کتون چیست؟ کتون چیست؟ | سفارش رژیم غذایی رژیم غذایی کتو به صورت آنلاین در فروشگاه کتوژنیک تهران


Test Studio 6 Human Test 1200x1200 1 400x400 - کتون چیست؟

کتون این یک چربی خالص است که در بدن تولید می شود.

هنگامی که انسولین کافی در بدن شما برای تولید قند خون وجود ندارد. بدن مستقیماً از چربی به عنوان منبع انرژی استفاده می کند و این فرآیند منجر به تولید کتون می شود.

در پاسخ به این سوال که کتون چیست؟ کتون یک اسید چرب است که از کبد خارج شده و وارد جریان خون می شود و به عنوان سوختی برای متابولیسم و ​​حمایت از عملکرد ماهیچه ها مورد استفاده قرار می گیرد.

رژیم کتوژنیک - کتون چیست؟

سه مشکل شایع وجود دارد که بسیاری از خانواده ها با آزمایش کتون ادرار مواجه می شوند:

1. عدم آگاهی در زمان مناسب برای انجام آزمون
۲ عدم تمرین و اقدامات لازم برای انجام مثبت پس از نتایج آزمایش.
3. هیچ نوار تست کتون ادرار یا تاریخ انقضا در مواقع مورد نیاز وجود ندارد.

مقدار کتون در خون

معمولاً کمتر از 0.6 mmol / L

کمتر از 0.6 تا 1.5 میلی مول / لیتر

در مورد بالا 1.6 تا 3.0 میلی مول / لیتر

در موارد شدید بیش از 3.0 mmol / L

چه موقع دچار کتوز شدیم؟

اگر کتون در جریان خون به حداقل 1 تا 3 میلی مولار برسد ، بدین معنی است که بدن به شدت چربی ها را می سوزاند.

بهترین زمان برای آزمایش کتون های خون از طریق مجاری ادراری صبح یا چند ساعت پس از آخرین وعده غذایی است.

اما دقیق ترین روش برای اندازه گیری سطح کتون ها در خون استفاده از دستگاه کتون متر الکترونیکی است.

پروژه جدید 21 800x400 - کتون چیست؟
کتون متر

فواید:

با ورود به مرحله کتوز می توانید به راحتی بین 2 تا 5 کیلوگرم در ماه وزن کم کنید و این رقم حتی تا 10 کیلوگرم در ماه نیز رعایت و ثبت شده است.

علاوه بر این ، شواهد علمی نشان می دهد که کتون ها سلامت بدن را افزایش داده و کارایی مغز ، کبد و ماهیچه ها را افزایش می دهند.

کتون ها همچنین می توانند از بیماری هایی مانند سرطان ، آلزایمر ، صرع و دیگران جلوگیری کنند.

7 نکته برای ورود به مرحله کتوز

  1. مصرف کربوهیدرات را به حداقل برسانید.
  2. روغن نارگیل را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
  3. فعالیت بدنی خود را افزایش دهید.
  4. از چربی های خوب استفاده کنید (روغن زیتون ، روغن زردآلو ، روغن نارگیل ، کره حیوانی)به
  5. سعی کنید نصب کنید!
  6. پروتئین کافی دریافت کنید.
  7. سطح کتون ها را در خون کنترل و آزمایش کنید

چرا باید سطح کتون در افراد مبتلا به دیابت اندازه گیری شود؟

کتون ها می توانند به عنوان بخشی از روند کاهش وزن تولید شوند ، اما برای افراد مبتلا به دیابت وابسته به انسولین مهم است که متوجه شوند بدن در صورت عدم وجود انسولین کافی ، کتون تولید می کند.

وقتی بدن انسولین بسیار کمی دارد ، به این معنی است که سلول های بدن نمی توانند به اندازه کافی قند از خون دریافت کنند. بنابراین ، برای جبران این امر ، بدن شروع به تجزیه چربی ها برای تشکیل کتون می کند.

اما اگر کتون ها بیش از حد بالا باشند ، می توانند باعث اسیدی شدن خون شوند ، که اگر به موقع درمان نشوند ، می توانند منجر به بیماری و حتی آسیب اندام ها شوند. به این حالت کتواسیدوز دیابتی می گویند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *