترول کمک می کنند. بهتر است در حین مصرف سالوسترول پلاتینیوم، غذاهای ارگانیک بخورید و به اندازه کافی ورزش کنید.

Salvestrol Platinum می تواند یک مکمل نجات دهنده باشد و در پیشگیری و درمان سرطان مفید باشد. همچنین برای سگ ها بی خطر و موثر است، اما دوز آن باید با توجه به وزن حیوان محاسبه شود. سیلوسترول روی گربه ها تاثیری ندارد زیرا آنزیمی که آنها را فعال می کند تولید نمی کند.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

پادکست اپیزود شماره ۲: هویت توانمندسازی: شما واقعی را پیدا می کنید؟


به قسمت دوم پادکست ذهن، بدن و روح توسط Health2bfree خوش آمدید.

در این پادکست، جورج هلو (بنیانگذار آکادمی آموزشی Ep7، پرت استرالیا) و جنی کورتن (مربی خبره Ep7) اولین گام از برنامه توانمندسازی برای هدف در ۷ مرحله را ارائه می دهند.

ما علم چگونگی مهندسی زیستی شما را با توانایی خارق‌العاده بودن کشف می‌کنیم و ۵۲ اصل توانمندسازی تجربه شده توسط افراد نخبه را برای اطمینان از رهبری مؤثر کشف می‌کنیم.

ما در مورد چگونگی پیدا کردن هویت واقعی خود و اینکه چگونه از دوران کودکی مشروط به اعتماد به نفس خود بوده ایم بحث کردیم. این اولین قدم برای شروع سفر جستجوی شخصیت واقعی و تغییر زندگی شخصی و حرفه ای شماست.

ما امیدواریم که این پادکست ها به شما کمک کند تا خود واقعی خود را پیدا کنید و الهام بخش شما برای بازآفرینی خود در زندگی شخصی و حرفه ای باشد.

پادکست شماره ۲ را اینجا ببینید:

 

همچنین می‌توانید به قسمت ما در Spotify، Google Podcasts یا Amazon Music گوش دهید.

ماه آینده شما را در یک قسمت جدید با جورج می بینیم 🙂

برای همه شما آرزوی سلامتی دارم

فراتر از اپیزود شماره ۲: توانمندسازی هویت: پیدا کردن خود واقعی؟ اولین بار در Health2bfree ظاهر شد.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/

فواید قارچ


قارچ ها خواص جادویی دارند و یک مطالعه طولانی مدت اکنون نشان داده است که افزودن قارچ به رژیم غذایی می تواند خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهد. دانشمندان کالج پزشکی ایالت پن می گویند که اگرچه قارچ برای بسیاری از بیماری ها بسیار مفید است، اما اکنون می تواند در درمان افسردگی بسیار مفید باشد.

قبلاً ثابت شده بود که قارچ در بسیاری از انواع سرطان موثر است.

دانشمندان دانشگاه پن ایالتی از سال ۲۰۰۵ تا ۲۰۱۶ نزدیک به ۲۴۰۰۰ بزرگسال را ثبت نام کردند. اطلاعات مربوط به رژیم غذایی، تناسب اندام و سلامت روان از این افراد به دست آمد.

علم نشان می دهد که قارچ ها سرشار از نوع خاصی از آنتی اکسیدان به نام ارگوتیونئین هستند که از سلول ها و بافت ها محافظت می کند.

ما می دانیم که آنتی اکسیدان ها در برابر اسکیزوفرنی و سایر بیماری های روانی محافظت می کنند.

قارچ حاوی مقادیر زیادی ارگوتیون است که از یک طرف التهاب را کاهش می دهد و از طرف دیگر از استرس اکسیداتیو در بدن جلوگیری می کند و در نتیجه خطر ابتلا به افسردگی را کاهش می دهد. از طرف دیگر، قارچ های سفید معمولاً در دسترس هستند. پتاسیمی پیدا کردم که اضطراب و عصبی بودن را کاهش می دهد.

نوع دیگری از قارچ، Herculeum aeruginosa (که نه تنها مغز را قوی نگه می دارد، بلکه اعصاب مغز را نیز تحریک می کند. این به جلوگیری از افسردگی کمک می کند.

این مطالعه نشان داد که زنان سفیدپوست و غیر اسپانیایی با اشتیاق قارچ می‌خورند. میانگین سنی افراد مورد بررسی ۴۵ سال و ۶۶ درصد غیر اسپانیایی بودند.

در میان زنان و مردانی که عادت قارچ را اتخاذ کردند، سطح افسردگی بسیار پایین بود. با این حال، هیچ مزیت اضافی از خوردن قارچ زیاد ثبت نشده است. کارشناسان دانشگاه پنسیلوانیا آزمایش دیگری را انجام دادند. در آن، گوشت قرمز با قارچ جایگزین شد، اما این رژیم غذایی کمکی به کاهش افسردگی نکرد. با این حال، یک نظرسنجی دیگر اما کوچکتر نشان داد که وقتی ۱۰۰ نفر برای مدتی با قارچ تغذیه شدند، علائم افسردگی را نشان دادند. طلا اگرچه این تحقیق هنوز در مراحل اولیه است، اما شواهد قوی وجود دارد که نشان می دهد گنجاندن قارچ در رژیم های غذایی منظم افسردگی، غم و افسردگی را کاهش می دهد.

تاریخ انتشار: ۱۳۹۰/۰۱/۱۱

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/

مجموعه دستور غذا: میلک شیک شامروک (نعنا) |


من هرگز کسی نبودم که برای نوشیدنی معروف خود به یک فست فود معروف بپیوندم… اما بسیاری از مردم آن را دوست دارند. سلام، من از طرفداران بستنی نعناع هستم، پس متوجه شدید.

امسال، ما در روز سنت پاتریک با بطری مدرسه در خانه گرد هم آمدیم، و من تصمیم گرفتم که این برای بچه ها سرگرم کننده به نظر برسد. البته من می خواستم از مواد غذایی واقعی برای درست کردنش استفاده کنم!

خوشبختانه، این نسبتا آسان است. پسر خوب بود!

مجموعه دستور: میلک شیک شامروک (نعنا).

عناصر:

  • ۲ فنجان حبه های شیر منجمد
  • ۱/۲ فنجان خامه غلیظ
  • ۱ قاشق چایخوری. عصاره نعناع
  • ۱ قاشق چایخوری. عصاره وانیل
  • ۲-۴ قاشق غذاخوری. عسل خالص
  • ۱/۲ – ۱ قاشق چایخوری. پودر کلرلا (اختیاری)

مرحله ۱: شیر را برای یخ زدن در قالب های یخ بریزید. این ۳-۴ ساعت طول می کشد، بنابراین بهتر است آن را از شب قبل انجام دهید. این راز «میلک شیک» بدون بستنی است!

گام ۲: حبه های شیر یخ را به مخلوط کن اضافه کنید و سپس خامه، عصاره ها و عسل خام را اضافه کنید. (ما آن را کمی شیرین دوست داریم، اما اگر شیرین تر دوست دارید می توانید عسل بیشتری اضافه کنید.)

مرحله ۳: مخلوط کنید تا یکدست شود و در صورت نیاز کمی شیر یا خامه به آن اضافه کنید تا عمل کند.

مرحله ۴: پودر کلرلا را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. کلرلا علاوه بر ایجاد رنگ سبز، فواید سلامتی نیز اضافه کرده است. تا جایی که دوست دارید استفاده کنید تا سایه سبزی را که دوست دارید به دست آورید، ولی بدانید که اگر زیاد اضافه کنید، طعمی به میلک شیک می دهید که ممکن است دوست نداشته باشید.

این هست! در لیوان ها بریزید و در صورت تمایل یک شاخه نعنای تازه روی آن بریزید. (من در این زمان از سال هیچ نعنای تازه ای ندارم – مجبور شدم مقداری از فروشگاه محلی خود را بخرم. اما ماه آینده گیاه نعناع من دوباره برمی گردد و ممکن است مجبور شویم دوباره این را درست کنیم. و دوباره. و دوباره. ))

اگر می خواهید این باشد لبنیات رایگانبا خیال راحت از کنسرو شیر نارگیل استفاده کنید.

اگر می خواهید او باشد گیاه خواریاز شیر نارگیل و شربت افرا استفاده کنید. با افزودن مقداری آووکادو مقداری سبز رنگ اضافه می‌شود و آن را خامه‌تر می‌کند… اگرچه من شخصاً آن را امتحان نکرده‌ام.

اگر می خواهید او باشد کتوبرای طعم دادن از شیرین کننده کتو مورد علاقه خود استفاده کنید و برای بافت بیشتر، یک یا دو زرده را در آن بریزید.

طعم مورد علاقه شما از میلک شیک چیست؟

آیا در مورد واکسیناسیون سردرگم هستید؟

راهنمای رایگان واکسن بیهوده ما را دریافت کنید. به سوالات خود با اطلاعات منطقی و مبتنی بر واقعیت ها و نه ترس پاسخ دهید.



رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/

نحوه درمان حملات نقرس بدون نسخه

نقرس یک بیماری آرتریت بسیار دردناک است که در اثر تجمع اسید اوریک متبلور در اطراف مفصل آسیب دیده ایجاد می شود. مفصلی که بیشتر تحت تاثیر قرار می گیرد انگشت شست پا است. با این حال، نقرس می تواند روی مچ پا، کف پا، پاشنه، زانو، ستون فقرات، آرنج، مچ دست و انگشت تاثیر بگذارد. در موارد شدید، نقرس می تواند مفصل آسیب دیده را تغییر شکل دهد.

افرادی که مستعد ابتلا به نقرس هستند، سطوح بالاتری از اسید اوریک در خون خود دارند. سطوح بالای اسید اوریک ممکن است به دلیل ناتوانی کلیه ها در حذف اسید اوریک از خون باشد.

سطح اسید اوریک

شما می گویید خوب، کلیه های من درست کار نمی کنند، برای درمان نقرس چه کار کنم؟ پاسخ این است که شما می توانید کارهای زیادی انجام دهید.

اول از همه، برخی از غذاها و نوشیدنی ها سطح اسید اوریک را در بدن افزایش می دهند و برخی از غذاها و نوشیدنی ها باعث افزایش سطح اسید اوریک در بدن نمی شوند. بنابراین، اگر از خوردن غذاها و نوشیدنی هایی که سطح اسید اوریک شما را افزایش می دهند اجتناب کنید و از غذاها و نوشیدنی هایی استفاده کنید که چنین نیستند، هرگز دچار حمله نقرس نخواهید شد – و نقرس درمان می شود!

چه غذاها و نوشیدنی هایی سطح اسید اوریک را در بدن بالا می برند و باعث حمله نقرس می شوند؟ گوشت و غذاهای دریایی باعث افزایش حملات نقرس می شوند. آیا گوشت گاو، گوشت خوک، بره، جگر، بیکن، ماهی، لابستر، صدف، گوش ماهی و میگو را دوست دارید؟ متاسفم، شما باید اینها را منتقل کنید. به میزان کمتری، مرغ، بوقلمون و اردک حملات نقرس را افزایش می دهند. آبجو دوست داری؟ خوب، دیگر نه، زیرا آبجو حملات نقرس را ترویج می کند.

غذاهای غنی از پروتئین

اجتناب از گوشت و غذاهای دریایی شما را در دوراهی قرار می دهد. شما برای جلوگیری از حملات نقرس از این غذاها اجتناب می کنید، اما بدن شما بدون پروتئین نمی تواند به درستی عمل کند – گوشت و غذاهای دریایی منابع رایج پروتئین هستند! چه کار می کنی؟

خوشبختانه غذاهای غنی از پروتئین وجود دارند که باعث حملات نقرس نمی شوند. آنها به طور قاطع در زیر لیست شده اند.

تخم مرغ و لبنیات: شیر، پنیر، پنیر دلمه، ماست و تخم مرغ سرشار از پروتئین هستند.

غلات و غلات: گندم سیاه، آمارانت (معمولاً در فروشگاه های مواد غذایی به فروش می رسد) و کینوا سرشار از پروتئین هستند.

آجیل و دانه ها: آنها سرشار از پروتئین مانند بادام زمینی، بادام، بادام هندی، گردو، تخمه آفتابگردان، تخم کدو تنبل و دانه کتان هستند.

لوبیاها از جمله سویا: سرشار از پروتئین مانند توفو، شیر سویا، لوبیا، سویا و نخود فرنگی هستند.

شراب قرمز

بنابراین تنها کاری که باید انجام دهید این است که این غذاهای غنی از پروتئین را با گوشت و غذاهای دریایی که معمولا می خورید جایگزین کنید. او می گوید: “اما آبجو چطور؟ آیا جایگزینی برای آن وجود دارد؟ من باید یک آبجو بخورم تا بعد از کار استراحت کنم.” یک بار دیگر، شما خوش شانس هستید.

از آنجایی که شراب قرمز سطح اسید اوریک را در بدن افزایش نمی دهد، باعث حملات نقرس نمی شود. در واقع، شراب قرمز ممکن است سطح اسید اوریک را کاهش دهد! البته، شراب قرمز به اندازه آبجو در کمک به آرامش شما موثر است.

دوز بالای ویتامین C

شراب قرمز نه تنها ممکن است سطح اسید اوریک را کاهش دهد، بلکه ممکن است ویتامین C را نیز کاهش دهد. دوزهای بالای ویتامین C باعث کاهش سطح اسید اوریک در اکثر افراد مبتلا به نقرس می شود. با این حال، برای برخی از بیماران نقرس، دوزهای بالای ویتامین C وضعیت آنها را بدتر می کند.

دوز ۵۰۰ میلی گرم در روز به طور قابل توجهی سطح اسید اوریک را در اکثر بیماران نقرس کاهش می دهد. اما قبل از شروع یک رژیم غذایی با ویتامین C، باید تأیید پزشک خود را دریافت کنید. زیرا دوزهای بالای ویتامین C ممکن است اسید اوریک را خیلی سریع از بدن خارج کند و باعث ایجاد سنگ کلیه شود.

آیا جایگزینی پروتئین عملی است؟

ممکن است برخی از شما در حال حاضر بگویید، “خوب، همه اینها منطقی است، اما غیرعملی است. این جایگزینی پروتئین فاقد تنوع است؛ هیچ راهی وجود ندارد که بتوانم آن را انجام دهم.” عدم تنوع؟ اجازه بدید ببینم. من سعی خواهم کرد انواع غذاهای با پروتئین بالا را که در برابر نقرس ایمن هستند، فکر کنم.

غذاهای زیر حاوی پنیر هستند و بدون گوشت و غذاهای دریایی قابل سرو هستند: پیتزا، راویولی پنیر، زیتی پخته، چوب موزارلا، پارمزان بادمجان، املت با پنیر، لازانیا، مافین تخم مرغ و ساندویچ پنیر، ماکارونی و پنیر، سیب زمینی پخته با پنیر چدار. سس، صدف های ایتالیایی پر شده، مانیکوتی پنیری در سس مارینارا، سالاد با سس پنیر بلو، کیک پنیر، سوپ پنیر بروکلی، مارچوبه با پنیر پارمزان، فوندو پنیر موزارلا دودی، فتوچین آلفردو، پنه با پنیر بز و ریکوتا gnocchi.

غذاهای زیر حاوی گندم سیاه هستند و می توان آنها را بدون گوشت و غذاهای دریایی سرو کرد: پنکیک گندم سیاه، نان گندم سیاه، کیک گندم سیاه، کراکر گندم سیاه، کیک گندم سیاه، کیک گندم سیاه، تورتیلا گندم سیاه، مقداری غلات صبحانه، غلات گندم سیاه، سالاد گندم سیاه، کیک گندم سیاه با قارچ و روغن جعفری، لاک کاشا، رشته فرنگی گندم سیاه، نودل سوبا ژاپنی، چپاتی گندم سیاه کالیفرنیا، کشباف کشا، مقداری بلینی.

غذاهای زیر حاوی بادام زمینی هستند و ممکن است بدون گوشت و غذاهای دریایی سرو شوند: آب نبات بادام زمینی، آجیل مالت دار، کره بادام زمینی، ساندویچ کره بادام زمینی، سالاد سبزیجات مخلوط با سس بادام زمینی، سس غوطه وری بر پایه بادام زمینی، کراکر کره بادام زمینی، و ماندالونا (بادام زمینی خیس شده) با طعم بادام)، مقداری غذای سالم، مقداری غلات صبحانه، کلوچه های کره بادام زمینی، کرفس پر شده با کره بادام زمینی، نان چای بخار پز شده با بادام زمینی، مربع بادام زمینی، کراکر کره بادام زمینی، مخلوط تریل، مقداری سس اسپاگتی، بادام زمینی آب پز، بادام زمینی کره روی نان تست، جوراب (کشمش و بادام زمینی خوب قدیمی)، بادام زمینی با طعم کاجون، سوپ بادام زمینی، رول بادام زمینی، پای بادام زمینی، کیک بادام زمینی، پودینگ بادام زمینی، بادام زمینی بوداده با برنج، و فیلینگ بادام زمینی.

غذاهای زیر حاوی توفو هستند و می‌توان آنها را بدون گوشت و غذاهای دریایی سرو کرد: توفو با سبزیجات مختلف، پنکیک توفو، املت و پنیر توفو، استیک توفو سوتی، کاستارد توفو کاراملی، آنمیتسو توفو (سالاد میوه سنتی)، استیک توفو کبابی، گوجه‌فرنگی و روغن زیتون، برش های توفوی پخته شده با بادمجان و کدو سبز، استیک توفو با سس کره تریاکی، ساندویچ استیک توفو، استیک توفو با سس سالسا، ناگت استیک توفو، فاهیتا استیک توفو، استیک توفو با سس قارچ آسیایی، توفو و برگر تخم مرغ، به و سبزیجات، توفو برگر، توفو کوسادیلا، سالاد توفو شرقی، سوپ نخود فرنگی با توفو، سس توفو خامه‌ای، لازانیا توفو و کلم بروکلی، توفو و پنیر کبابی، سس توفو اسپاگتی، برنج اسپانیایی توفو، توفو و سبزیجات سرخ شده پاستا و توفو ایتالیایی خوشمزه، توفو تند، فلفل قرمز و توفو بوریتو لازانیا تکس تکس توفو، پیتا پر شده با سالاد توفو، کیک توفو پر شده با کاستارد، پای توفو و آناناس و کاستارد توفو با طعم کنجد.

برای اینکه مختصر باشم، فقط غذاهای پرپروتئین و ایمن برای نقرس حاوی پنیر، گندم سیاه، بادام زمینی و توفو را بررسی کردم. اگر بخواهم غذاهای پر پروتئین و ایمن برای نقرس شامل شیر، پنیر، ماست، تخم مرغ، دانه آمارانت، کینوا، بادام، بادام هندی، گردو، تخمه آفتابگردان، تخم کدو تنبل، دانه کتان، شیر سویا، لوبیا، سویا و نخود فرنگی را وارد کنم. ، من در نهایت یک رمان می نوشتم. اگرچه من فقط بر روی غذاهای حاوی پنیر، گندم سیاه، بادام زمینی و توفو تمرکز کردم، اما می توانید ببینید که تنوع زیادی دارد.

هشدارها، تداخلات و عوارض جانبی

حملات نقرس را می توان با پیروی از تغییرات رژیم غذایی پیشنهاد شده در اینجا درمان کرد. با این حال، لطفاً به خاطر داشته باشید که جلوگیری از حملات نقرس آسان تر از مداخله در میانه حملات نقرس است. بنابراین بهتر است از تغییرات رژیم غذایی پیشنهادی به جای واکنشی، پیشگیرانه استفاده کنید.

برخی از غذاهای پیشنهاد شده در اینجا می توانند به طور خطرناکی با داروهای تجویزی خاص یا شرایط پزشکی تداخل داشته باشند. به عنوان مثال، خوردن پنیر در حین مصرف مهارکننده های مونوآمین اکسیداز (MAOIs) می تواند شما را بکشد. همچنین، نوشیدن شراب قرمز در حالی که سیروز دارید می تواند وضعیت شما را بدتر کند. برای ایمن بودن، باید قبل از پیروی از تغییرات پیشنهادی رژیم غذایی، تأیید پزشک و داروساز خود را دریافت کنید.

افراد مستعد ابتلا به نقرس می توانند عوارض جانبی آسپرین داشته باشند. اگرچه افراد عادی می توانند بدون داشتن عوارض جانبی آسپرین مصرف کنند، اما افرادی که مستعد ابتلا به نقرس هستند می توانند عوارض جانبی حملات نقرس را داشته باشند. بنابراین اگر مستعد ابتلا به نقرس هستید و سردرد دارید، بهتر است به جای بایر (آسپرین) از موترین (ایبوپروفن) استفاده کنید.

خلاصه

اگرچه داروهای تجویزی مانند آلوپورینول از حملات نقرس جلوگیری می کند، برخی از افراد پیشگیری طبیعی تر را ترجیح می دهند. این مقاله یک برنامه پیشگیری از نقرس را شرح می دهد که شامل جایگزینی پروتئین، جایگزینی نوشیدنی های الکلی و مصرف مکمل های ویتامین C با دوز بالا است. این مقاله نشان می دهد که تغییرات رژیم غذایی به تنهایی می تواند از حملات نقرس جلوگیری کند.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

آیا خوردن شکلات واقعا باعث آکنه می شود؟

اکثر ما از آکنه رنج می بریم و احتمالاً بسیاری از شما هنوز آکنه دارید. پیدا کردن علل آن ممکن است به ما کمک کند تا از مشکلات بیشتر جلوگیری کنیم، اما افسانه های زیادی در مورد علل و درمان وجود دارد. قبل از اینکه به سوال پاسخ دهم، در اینجا یک تست درست / غلط برای شما وجود دارد.

۱) خوردن شکلات باعث بروز آکنه می شود.

۲) آکنه به دلیل بسته شدن منافذ ایجاد می شود.

۳) آنتی بیوتیک ها ممکن است به جلوگیری از گسترش آکنه کمک کنند.

۴) آکنه ناشی از عدم رعایت بهداشت است.

۵) لمس کردن موها به صورت باعث ایجاد جوش می شود.

۶) نباید جوش را بچینید یا از سوزن برای بیرون آوردن آن استفاده کنید.

۷) تولید بیش از حد روغن می تواند منجر به بروز آکنه شود.

احتمالاً قبلاً برخی از این موارد را شنیده اید، معمولاً از والدین. برخی از آنها درست است، اما همه آنها درست نیستند. دانستن تفاوت می تواند به جلوگیری از زخم و جوش های بیشتر کمک کند.

۱) خطا. هیچ چیزی که می خورید باعث آکنه نمی شود، از جمله شکلات. تنها راهی که غذای شما روی پوست شما تأثیر می گذارد این است که آن را در آنجا بگذارید و بگذارید برود. سایر غذاهایی که اغلب شامل می شوند عبارتند از: نوشابه های شیرین شده، غذاهای سرخ شده و غذاهای شیرین.

۲) درست: پوست مرده می تواند منافذ پوست را مسدود کند و منجر به التهاب شود. نقص مادرزادی. در صورت عفونت، جوش های سر سیاه و سر سفید را مشاهده خواهید کرد.

۳) درست است: گاهی اوقات فقط با استفاده از نوعی آنتی بیوتیک قابل حل است. پزشک ممکن است آنتی بیوتیک های خوراکی و موضعی تجویز کند. اگر می خواهید یک داروی گیاهی را امتحان کنید، سیر ممکن است مفید باشد.

۴) نادرست: من به دلیل بهداشت ضعیف نیستم. در واقع، هر چه مالش پوست سخت‌تر باشد، احتمال تحریک پوست شما بیشتر می‌شود. هنگام شستن صورت، این کار را به آرامی انجام دهید. این موضوع هنگام استفاده از اسکراب صورت اهمیت بیشتری دارد. حرکات ملایم پوست جدید را تحریک نمی کند.

۵) مخلوط: اگر موهای شما چرب است یا چیزی روی آن وجود دارد (مثل ژل مو)، می تواند ساییده شود و منافذ شما را مسدود کند، اما بعید است. در بیشتر مواقع اصلاً تأثیری نخواهد داشت.

۶) درست: برداشتن تاول یا استفاده از سوزن می تواند باعث ایجاد جای زخم شود. همچنین می تواند در را برای آلوده کردن خون شما باز کند، که به طور بالقوه تهدید کننده زندگی است.

۷) درست: در دوران بلوغ، بدن شما شروع به تولید سبوم بیشتری می کند، روغنی که مسئول تولید ناخالصی هاست. در حالی که لایه برداری شدید صورت ایده بدی است، پیروی از یک رژیم خوب مراقبت از پوست در این مرحله حیاتی است.

شما می توانید محصولات مراقبت از پوست را خریداری کنید، اما بسیاری از آنها گران هستند. همچنین ممکن است به خوبی برخی از مراحل ساده‌تر که در کیف پول شما بسیار آسان‌تر هستند، کار نکند. در فروشگاه مواد غذایی برای صابون تقطیر بلغور جو دوسر و فندق جستجو کنید. اینها محصولات ملایمی هستند که می توانند پوست شما را حفظ کرده و میزان چربی روی صورت شما را کاهش دهند.

اگر به اسکراب نیاز دارید، جو و ذرت می توانند کمک کنند. خیار و گوجه فرنگی (نه با هم) له شده در مخلوط کن می توانند ماسک های موثری درست کنند. یکی از چیزهایی که باید به جای ساختن بخرید ضد آفتاب است. این نیز کمک خواهد کرد. آفتاب به هر حال آکنه را خشک می کند.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

زمان ناب کتو [۱۰۰% CERTIFIED]


زمان ناب کتو این یک مکمل غذایی جدید است که برای وادار کردن بدن شما به وارد شدن به یک حالت متابولیک به نام کتوز طراحی شده است. هنگامی که شما در کتوز هستید، بدن شما به جای کربوهیدرات، چربی ها را به انرژی قابل استفاده تجزیه می کند. علم نشان داده است که کتوز می تواند منجر به کاهش وزن قابل توجه و حتی بهتر از آن کاهش وزن طولانی مدت شود.

اگر با وزن خود دست و پنجه نرم می کنید، نتایج کاهش وزن را نمی بینید، یا به مرحله تثبیت وزن رسیده اید، این مکمل کاهش وزن مناسب برای رسیدن به اهدافتان است.

Lean Time Keto چیست و چگونه کار می کند؟

همانطور که قبلا ذکر شد، Lean Time Keto یک مکمل کاهش وزن است که به عنوان مکمل کتو شناخته می شود. مکمل‌های کتو از مواد خاصی استفاده می‌کنند که بدن را به حالت متابولیک کتوز وادار می‌کنند. این فرآیند به بدن شما اجازه می دهد تا به جای تجزیه کربوهیدرات ها به انرژی قابل استفاده، در طول روز چربی بسوزاند.

علم نشان داده است که وارد شدن به کتوزیس و حفظ کتوز می تواند به طور چشمگیری ترکیب بدن را بهبود بخشد و به کاهش سریع چربی کمک کند، بدون گرسنگی یا ظاهراً ده ساعت ورزش در روز. به همین دلیل است که یکی از بهترین مکمل های موجود در بازار است که در حال حاضر مورد بررسی قرار گرفته است.

مواد تشکیل دهنده کتو Lean Time

اگرچه یافتن مواد تشکیل دهنده در وب سایت رسمی دشوار است، اما متوجه شدیم که تنها ترکیبات موجود در Lean Time Keto سه شکل مختلف بتا هیدروکسی بوتیرات یا BHB هستند.

این نمک های کتون منبعی فوری از اجسام کتون را برای بدن شما فراهم می کند که می تواند آنها را شناسایی کند. سپس گلوکز اضافی در بدن شما را می سوزاند و از اجسام کتونی موجود قبل از سوزاندن اجسام کتونی که با سوزاندن چربی بدن خود دریافت می کنید استفاده می کند.

اینها تنها سه ماده موجود در (کلسیم BHB، سدیم BHB و منیزیم BHB) هستند. هیچ افزودنی، پرکننده، مواد مصنوعی یا مواد شیمیایی خطرناکی به Lean Time Keto اضافه نشده است، که تعهد آنها به ارائه محصول ایمن و موثر به شما است.

مزایای کتو زمان ناب

مزیت اصلی مصرف Lean Time Keto کاهش وزن است. مانند بسیاری دیگر، متوجه خواهید شد که در طول روز در حال چربی سوزی هستید تا بتوانید هر هفته چند پوند از ترازو کم کنید. این رویکرد ثابت و منسجم برای کاهش وزن دلیلی است که می تواند نتایج طولانی مدت کاهش وزن را ارائه دهد.

با این حال، کاهش وزن تنها مزیت آن نیست. کاربران در حین مصرف این محصول مزایای بسیار دیگری را گزارش کرده اند، مانند:

سطوح انرژی افزایش یافته است – از آنجایی که Lean Time Keto یک منبع فوری از کتون ها را در اختیار شما قرار می دهد، در صبح یک هجوم فوری انرژی خواهید داشت. با این حال، از آنجایی که بدن شما دائماً چربی می سوزاند و آن را به انرژی قابل استفاده تبدیل می کند، از لحظه بیدار شدن تا لحظه خواب خود را در جریان دائمی انرژی خواهید دید.

تمرکز و آگاهی بهتر: از مه آلود شدن مغزتان در صبح خسته شده اید؟ از آنجایی که Lean Time Keto بدن شما را احیا می کند، اجسام کتون موجود در آن می توانند سد خونی مغزی را بشکنند و به مغز شما کمک کنند تا انرژی زیادی برای بهبود شناخت و از بین بردن مه مغزی در صبح فراهم کند.

سلامت قلب و عروق بهتر: اگرچه این یک مزیت مستقیم نیست، اما بسیاری از کاربران گزارش کرده اند که هنگام مصرف Lean Time Keto کاهش فشار خون و سطح کلسترول را تجربه کرده اند. این احتمالاً به دلیل بهبود رژیم غذایی و ورزش و کاهش وزن است.

عوارض جانبی Lean Time Keto – آیا Lean Time Keto ایمن است؟

Lean Time Keto نه تنها یک مکمل موثر است، بلکه بسیار بی خطر است. این به این دلیل است که بر اساس علم اثبات شده در مورد کتوز است که نشان داده شده است که ایمن و موثر در کاهش وزن است.

تاکنون هیچ عارضه جانبی مرتبطی گزارش نشده است. این بدان معنا نیست که عوارض جانبی نمی تواند رخ دهد، فقط به این معنی است که هنوز گزارش نشده است. هر مکمل کاهش وزن می تواند عوارض جانبی مانند حالت تهوع، معده درد یا سردرد ایجاد کند. با این حال، احتمال تجربه این عوارض جانبی یا تجربه عوارض جانبی جدی‌تر هنگام مصرف بسیار کم است.

اگر یک فرد بالغ سالم هستید، هنگام مصرف آن نباید هیچ نگرانی واقعی داشته باشید. اگر باردار، شیرده یا زیر ۱۸ سال هستید، باید از این کار اجتناب کنید. به همین ترتیب، فرض کنید دارو مصرف می کنید. جدی است یا یک وضعیت پزشکی جدی دارید. . در این صورت، قبل از تلاش – یا هر محصول کاهش وزن برای آن موضوع، باید با پزشک خود مشورت کنید.

زمان لاغری کتو چقدر طول می کشد تا کار کند؟

اگرچه این یک مکمل کاهش وزن قدرتمند است، اما یک محصول معجزه آسا نیست. این باعث نمی شود ۳۰ پوند وزن کم کنید. یک شبه، نتایج مورد انتظار یک شبه تنها منجر به ناامیدی خواهد شد.

به طور کلی، اکثر افراد پس از دو هفته اول استفاده شروع به کاهش وزن می کنند. با این حال، به دلیل ماهیت مکمل های کاهش وزن، نتایج از فردی به فرد دیگر متفاوت است و بنابراین زمان بیشتری می برد.

اینکه چقدر سریع نتیجه می گیرید به رژیم غذایی، ورزش و انتخاب سبک زندگی شما بستگی دارد. برای ماندن در کتوز، باید مصرف کربوهیدرات خود را محدود کنید. بنابراین باید از غذاهای رایج مانند پاستا، پیتزا، غذاهای شیرین و نان خودداری کنید.

به همین ترتیب، می‌توانید با ورزش منظم‌تر، میزان نتایج را افزایش دهید. علاوه بر این، کاهش مصرف الکل و نوشیدن آب بیشتر در روز باعث کاهش وزن سریع‌تر می‌شود.

نتیجه گیری نهایی

Lean Time Keto یکی از معدود مکمل هایی است که در واقع بر اساس علم طبیعی – علم کتوزیس – ساخته شده است. دلیلی وجود دارد که میلیون ها بزرگسال روزانه به رژیم کتو برای سلامتی و کاهش وزن اعتماد دارند. به علاوه، نشان داده شده است که مواد تشکیل دهنده آن به شما کمک می کند تا سریعتر وارد کتوز شوید و به سطوح عمیق تری از کتوز برسید. هزاران نفر از بزرگسالان قبلاً وزن خود را از دست داده اند و شما نیز می توانید. به سادگی به وب سایت رسمی بروید و بطری های خود را امروز سفارش دهید!

خلاصه

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/

قرص های لاغری – قرص های لاغری، تغذیه سالم و ورزش را برای دستیابی به حداکثر نتایج ترکیب کنید

ترکیب قرص های لاغری با تغذیه سالم و ورزش می تواند حداکثر نتایج مورد نظر شما را در مدت زمان معقولی ایجاد کند. هنگامی که به مصرف قرص های لاغری فکر می کنید، تعدادی از موارد وجود دارد که باید در نظر بگیرید. اینها باید شامل انواع قرص های لاغری، عوارض جانبی، عوارض احتمالی تداخل دارویی و قیمت قرص های لاغری باشد. همچنین به یاد داشته باشید که این قرص ها توسط سازمان غذا و دارو (FDA) تنظیم نمی شوند، بنابراین شما موظف هستید که از بی خطر بودن مواد استفاده شده مطمئن شوید. این کار را با صحبت با پزشک خود در هر مرحله برای یافتن قرص ضد بارداری مناسب انجام دهید.

هنگام بررسی قرص های لاغری موجود، باید به پیشنهادات رایگان یا پیشنهادات آزمایشی نگاه کنید تا قبل از صرف هزینه برای محصول، فرصتی برای آزمایش و تحقیق گسترده در مورد محصول داشته باشید. برخی از قرص ها بسیار گران هستند، آیا خوب نیست قبل از اینکه بفهمید بی فایده است، بدانید با آن پول چه چیزی به دست می آورید؟ آزمایشی یا آزمایشی رایگان یکی از بهترین راه ها برای انجام این کار با قرص های لاغری است.

هنگامی که قرص های لاغری مناسب را برای اهداف کاهش وزن خود تهیه کردید، می توانید روی ایجاد یک برنامه غذایی سالم و برنامه ورزشی روزانه کار کنید. این بهترین راه برای اطمینان از داشتن برنامه اقدام مناسب برای دستیابی به اهدافتان خواهد بود. از دست دادن وزن لازم نیست که یک نتیجه خیانت آمیز باشد، می توان آن را با قرص های لاغری مناسب همراه با یک برنامه غذایی سالم سالم و برنامه ورزشی روزانه که می توانید به آن افتخار کنید، آسان تر کرد. هنگامی که شروع به دیدن نتایج کردید، انگیزه بیشتری برای ادامه استفاده از برنامه خود خواهید داشت. اگر نتایجی را که به دنبال آن هستید نمی بینید، نگران نباشید. در عوض، برنامه‌های غذایی و ورزشی خود را تنظیم کنید و قرص‌های لاغری مختلف را خریداری کنید. با کمی سخت کوشی و نبوغ زیاد، به موفقیتی که به دنبالش هستید دست خواهید یافت.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر