ماه: فروردین 1400

یک مهمانی سلامتی و شما دعوت هستید!

یک مهمانی سلامتی و شما دعوت هستید!

تمرکز بهاری فصل تجدید است و ما نمی توانیم راهی بهتر از ورزش سالم برای وارد کردن انرژی تازه به زندگی خود بیابیم. بنابراین ، هر عضویت شامل تمرینات درخواستی و همچنین کلاسهای FC @ Home است که به شما در سالم ماندن کمک می کند. چه با کلاس رقص مورد علاقه خود و چه …

بهترین کیت قبل و بعد از تمرین

بهترین میان وعده های قبل از تمرین به شما کمک می کند تا در تمرین خود موثرتر باشید. میان وعده های بعد از تمرین به اندازه میان وعده های قبل از تمرین اهمیت دارند. این وعده های غذایی را حذف نکنید. بهترین میان وعده ها را قبل و بعد از باشگاه انتخاب کنید. اما قبل …

6 نکته تناسب اندام برای افراد مشغول

6 نکته تناسب اندام برای افراد مشغول

چه در بخش کارآفرینی و چه در شرکت ها کار کنیم ، همه می دانیم که دستیابی به تعادل کامل کار و زندگی چقدر دشوار است. اگر یک حرفه ای شلوغ هستید ، به احتمال زیاد بیشتر روزهای خود را به کار یا رفت و آمد از خانه می پردازید و برعکس. خوب است که …

محصولات لبنی در تغذیه کتوژنیک همه آنچه باید در مورد تغذیه کتوژنیک بدانید

چندین روش برای کاهش وزن از گذشته تا به امروز وجود دارد. برخی از افراد از روشهای سنتی استفاده می کنند. اما امروزه روشهای علمی و عجیب و غریبی مانند “تغذیه کتوژنیک” پیشنهاد شده است. امروز می خواهیم با این تغذیه شما را بیشتر آگاه کنیم. در نهایت ، ما در مورد نقش شیر در …

استراتژی های تغذیه ای برای پیری سالم

در قرن گذشته ، زندگی بشر دستخوش تغییرات چشمگیری شده است. 20 در ابتداث میانگین امید به زندگی زنان و مردان در ایالات متحده 50 سال بود. در سال 2021 ، میانگین امید به زندگی حدود 77 سال است (1)به انتظار می رود این روند صعودی در امید به زندگی تا سال 2125 به طور …

جی! نقش کلسیم در بدن چیست؟ در مورد این پیوند مهم بیشتر بدانید

همه ما نام کلسیم را شنیده ایم. ما می دانیم که کلسیم به حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند. اما چی؟ آیا تنها عملکرد کلسیم برای حفظ سلامت استخوان است؟ در این مقاله در مورد نقش کلسیم در بدن صحبت خواهیم کرد. بنابراین برای درک بهتر نقش این مواد معدنی ضروری با ما همراه …

چرا اندازه من کاهش می یابد اما من وزن کم نمی کنم؟

تغذیه و کاهش وزن یک علم است. فراموش نکنید که کاهش وزن بدون اصل به هیچ وجه ارزش آن را ندارد. برای کاهش وزن ، باید اصول متابولیسم بدن را بدانید. همچنین باید درباره همه غذاها بیشتر بدانید. اصول کاهش وزن را نمی توان تغییر داد. در برخی موارد ممکن است متوجه کاهش اندازه شوید. …

با کبد چرب شناسایی شده و درمان آن را درک کنید

کبد انسان عملکردی مشابه مغز دارد. اگر کبد انسان تحت تأثیر قرار گیرد ، بدن انسان از بین می رود. به همین دلیل است که کبد یکی از مهمترین و حیاتی ترین اندام های داخلی انسان است. در حال حاضر ، هنگامی که چربی بیش از حد در کبد تجمع می یابد ، فرد مبتلا …

با علائم کمبود کلسیم بیشتر آشنا شوید

بدن ما شبیه ماشین است. این خودرو برای حرکت نیاز به سوخت دارد. چربی بدن انسان متفاوت است. شما باید چهار گروه اصلی غذایی را در بدن خود دریافت کنید. علاوه بر غذا ، باید انواع مواد معدنی و ویتامین ها را نیز مصرف کنید. امروز ما در مورد یکی از مهمترین مواد معدنی ، …

علائم تحمل لاکتوز و روش های درمان

احتمالاً حداقل یکبار عبارت “عدم تحمل لاکتوز” را شنیده اید. جی! آیا معنی این قسمت را می دانید؟ یا چگونه می توان تشخیص داد که عدم تحمل لاکتوز داریم؟ و واقعا ، درمان آن چیست؟ با ما همراه باشید تا پاسخ همه سوالات خود را بیابید. عدم تحمل لاکتوز چیست؟ عدم تحمل لاکتوز یا عدم …