ماه: بهمن 1399

بهترین غذا برای زندگی مناسب و سالم – تناسب اندام کندی

با وجود آنچه شنیده اید ، فرم گرفتن به آسانی به اندازه دریافت کالری ، دریافت کالری نیست. نوع کالری دریافتی اهمیت دارد ، به این معنی که غذاهایی که می خورید تأثیر زیادی بر کاهش وزن و عضله سازی ، و همچنین ایجاد سلامت قلب ، عملکرد گوارشی مناسب و سایر جنبه های به …

بهترین غذای قبل از تمرین

تن ورز

(2 رای گیری)بارگذاری … خوردن بهترین غذاها قبل از ورزش به شما کمک می کند تا بهترین نتایج و سلامتی را بدست آورید. در واقع شما با آنها هستید قبل از تمرین غذای مناسب را انتخاب کنید، برای چالش های پیش رو آماده شوید و به اصطلاح خود را تشویق کنید. یک اصل کلی این …

انتخاب بهترین ردیاب تناسب اندام برای سال 2021 – تناسب اندام کندی

ردیاب های تناسب اندام دستگاه های پوشیدنی هستند که فعالیت بدنی را ثبت می کنند و اطلاعات ضروری را برای یک زندگی سالم ارائه می دهند. این دستگاهها کالری سوزانده شده ، ضربان قلب ، الگوهای خواب و سایر عواملی را که بر سلامت عمومی تأثیر می گذارد ، پیگیری می کنند. دهها یا صدها …

سال نو برای سلامتی بهتر

سال نو برای سلامتی بهتر

سال جدید همیشه مجموعه ای از تصمیمات جدید و میل به بهتر شدن خود را به همراه دارد. چه خودتان را تکان دهید و چه کمی سرگردان باشید ، ما می خواستیم به شما بگوییم که ما به شما اعتماد داریم. همیشه ساده نیست که به یک روال یا رژیم جدید برسید ، اما این …

در طول همه گیری COVID-19 فعال بمانید: از دستورالعمل های فعالیت بدنی پیروی کنید

اپیدمی کروناویروس تأثیر عمده ای بر زندگی روزمره ما داشته است ، از جمله کار ، پیشرفت از نقطه A به نقطه B ، زمان گذراندن در خانه و فعالیتهای تفریحی. فعالیت بدنی به چهار حوزه اصلی تقسیم می شود: شغل ، حمل و نقل ، خانه و اوقات فراغت. و این حوزه ها نیز …

کتون چیست؟ کتون چیست؟ | سفارش رژیم غذایی رژیم غذایی کتو به صورت آنلاین در فروشگاه کتوژنیک تهران

کتون این یک چربی خالص است که در بدن تولید می شود. هنگامی که انسولین کافی در بدن شما برای تولید قند خون وجود ندارد. بدن مستقیماً از چربی به عنوان منبع انرژی استفاده می کند و این فرآیند منجر به تولید کتون می شود. در پاسخ به این سوال که کتون چیست؟ کتون یک …

مزایای تمرینات بدنی برای سلامت روان – تناسب اندام کندی

آیا می دانید ورزش می تواند سلامت روانی شما را بهبود بخشد؟ ما اغلب بر مزایای فیزیکی تمرین تمرکز می کنیم ، اما این واقعیت را نادیده می گیریم که مزایای روانی قابل توجهی نیز دارد. اگر تا به حال این “عملکرد در حال اجرا” را تجربه کرده اید ، می دانید منظور ما چیست …

کاهش دانه های چیا چگونه از دانه های چیا برای کاهش وزن و کاهش وزن استفاده کنیم؟

چگونه از دانه چیا برای کاهش وزن و کاهش وزن استفاده کنیم؟ میدونی چه دانه ای چی؟ جی! آیا از خواص چیا اطلاع دارید؟ دانه های چیا یا دانه های چیا یکی از بهترین غذاهای جهان هستند. این دانه های گیاهی حاوی مواد مغذی زیادی هستند که برای عملکرد مغز و بدن بسیار مهم و …

ژانویه عضو ماه جسیکا ترنبول ، عضو TFE South Riding است

ژانویه عضو ماه جسیکا ترنبول ، عضو TFE South Riding است

جسیکا ترنبول ، عضو TFE South Riding ، عضو ماه ژانویه! جسیکا یک مادر مجرد و یک زن شغلی شغلی است که در اواخر چهل سالگی زندگی می کند. او در اواخر سی سالگی تمرینات خود را شروع نکرد و آمادگی جسمانی را در اوایل سال 2020 در اولویت قرار نداد. او یکی از اعضای …