ماه: آبان 1399

بهترین و بهترین راه های افزایش وزن را بشناسید

کاهش وزن با خستگی و خستگی مداوم همراه خواهد بود. وراثت ، تغذیه نامناسب ، مصرف ضعیف مواد مغذی و از مهمترین دلایل کاهش وزن هستند. خوشبختانه با تغذیه مناسب می توان تا حد زیادی از این مشکل جلوگیری کرد. در این مقاله به برخی از بهترین روش های کاهش وزن می پردازیم. بهترین راه …

رژیم چربی سریع و برنامه تغذیه خوب

قبل از گرفتن هر نوع رژیم غذایی پرچرب ، بهتر است با یک متخصص تغذیه مشورت کنید. ابتدا باید علت چاقی را شناسایی کنیم و سپس با تشخیص درست ، به دنبال رژیم غذایی مناسب و سالم برای چاقی باشیم. در ادامه ، وزن اضافی را برای یک هفته آورده ایم عزیز. امیدواریم با استفاده …

جی! میوه چربی سوز چیست؟

وقتی نوبت به کاهش وزن می رسد ، خوردن چیزهایی که برای کاهش وزن به آنها نیاز دارید در صورت عدم خوردن غذای اشتباه مهم است. خوردن میوه می تواند راهی عالی برای کاهش وزن باشد. از آنجا که میوه ها کالری کمی دارند و مواد مغذی بالایی دارند ، همچنین به شما احساس سیری …

چای سیاه ایرانی راز سلامتی و زندگی بنوشید

چای سیاه ایرانی را می توان یکی از بهترین و شیرین ترین چای های جهان دانست. چای در ایران معمولاً در دو فصل بهار و پاییز برداشت می شود و طعم و کیفیت چای سیاه بهاری ایرانی بسیار بهتر از چای پاییزی است. منشا چای سیاه در ایران شهر لاهیجان و محیط آن است و …

انواع کالری منفی و غذاهای چرب را معرفی کنید

غذاهای کم کالری عبارتند از غذاها و غذاهایی که کالری بسیار کمی دارند که برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند بسیار مفید است ، غذاهای زیادی هستند که با استفاده از کالری دریافتی کالری منفی دارند و انرژی کاهش می یابد و بدن مجبور به سوزاندن چربی می شود. کالری منفی و غذاهای …

معروف به تغذیه دانمارکی و تاثیرات آن بر کاهش وزن

تناسب اندام و داشتن رویایی رویایی است که دستیابی به آن آسان نیست ، اما شما باید برای آن تلاش کنید. این به عنوان سریع ترین راه شناخته می شود. شناخته شده توسط رژیم دانمارک تغذیه دانمارکی ، مانند تغذیه کانادایی ، ادعا می کند که اگر قوانین را رعایت کنید ، می توانید 6 …

با خطرات گیاهخواری آشنا شوید

با خطرات گیاهخواری آشنا شوید

امروزه بسیاری از مردم برای محافظت از خود در برابر بسیاری از بیماری ها و همچنین چاقی به رژیم های غذایی مختلف روی می آورند که یکی از آنها گیاه خواری است. اما رژیم گیاهخواری و مصرف پروتئین های مختلف نیز می تواند برای بدن مضر باشد. زیرا بدن به انواع مواد مغذی نیاز دارد. …

نکاتی برای تمرین در زمانی که وقت ندارید – تناسب اندام کندی

اگر در دوره ZUMBA® در South Jersey شرکت کرده اید ، می فهمید که این تمرین چقدر می تواند هیجان انگیز باشد. شما می توانید در حالی که عرق می کنید و عضلات خود را با تمرینات اندک افزایش می دهید از حضور همه لذت ببرید ، اما اگر همیشه برای ساعت ZUMBA® وقت ندارید …

گیره های بطنی سالم – تناسب اندام کندی

اگر کارفرمای شما به شما این فرصت را می دهد که در یکی از برنامه های متعدد سلامتی شرکت ما ، Mt. Laurel ، NJ شرکت کنید ، ممکن است بخواهید نحوه شروع یک شیوه زندگی سالم را در نظر بگیرید. به هر حال ، ممکن است در گذشته رژیم های غذایی را با موفقیت …

خواص پاستا در بدن سازی 6 دلیل برای خوردن پاستا

خواص ماکارونی در بدن سازی این بسیار بالا است ، اما بسیاری از ورزشکاران و بدنسازان فکر می کنند که این رژیم فقط می تواند باشد گزینه ای برای ایجاد حجم بدن و عضلات. اما این ایده کاملاً درست است و ماکارونی خواص دیگری برای ورزشکاران نیز دارد به دلیل خواص آن باید در رژیم …