ماه: مرداد 1400

سالم ترین نوع برنج کدام است؟

حداقل چند نوع برنج برای خرید در خواربار فروشی وجود دارد: دانه های بلند ، دانه های کوتاه ، سفید ، قهوه ای ، باسماتی ، فوری ، تبدیل شده – خب! که بهتر است؟ با برنج بپزید تفاوت زیادی بین انواع مختلف برنج برای زمان پخت و ترکیب برنج پخته شده وجود دارد. بنابراین …

ورزش بهتر است یا تغذیه مناسب است

تغذیه و ورزش در بسیاری از اهداف سلامتی مانند کاهش وزن نقش دارند. مزایای ورزش و تغذیه را بخوانید ، آنها را با بهترین هایی که برای سلامتی شما مناسب است مقایسه کنید. احتمالاً این جمله را شنیده اید که ورزش بدون تغذیه مناسب یا برعکس نتیجه دلخواه شما را به همراه ندارد. این درست …

حرکات یوگا: کامپیوتر – متوسط ​​و بالا | آموزش تصویری حرکات یوگا

یوگا فواید زیادی برای سلامتی ، ذهن و روح دارد. تمرینات یوگا یکی از گزینه های ورزشی برای سلامت جسمی و روحی است که امروزه بسیار محبوب شده است. تمرینات یوگا فواید زیادی برای سلامت جسمی ، روحی و روحی دارد. یوگا باعث آرامش کل بدن ، افزایش انعطاف پذیری و کاهش استرس می شود. …

برای روزهای طولانی تر نیز انگیزه داشته باشید

برای روزهای طولانی تر نیز انگیزه داشته باشید

به لطف روزهای بی پایان تابستان ، اکنون زمان مناسبی برای یافتن شعاری است که به شما کمک می کند تا مبارزه کنید و موفقیت خود را رقم بزنید. در این ماه ، ما تمرکز خود را بر روی آرامش ، مراقبت و مشارکت در نتایج عالی قرار داده ایم. شکلات بیماری نیست این ماه …

نیازی به اجتناب از غذاهای فرآوری شده نیست. در اینجا موارد ضروری به جای آن آمده است.

در اینجا آنچه شما باید در مورد “غذاهای بسیار فرآوری شده” بدانید – چگونه آنها بر سلامتی شما تأثیر می گذارند و برای خانواده شما چه معنایی دارد. من یک نسخه کوتاه از این پست را برای ستون خود در وبلاگ غذا و سلامت WebMD نوشتم. صحبت درباره “غذای فرآوری شده” می تواند مرا بخنداند. …

علوم ورزشی نقش چربی در بدن سازی و چربی مطلوب برای عضله سازی

آنچه در این مقاله می خوانید زمانی رژیم های کم چرب رایج بود. بر اساس این باور که چربی یک درشت مغذی پر کالری است و عامل اصلی افزایش وزن است. بر اساس این باور ، افرادی که به سلامتی اهمیت می دادند ، برچسب محصولات غذایی از ماست تا یخ را به دقت بررسی …

چه چیزی آرلینگتون ویرجینیا را به بهترین شهر آمریکا تبدیل کرده است؟

شاخص تناسب اندام آمریکا بر اساس 34 شاخص سلامت ، 100 شهر بزرگ کشور (از نظر جمعیت) را رتبه بندی می کند. این شاخص ها به دو دسته تقسیم می شوند: سلامت شخصی ، که سلامت ساکنان جامعه را اندازه گیری می کند ، و جامعه / محیط ، که هم تلاش های مقامات محلی …

یوگا برای درمان آسم حرکات خوب یوگا و تمرینات آسم

طبق برخی تحقیقات ، تمرین یوگا به اندازه درمان اضافی آسم اهمیت دارد. در مورد اثربخشی تمرینات یوگا برای درمان آسم و مزایای این ورزش بخوانید. آسم یک بیماری مزمن ریوی است که علائمی مانند مشکل در تنفس ، تنگی نفس و سفت شدن قفسه سینه ایجاد می کند. سایر تمرینات یوگا را می توان …

نکاتی برای دستیابی به اهداف تناسب اندام در سال 2021

نکاتی برای دستیابی به اهداف تناسب اندام در سال 2021

همیشه این مهم نیست که تناسب اندام را در اولویت قرار دهید ، اما اگر می خواهید در آینده احساس سلامتی و سلامتی کنید ، ارزشش را دارد. نکته اصلی این است که روشهایی را پیدا کنید که برای شما و شیوه زندگی شما مناسب باشد. در این پست وبلاگ ، ما در مورد شش …

علوم ورزشی جذب پروتئین را در بدن به 6 روش افزایش دهید

افزایش جذب پروتئین در بدن با 6 روش

آنچه در این مقاله می خوانید برای اینکه عضله شما ساخته شود یا بدن شما بتواند هورمون تولید کند و با ویروس ها و باکتری ها مبارزه کند ، رژیم غذایی شما باید حاوی پروتئین کافی باشد. اما این کافی نیست ، ممکن است بخواهید افزایش جذب پروتئین در بدن را در نظر بگیرید. پروتئین …