دسته‌بندی نشده

پنکیک پروتئینی ادویه کدو تنبل – تناسب اندام را دوست داشته باشید

پنکیک پروتئینی به محض فرا رسیدن سپتامبر ، من همیشه آماده هستم تا در احساسات پاییزی غوطه ور شوم. و هیچ چیز در صبح های دنج پاییزی مانند ادویه کدو تنبل فریاد نمی زند. ممکن است اساسی باشد ، بهترین است ، و شما آن را می دانید. این پنکیک های پروتئینی تند کدو تنبل …

چگونه می توانم به انجمن #TeamLSF بپیوندم؟

جامعه #TeamLSF به دوستان جدید نیاز دارید؟ یکسان! وقتی رژیم خودم را می گذراندم ، احساس تنهایی می کردم. مانند این که هیچ کس واقعاً درک نکرده است که من چه چیزی را تجربه می کنم یا چرا این همه تغییر ایجاد کرده ام. من صادقانه معتقدم که یک سیستم حمایتی محکم و مسئولیت پذیری …

جی! بهترین غذاها برای تکمیل جشن چیست؟

بسیاری از رژیم های رایج مردم را تشویق می کند که روزه بگیرند و در مورد فواید آن صحبت کنند. مطالعات متعدد نشان داده اند که روزه داری می تواند مفید باشد ، اما در مورد اینکه کدام غذاها برای روزه داری یا روزه داری بهتر است اتفاق نظر وجود ندارد. در سالهای اخیر ، …

جی! سیاه دانه چه تاثیری بر عود ویروس کرونا دارد؟

مقاله در امروز علم و بدن این نقش سیاه دانه را در پیشگیری و درمان بیماری های قلبی پوشش می دهد. این مقاله توسط عباس مجتهد نوشته شده است. سیاه دانه چیست؟ سیاه دانه یا سیاه دانه از دانه های کوچک ، سیاه و منشوری گیاهان با نام علمی Nigella sativa و یک نام رایج …

چگونه می توان یک فضای مدیتیشن در خانه خود ایجاد کرد

ایجاد یک فضای مدیتیشن اختصاصی در خانه شما راهی حمایتی است تا بتوانید تمرین مدیتیشن روزانه را توسعه دهید. از کاهش سطح استرس ، اضطراب ، افسردگی ، درد بدن ، ضربان قلب و فشار خون گرفته تا افزایش و افزایش سلامت احساسی ، محدوده توجه ، عملکرد سیستم ایمنی ، عملکرد مغز ، وضوح …

استراتژی ملی ورزش جوانان health.gov

استراتژی ملی ورزش جوانان (NYSS) یک منبع ضروری برای سیاست گذاران و تصمیم گیرندگان کلیدی در ورزش جوانان است. هدف این است که فرهنگ ورزش جوانان آمریکایی را بر اساس یک دیدگاه مشترک متحد کند: روزی که هر جوان فرصتی ، انگیزه و فرصتی برای ورزش داشته باشد.

11 مورد از بدترین غذاهایی که نباید قبل از ورزش بخورید

آنچه در این مقاله می خوانید چیزی که هیچ کس نمی خواهد به باشگاه برسد ، مشکل معده است. خوردن میان وعده های بد قبل از ورزش می تواند ورزش شما را خراب کند. خوردن غذاهایی که مناسب شما هستند و به انرژی تبدیل می شوند برای کیفیت ورزش ، به ویژه برای ورزش های …

تاثیر همه گیری COVID-19 بر شاخص های شاخص تناسب اندام

همه ما می توانیم موافق باشیم که همه گیری COVID-19 تأثیر عمده ای بر زندگی و شیوه زندگی ما در سال 2020 داشته است و امروز نیز ادامه دارد. میلیون ها نفر به این ویروس آلوده شده اند و صدها هزار نفر خانواده های خود را از دست داده اند. با این حال ، این …

آنچه باید در مورد حساسیت به شیر و ماست بدانید

اکثر مردم به شیر حساسیت دارند. از آنجا که ماست نیز از شیر تخمیر شده تهیه می شود ، برخی از افرادی که ماست می خورند نیز ممکن است به شیر یا لاکتوز حساسیت داشته باشند. حساسیت به شیر یکی از رایج ترین حساسیت های غذایی در بین کودکان است. حساسیت به ماست در اصل …

ایجاد یک آمریکا فعال با هم

فعالیت بدنی منظم یکی از مهمترین کارهایی است که افراد می توانند برای حفظ سلامتی خود انجام دهند. فعالیت می تواند بلافاصله به افراد کمک کند تا بعد از هر فعالیتی احساس بهتری داشته باشند و فعالیت بدنی منظم می تواند خطر بسیاری از بیماری های مزمن و مرگ های زودرس را کاهش دهد. اگرچه …