ماه: اردیبهشت 1399

فرم بدن خود را بشناسید! (تشخیص اشکال مختلف بدن)

قبل از معرفی اشکال مختلف بدن ، باید یک نکته مهم را در نظر بگیرید: همه فرم های بدن زیبا هستند. این بدن همه نیست که دارای شکل یکسان است ، که ما را منحصر به فرد می کند ، اما اندام ها را می توان تقسیم کرد. در این دسته ها ، مهمترین اصولی …

جی! چاقی و مقاومت به انسولین ساخت ماهیچه را مشکل می کند؟ – مشاوره تغذیه سیار

جی! چاقی و مقاومت به انسولین ساخت ماهیچه را مشکل می کند؟ یکی از راهکارهایی که افراد برای کاهش وزن استفاده می کنند ورزش است و از تمرینات قلبی پیروی می کنند. اگرچه کاردیو چربی سوز است ، تمرینات قدرتی فوایدی دارد که در حد متوسط ​​وجود ندارد. مطالعات به وضوح نشان می دهد که …

جی! رژیم درمانی چیست؟ (مزایای تغذیه درمانی)

درمان تغذیه یک توصیه پزشکی است که برای وضعیت فعلی سلامت فرد اعمال می شود. رژیم درمانی نه تنها برای چاقی و کاهش وزن بلکه برای سلامت عمومی بدن نیز استفاده می شود. به طور کلی ، با درمان اکثر مشکلات داخلی بدن ، می توان تأثیر قابل توجهی در درمان اختلالات جسمی مشاهده کرد. …

غذای ژاپنی – هر آنچه باید در مورد این تغذیه بدانید

غذای ژاپنی – هر آنچه باید در مورد این تغذیه بدانید غذاهای سنتی ژاپنی یک رژیم غذایی غنی از ماهی ، غذاهای دریایی و غذاهای گیاهی با میزان کمی پروتئین حیوانی ، قند و چربی است. این برنامه تغذیه بر اساس غذاهای سنتی ژاپنی ، معروف به “wushu” است و حاوی غذاهای کم چرب ، …

هر آنچه که باید در مورد ویتامین D بدانید

ویتامین D با اکثر ویتامین ها بسیار متفاوت است. ویتامین D در واقع یک هورمون استروئیدی است که به محض قرار گرفتن پوست در معرض آفتاب از کلسترول ساخته می شود. به همین دلیل است که ویتامین D به عنوان “ویتامین خورشید” شناخته می شود. با این حال ، قرار گرفتن در معرض نور خورشید …