lemondiet

صدها مطالعه فواید سلامتی فراوان چای سبز را نشان می دهد. اما برای بسیاری از مردم دلیلی که آن را دوست دارند، اثر آرامش بخش آن است. این و موارد دیگر را می توان به یک اسید آمینه عصبی فعال منحصر به فرد در چای به نام L-theanine ردیابی کرد. این یک اسید آمینه رایگان است که تقریباً منحصراً در گیاهان چای یافت می شود.

تحقیقات نشان داده است که L-theanine در حدود ۳۰-۴۰ دقیقه پس از مصرف حداقل از طریق دو مکانیسم احساس آرامش ایجاد می کند. ابتدا این اسید آمینه مستقیماً تولید امواج مغزی آلفا را تحریک می کند که هوشیاری ذهنی و حالت آرامش عمیق ایجاد می کند. دوم، L-theanine در تشکیل GABA نقش دارد. گابا بر سطح دوپامین و سروتونین تأثیر می گذارد و یک اثر آرامش بخش ایجاد می کند.

مزایای دیگر

L-theanine حافظه و توانایی یادگیری را به دلیل اثر فوق بر دوپامین و سروتونین بهبود می بخشد. از نظر عملی، شما احساس می کنید که حالت “نگرانی” را خاموش می کند که منجر به افزایش تمرکز و تمرکز افکار می شود. به عنوان یک امتیاز، عوارض جانبی منفی کافئین مانند عصبانیت و اضطراب را نیز کاهش می دهد.

تسکین استرس

استرس و اضطراب شرایط مضری هستند که تعادل هورمون های ما را به هم می زند و منجر به از دست دادن رفاه، عملکرد و حتی زندگی ما می شود. افراد تحت استرس می توانند بسیاری از این اثرات ناسالم استرس را با L-theanine کاهش دهند بدون اینکه در این فرآیند بی حس شوند. L-theanine مانند برخی از داروهایی که فواید مشابهی دارند احساس خواب آلودگی نمی کند.

ایمنی و دوز

L-theanine بسیار بی خطر در نظر گرفته می شود.

اگرچه هیچ برنامه توصیه‌ای برای مصرف L-theanine وجود ندارد، اما معمولاً می‌توان آن را در اولین علائم استرس مصرف کرد. مطالعات بالینی نشان داده اند که L-theanine در محدوده ۵۰ تا ۲۰۰ میلی گرم موثر است. برای سطوح بالاتر استرس، ۱۰۰ تا ۲۰۰ میلی گرم یک تا سه بار در روز توصیه می شود. اثرات را می توان در عرض ۳۰ دقیقه احساس کرد و تقریباً ۸-۱۰ ساعت باقی می ماند. افرادی که سطوح بالایی از استرس را تجربه می کنند می توانند دوز L-theanine خود را به حداقل ۱۰۰ میلی گرم افزایش دهند، در حالی که حداکثر ۶۰۰ میلی گرم در یک دوره شش ساعته مصرف کنند. FDA حداکثر دوز ۱۲۰۰ میلی گرم در روز را توصیه می کند، اگرچه دلیل این محدودیت با توجه به ایمنی اثبات شده دارو مشخص نیست. هیچ واکنش نامطلوب شناخته شده ای به L-theanine و هیچ تداخل دارویی یافت نشده است. L-Theanine تحت تأثیر غذا قرار نمی گیرد و می توان آن را در هر زمانی مصرف کرد.

نتیجه

اگر از خستگی مزمن رنج می برید، ممکن است بخواهید L-Theanine (یا سایر مکمل های استرس طبیعی مانند رودیولا روزیا یا ماکا) را در نظر بگیرید زیرا شواهد کاملا غیرقابل انکار است و برخلاف بسیاری از داروهای تجویز شده برای مشکلات مشابه، هیچ عارضه جانبی ندارد.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/

آیا به داروهایی که مصرف می کنید اهمیت می دهید؟ آیا می دانید چه زمانی آن را مصرف کنید، چه مقدار آن را مصرف کنید و با چه غذاها یا داروهای دیگری ممکن است تداخل داشته باشد؟ آیا می دانستید که یک داروی بدون نسخه می تواند خطرناک تر از دارویی باشد که نیاز به نسخه پزشک دارد؟

اگر داروها به درستی مصرف شوند، ممکن است سلامتی شما را بهبود بخشند یا حتی جان شما را نجات دهند. اما اگر به مقدار مناسب و در زمان مناسب خورده نشود، می تواند آسیب های جدی به همراه داشته باشد و حتی ممکن است کشنده باشد.

ایبوپروفن یک مثال است. اگر به درستی مصرف شود، ایبوپروفن ممکن است به کاهش تب و کاهش درد و التهاب کمک کند. اما در مورد شخص اشتباه، یا هنگام خوردن زیاد غذا، می تواند منجر به سوراخ (زخم) بزرگ در معده شود و باعث خونریزی شدید و مرگ احتمالی شود.

داروهایی هستند که بهتر است با غذا مصرف شوند.

ایبوپروفن یکی از آنهاست. سایرین مانند داکسی سایکلین هیکلات (یک آنتی بیوتیک رایج) بهتر است با معده خالی مصرف شوند.

داروهایی هستند که می توانند با دیگران تداخل داشته باشند. آنچه می خورید یا می نوشید نیز می تواند بر روی داروها تأثیر بگذارد.

تغییر در مقدار سبزیجات برگ سبزی که می خورید می تواند بر سطح وارفارین (کومادین)، یک ضد انعقاد رایج در بدن تأثیر بگذارد. ویتامین K موجود در سبزیجات بر علیه وارفارین اثر می گذارد و باعث می شود اثر آن کمتر شود.

مثال دیگر گریپ فروت و آب گریپ فروت است. هر دو بر توانایی کبد برای کنترل بسیاری از داروها تأثیر می گذارند. این اثر می تواند سطح این داروها را به طور غیر ایمن در بدن حتی کشنده کند.

به عنوان مثال، داروی کلسترول سیمواستاتین (Zocor) نشان داده شده است که بیش از ۳۰۰٪ قوی تر است که با یک لیوان ۷ اونس آب گریپ فروت مصرف شود. مثال های زیادی وجود دارد که پزشک یا داروساز شما می تواند به شما نشان دهد. من به بیماران خود توصیه می کنم هنگام مصرف هر دارویی از گریپ فروت و آب گریپ فروت خودداری کنند.

نام تجاری و نام ژنریک هر دارویی که مصرف می کنید را بدانید

به خاطر داشته باشید که هر دارو یک نام ژنریک دارد. این یک نام غیر اختصاصی است که در سطح بین المللی استفاده می شود.

هر دارو همچنین ممکن است دارای یک یا چند نام تجاری باشد که توسط شرکت دارویی (یا شرکت‌های) سازنده آن به آن داده شده است.

به عنوان مثال، در ایالات متحده، Motrin و Advil دو نام تجاری متفاوت برای داروی ژنریک ایبوپروفن هستند. شما اغلب می توانید این سه نام را در بطری های مختلف در داروخانه پیدا کنید. همچنین ممکن است ایبوپروفن را با نام های تجاری کمتر شناخته شده در همان داروخانه به بازار بیابید.

به عنوان مثال دیگر، Tylenol، Panadol، Tempra و Datril برخی از نام‌های تجاری رایج برای استامینوفن عمومی هستند. برای گیج شدن بیشتر، نام استامینوفن اغلب در بطری های دارو ذکر نمی شود. از طرف دیگر، ممکن است متوجه شوید که APAP، مخفف نام شیمیایی اصلی آن، پارا استیل آمینوفنول، استفاده شده است.

از آنجایی که امروزه سفرهای بین المللی رایج است، باید بدانید که همان استامینوفن در کشورهای دیگر با نام ژنریک متفاوتی فروخته می شود: پاراستامول. هر کشور نام های تجاری معروف خود را برای همان دارو دارد.

گاهی اوقات، تلاش های بازاریابی توسط شرکت های داروسازی ممکن است باعث سردرگمی مردم شود. ایجاد یک نام متفاوت برای اهداف بازاریابی بسیار دشوارتر از برچسب گذاری یک نام تجاری شناخته شده است.

بنابراین تایلنول پی ام فقط استامینوفن برای درد و تب نیست. برای خواب به بازار عرضه شده است، علاوه بر استامینوفن حاوی دیفن هیدرامین است. دیفن هیدرامین یک آنتی هیستامین است که یکی از عوارض جانبی اصلی آن باعث خواب آلودگی می شود. همچنین می تواند عوارض جانبی بالقوه دیگری از جمله خشکی دهان، یبوست و حتی سردرگمی ایجاد کند.

بنابراین، مهم است که تمام داروها را با احتیاط مصرف کنید. اگر مطمئن نیستید، از پزشک یا داروساز خود بپرسید.

قبل از مصرف هر دارویی

در اینجا چند دستورالعمل مفید وجود دارد که باید رعایت کنید تا مطمئن شوید که تمام داروهای خود را با خیال راحت مصرف می کنید.

• بیاموزید که چه می خورید، چرا آن را مصرف می کنید و چگونه آن را درست مصرف کنید.
• لیست مواد فعال موجود در هر بطری را که بدون نسخه خریداری می کنید، بخوانید و بیابید.
• عوارض جانبی احتمالی دارو، از جمله هزینه، و مزایای بالقوه دارو را بسنجید.
• این سوالات را از خود بپرسید:
• آیا واقعاً نیاز به مصرف این داروی خاص دارم؟
• آیا مزایای مصرف این دارو بر خطرات احتمالی آن بیشتر است؟
• اگر چنین است، آیا من کمترین دوزی را مصرف می‌کنم که برای من بهتر است؟
• آیا می توانم به جای مصرف دارو با وسایل دیگری مانند پد گرم کننده، یخ، ورزش، فیزیوتراپی، ماساژ، تمرینات ریلکسیشن و غیره وضعیت خود را بهبود بخشم؟
• در صورت داشتن هرگونه سوال قبل از مصرف این دارو با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید. مطمئن شوید که تداخلات دارویی و عوارض جانبی احتمالی را درک کرده اید.
• مارک ها و نام ژنریک هر دارویی که مصرف می کنید را بدانید.
• هنگام جستجوی دارو در اینترنت احتیاط کنید. بهترین سایت‌ها برای دریافت اطلاعات، سازمان‌های غیرانتفاعی، مؤسسات دانشگاهی یا منابع دولتی هستند.
• داروهای بدون نسخه، مکمل های گیاهی، ویتامین ها و مواد معدنی را به عنوان دارو در نظر بگیرید (آنها هستند!).
• مطمئن شوید که داروهای تجویزی و سایر داروهای بدون نسخه، مکمل‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی تداخل جدی ندارند.
• فهرستی از تمام داروهای تجویزی و بدون نسخه، مکمل ها، ویتامین ها و مواد معدنی که مصرف می کنید، داشته باشید. به مقادیر و فواصل دوز توجه کنید.
• اگر به طور منظم دارو مصرف می کنید، از یک سازمان دهنده قرص روزانه (معمولاً یک جعبه قرص) استفاده کنید.

به خواندن ادامه دهید تا کلیدهای خنثی کردن بمب های ساعتی که ممکن است در بدن شما کمین کرده باشند را کشف کنید. برای کشف اسرار پزشکی که باید بدانید تا بتوانید زندگی بهتر، طولانی تر و سالم تری داشته باشید، اینجا را کلیک کنید.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

همه ما به طور فزاینده ای از نیاز به خوردن غذای خوب و ورزش برای محافظت از سلامت آینده خود و جلوگیری از بیماری هایی مانند سرطان آگاه هستیم. با این حال، آنچه می خوریم نیست که به بدن ما راه پیدا می کند. هر روز ما توسط هزاران ماده شیمیایی احاطه شده‌ایم که روی پوست خود نقاشی می‌کنیم، به هوا می‌پاشیم و خود را در آن خیس می‌کنیم. ما خود را با محصولات زیبایی شیمیایی می پوشانیم و خانه های خود را تمیز نگه می داریم و در عین حال صدها ماده شیمیایی مضر را در محیط شخصی خود آزاد می کنیم. برای اینکه احساس آرامش کنیم، خانه خود را با محصولات مرتبط با سرطان مانند سرطان سینه معطر می کنیم. طیف وسیعی از لوازم آرایشی و بهداشتی ارائه شده در حال حاضر بسیار گسترده است و انتخاب شامپو ممکن است ساعت ها طول بکشد، اما اکثر این محصولات حاوی موادی هستند که ممکن است برای سلامتی مضر باشند و تعداد کمی از مواد شیمیایی برای اثرات استفاده طولانی مدت مورد آزمایش قرار می گیرند. زنان در حال حاضر روزانه به طور متوسط ​​از ۲۰ محصول مختلف مراقبت شخصی استفاده می کنند که هر کدام حاوی ۱۰ یا بیشتر مواد شیمیایی است.

تحقیقات فزاینده ای برای نشان دادن مضرات بالقوه «اثر کوکتل شیمیایی» در حال افزایش است. فعل و انفعالات ناشناخته ای که بین مواد شیمیایی مورد استفاده با هم در محصولات روزمره رخ می دهد. ممکن است نگران باشید که بدانید برخلاف صنایع غذایی، صنعت آرایشی و بهداشتی عمدتاً خود تنظیم می شود. کنترل کمی بر آنچه وارد محصولات می شود وجود دارد. اما مانند صنایع غذایی، ما می دانیم که این صنعت چند میلیارد دلاری عمدتاً به دنبال کسب درآمد، کوتاه کردن گوشه ها و استفاده از محصولات ارزان قیمت است که بسیار فرآوری شده و منشا شیمیایی دارند. اغلب محصولات جانبی صنعت پتروشیمی است.

فقط برای سرگرمی، در اینجا لیستی از مواد تشکیل دهنده این شستشوی دستی “احیا کننده” محبوب با روغن های ضروری طبیعی (همه آنها را در بسیاری از محصولات زیبایی خود خواهید یافت) آورده شده است:

o Aqua: این فقط آب است، اگرچه آب قطعاً گرانتر به نظر می رسد.

o سدیم لورت سولفات: این ماده در بسیاری از محصولات زیبایی شما وجود دارد و یک عامل کف کننده است. سازمان غذا و داروی ایالات متحده آن را به دلیل تأثیر آن بر بدن انسان در زمره داروها طبقه بندی کرده است. این یک پاک کننده قوی است و گاراژها از آن برای تمیز کردن روغن از کف استفاده می کنند. چربی طبیعی پوست را از بین می برد و آن را خشک و بدون محافظت می کند. با مشکلات چشمی مرتبط است و ممکن است با سایر مواد شیمیایی مورد استفاده در محصول برای تولید مواد سرطان زا ترکیب شود. مواد شیمیایی سرطان زا از آنجایی که تعادل چربی طبیعی پوست را تحت تاثیر قرار می دهد، بهتر است در صورت داشتن اگزما، آکنه، روزاسه یا پوست حساس از محصولات حاوی این ماده شیمیایی اجتناب کنید.

o کوکامیدوپروپیل بتائین: یک عامل ضخیم کننده، امولسیفایر و آنتی استاتیک، ارزان قیمت، در کاربردهای آن همه کاره و از طریق مطالعات علمی با درماتیت تماسی، اگزما و آلرژی های پوستی در برخی افراد مرتبط است.

o متیل پارابن ها: خانواده پارابن ها (متیل، اتیل، پروپیل) در طیف گسترده ای از محصولات زیبایی یافت می شود و به عنوان مختل کننده تعادل هورمونی طبیعی بدن شناخته شده است. مطالعه ای در دانشگاه ریدینگ که ارتباط نزدیکی با سرطان دارد، نشان داد که پارابن های موجود در تومورهای سینه ممکن است باعث مشکلاتی در باروری یا رشد جنین شوند. اغلب در محصولات کودک و نوزاد و بسیاری از لوسیون ها و کرم های پوست یافت می شود. این ماده به عنوان سمی طبقه بندی می شود و همچنین باعث ایجاد مشکلات پوستی مانند حساسیت پوستی، خارش، سوزش، تاول و بثورات پوستی می شود.

o کلرید سدیم: نمک.

o Parfum: یک رایحه مصنوعی. این مواد شیمیایی عمدتاً از مواد پتروشیمی (خوب) مشتق می شوند و از طریق جذب پوستی، استنشاق یا بلع وارد بدن می شوند. اعتقاد بر این است که یک سوم از عطرهای مصنوعی باعث ایجاد حساسیت های پوستی و مشکلات پوستی می شوند، و سازمان غذا و داروی ایالات متحده آنها را به عنوان عامل اصلی واکنش های آلرژیک به محصولات زیبایی فهرست کرده است. شواهدی مبنی بر اثرات طولانی مدت احتمالی این داروها وجود ندارد. برخی از عطرهای مصنوعی مانند مشک می توانند در بدن تجمع یافته و در چربی ها (از جمله شیر مادر) متمرکز شوند. اکثر مردم مقادیر زیادی از این مواد شیمیایی را در بدن خود جمع می کنند، که باعث شده آلمان و ژاپن بسیاری از آنها را از محصولات زیبایی منع کنند. آنها به طور گسترده در عطرهای اتاق استفاده خواهند شد.

o Citrus Aurantium Dulcis: عصاره پرتقال شیرین – در نهایت چیزی طبیعی!

o Citrus Aurantium Amara: روغن پرتقال تلخ.

o Cymbopogon Schoenanthus: عصاره علف لیمو.

o Olea Europaea: با وجود نام جالب، فقط یک عصاره زیتون است.

o Tetrasodium EDTA: اعتقاد بر این است که وقتی در مقادیر کم در لوازم آرایشی و به مقدار زیاد در پاک کننده های خانگی استفاده شود، بی خطر است. این ترکیب شیمیایی ممکن است در سطح سلولی بدن را تحت تأثیر قرار دهد و به مواد شیمیایی اجازه دهد راحت‌تر وارد سلول‌ها شوند. این ماده به سرعت از طریق ادرار از بدن خارج می شود و در آب های زیرزمینی، رودخانه ها و آب آشامیدنی در محیط تجمع می یابد و بنابراین یکی از نگرانی های اصلی زیست محیطی است. مطالعات بیشتری برای تعیین هرگونه اثرات بالقوه سلامتی در انسان و در طول زنجیره غذایی مورد نیاز است.

لاکتات سدیم: یک محرک شناخته شده برای سیستم تنفسی، چشم ها و پوست در مقادیر زیاد. در صنایع غذایی نیز کاربرد دارد.

o Polyquaternium-7: این ماده شیمیایی ممکن است به مواد شیمیایی مرتبط با سرطان و سایر مشکلات سلامتی تجزیه شود. اعتقاد بر این است که آزمایش های ایمنی انجام شده در صنعت ممکن است برای شناسایی یک عامل خطر واقعی کافی نباشد.

o بنزوات سدیم: این ماده شیمیایی فقط در مقادیر کم بی خطر است و یک ماده سمی طبقه بندی شده است. مشکوک به داشتن اثر سمی بر روی مغز، پوست، خون، کبد، کلیه ها و دستگاه گوارش است. به دلیل نگرانی در مورد سمیت، محدودیت ایمن برای افزودن لوازم آرایشی دارد، اگرچه محدودیت ایمن برای محصولات قابل استنشاق در نظر گرفته نشده است.

o اسید سیتریک: ایمنی این ماده مورد ارزیابی قرار نگرفته است زیرا اعتقاد بر این است که استفاده از آن کاملاً بی خطر است.

o پروپیلن گلیکول: محصول جانبی صنعت نفت است که در ضد یخ و روغن ترمز نیز استفاده می شود. ممکن است باعث حساسیت پوست شود و به پوست اجازه دهد به راحتی توسط سایر مواد شیمیایی نفوذ کند. در مقادیر زیاد، این ماده شیمیایی فقط باید با لباس محافظ، دستکش و عینک استفاده شود و تماس با پوست ممکن است باعث ناهنجاری های کبد، مغز و کلیه شود. خوشبختانه، از آن در مقادیر بسیار کمتر در لوازم آرایشی و محصولات خانگی استفاده می شود. هنوز فکر می‌کنم با این شرایط سعی می‌کنم این فرصت را از دست بدهم. اطلاعاتی در مورد استفاده طولانی مدت از این ماده شیمیایی وجود ندارد.

o Methylchloroisothiazolinone: بد به نظر می رسد و همینطور است. این با آلرژی های پوستی و آلرژی ریوی مرتبط است و برای سیستم ایمنی سمی است. دارای دو لبه ایمن، یکی برای چیزهایی که شسته می شوند و دیگری برای چیزهایی که باقی مانده اند. شما را نمی دانم، اما اگر گذاشتن آن روی پوستم بی خطر نبود، مطمئن نیستم که اصلاً آن را آنجا بخواهم.

o Hexyl Cinnamal: به عنوان یک آلرژن در آمریکا ثبت شده است، باید طبق قانون در اطلاعات محصول ذکر شود، اگرچه اعتقاد بر این است که برای استفاده در لوازم آرایشی بی خطر است.

o سیترونلول: یکی دیگر از عطرهای مرتبط با آلرژی های پوستی.

o سیترال: این عطر ممکن است باعث واکنش آلرژیک به پوست شود و تحریک کننده است. آنها در صورت عدم کیفیت کافی مشمول محدودیت هستند و همچنین در محصولات غذایی استفاده می شوند. این یک سم طبقه بندی شده است و مشکوک به ایجاد سمیت کبد و سیستم ایمنی است.

o Limonene: این رایحه مشابه موارد فوق بوده و در افراد مستعد باعث تحریک پوست، سوزش، خارش و کهیر می شود. این یک خطر شیمیایی ثبت شده با محدودیت های حمل و نقل است، و در جایی که سیستم آب را آلوده می کند (یعنی زمانی که در زهکشی پایین می رود) یک سمی جدی زیست محیطی برای حیات وحش است.

خب، پس از همه، من آنقدر که احساس می کنم فوران می کنم، سرحال نیستم. ۲۱ ماده در لوسیون دست وجود دارد که ۱۴ مورد از آنها ممکن است باعث مشکلات سلامتی از پوست خشک و تحریک شده تا سرطان شود. به عنوان صابون دست، ممکن است تا ۱۰ بار در روز و ۷۰ بار در هفته از این محصول استفاده کنم، اما حاوی مواد شیمیایی زیادی است که در بهترین حالت برای من مفید نیستند و در بدترین حالت برای من مضر هستند. همچنین محصولات دیگری وجود دارد که در طول روز آنها را درمان می کنم. ژل دوش، شامپو، نرم کننده، خمیر دندان، لوسیون صورت و بدن، شوینده لباسشویی و نرم کننده روی لباس های من، مایع شوینده روی وسایل آشپزخانه، اسپری مو در رختکن. لیست بی پایان است. همه این مواد شیمیایی این توانایی را دارند که از طریق پوست، ریه ها و سیستم گوارشی وارد بدن من شوند و شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد این ترکیب شیمیایی ممکن است هم آسیب کوتاه مدت و هم طولانی مدت داشته باشد. این مواد شیمیایی مطمئناً تأثیر قابل توجهی روی نوزادان و کودکان خواهند داشت. به نظر می رسد شما فقط چیزی نیستید که می خورید!

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

گاهی اوقات بدن شما به کمی تقویت کننده سلامت اضافی نیاز دارد تا آن را در حالت بالا نگه دارد. مکمل بدن ممکن است تنها چیزی باشد که برای انجام این کار نیاز دارید. مکمل های طبیعی سلامتی راهی عالی برای بهبود سلامت کلی شما و کمک به بهبود و پیشگیری از بسیاری از شرایط و بیماری ها هستند.

بدن ما تمام مواد شیمیایی مورد نیاز برای سالم بودن و داشتن ترکیب شیمیایی متعادل را تولید می کند. در واقع بدن انسان در حالت ایده آل خود کاملاً قادر به مبارزه با بیماری ها، پیشگیری از بسیاری از بیماری ها و التیام جراحات، استرس و بیماری است. مشکل این است که در جامعه و رژیم غذایی امروزی، اکثر ما مواد مغذی مناسبی برای سلامتی مطلوب دریافت نمی کنیم. این کمبودها باعث می شود که بدن ما نتواند با پتانسیل کامل خود عمل کند و نتواند کاری را که باید انجام دهد تا ما را سالم نگه دارد انجام دهد و در نتیجه ما بیمار می شویم.

به نظر می رسد که همه خواهان درمان برای درمان ها و شرایطی هستند که ما را آزار می دهند و گزینه های زیادی وجود دارد. انواع مختلفی از محصولات بهداشتی و مکمل های غذایی وجود دارد و بازار فعلی مکمل های غذایی آنلاین بسیار بزرگ است. مشکل این است که بسیاری از ویتامین‌ها و مکمل‌ها حاوی تعادل طبیعی مواد شیمیایی نیستند تا آنچه را که بدن به طور طبیعی انجام می‌دهد تقلید کنند. این محصولات یا به درستی جذب بدن نمی شوند یا وابستگی و نیاز به چرخه بی پایان مکمل ها را ایجاد می کنند.

مشابه همان مشکل داروهای تجویزی است. در حالی که علم پزشکی راه درازی را پیموده است و ما حتی داروهای نسخه‌ای داریم که می‌توانند کارهای طبیعی بدن را تقلید کنند، هنوز هم معایب زیادی وجود دارد. این همان چیزی است که باعث عوارض جانبی ناخواسته، تداخلات دارویی، واکنش های آلرژیک، وابستگی ها و سایر مشکلات با داروهای تجویز شده می شود.

در عوض، به مکملی نیاز دارید که تا حد امکان برای بدن طبیعی باشد. شما به یک مکمل سالم نیاز دارید که ریشه مشکل را پیدا کند و به بدن شما کمک کند تا به هسته خود برسد – نه مکملی که فقط علائم را بپوشاند. محصولات بهداشتی و مکمل های غذایی کامل باید با بدن شما کمک کنند تا به آنچه که در حال حاضر سعی در انجام آن دارد دست یابد.

آیا در مورد Bodywise Nutrition یا چه آمینو اسیدهای فله ای بخرید می دانید؟ آیا می دانید چه محصولات بهداشتی و مکمل های غذایی کامل با بدن شما کار می کنند تا بدن شما را به انجام کاری که قبلاً توانایی انجام آن را دارد تشویق کند؟ گاهی تنها چیزی که بدن انسان به آن نیاز دارد یک کمک کوچک است، کمی تقویت بیشتر و سپس بقیه برای ما مراقبت می شود.

آیا می دانستید که مغز شما نقش مهمی در بهبودی و سلامت کلی شما دارد؟ استفاده از مکمل های تقویت کننده سلامت و همچنین ایجاد یک ذهنیت سالم می تواند کلیدهایی باشد که برای دستیابی به سلامت مطلوب به آن نیاز دارید. مثال‌های زیادی ثابت کرده‌اند که ذهن گاهی قوی‌تر از بدن است و اراده و تفکر مثبت می‌تواند به تشویق بدن فرد از طریق بیماری، عفونت، تصادف، نقص مادرزادی و سایر ناملایمات فیزیکی کمک کند. چیزی که اکثر مردم متوجه نمی شوند این است که این کار در سطح کوچکتر و به صورت روزانه نیز کار می کند. هر چه خلق و خوی شما بهتر باشد، سالم تر هستید. یک فرد افسرده راحت تر از یک فرد شاد سرما می خورد. بیماری های روانی می تواند افراد را مستعد ابتلا به بیماری های جسمی کند. علاوه بر مکمل های طبیعی و سالم، باید برای تقویت ذهن و روح خود برای ایجاد سلامتی بهتر – درون و بیرون – وقت بگذارید.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر