ماه: اسفند 1398

سریع و بدون گرسنگی به طرز شگفت انگیزی وزن خود را کاهش دهید

این امر متابولیسم را بین 80 تا 100 کالری در روز بهبود می بخشد. رژیم های پروتئینی بالا اشتها و پرخوری عصبی را تا 60 درصد کاهش می دهد. علاوه بر این ، برای برخی از افراد ، میل به غذا خوردن در اواخر شب یا نصف شب و آنقدر سیر نیست که به طور …

در هر زمان با معده و چربی خداحافظی کنید

چربی معده و بروز آن علل مختلفی دارد ، از جمله تغذیه نامناسب ، عدم تحرک و استرس. بهبود تغذیه ، افزایش فعالیت ، کاهش استرس و ایجاد سایر تغییرات در شیوه زندگی همه عواملی هستند که می توانند به از بین بردن چربی شکم کمک کنند. اما اگر شما از آن دسته افرادی هستید …