مغز انسان برای بیدار شدن در نیمه شب طراحی نشده بود.


مفهوم محققان با نام Mind After Midnight نشان می دهد که بدن و ذهن انسان از یک چرخه طبیعی ۲۴ ساعته پیروی می کند که بر احساسات و رفتار ما تأثیر می گذارد. به طور خلاصه، در زمان های خاص؛ نوع انسان تمایل دارد به شیوه های خاصی احساس و رفتار کند. مثلا، در طول روز، سطح مولکولی و فعالیت مغز با هوشیاری تنظیم می شود، اما در شب رفتار طبیعی خواب است.

به گزارش نبأخبر، دانشمندان آمریکایی از دانشگاه های مختلف از جمله هاروارد با انجام تحقیقات جدیدی هشدار دادند که ذهن مردم نیازی به بیدار شدن در نیمه های شب ندارد. نظریه جدیدی توسط محققان به نام «ذهن پس از نیمه شب» نشان می دهد که احتمال دریافت محرک های منفی بعد از نیمه شب در انسان بیشتر است. وقتی مغز انسان می خوابد، ذهن نیز به استراحت نیاز دارد.

پس از یک روز شگفت انگیز، احتمالاً در نیمه شب افکار و احساسات منفی زیادی را تجربه کرده اید. تحقیقات قبلی نشان داده است که محرومیت از خواب، از جمله بیداری های شبانه، می تواند منجر به اختلالات شناختی و رفتاری و همچنین نحوه عملکرد مغز در روز بعد شود. با این حال، اکنون محققان نشان داده اند که این تغییرات در شناخت و رفتار انسان زمانی رخ می دهد که فرد در نیمه های شب بیدار باشد.

مفهوم محققان با نام Mind After Midnight نشان می دهد که بدن و ذهن انسان از یک چرخه طبیعی ۲۴ ساعته پیروی می کند که بر احساسات و رفتار ما تأثیر می گذارد. به طور خلاصه، در زمان های خاص؛ نوع انسان تمایل دارد به شیوه های خاصی احساس و رفتار کند. مثلا، در طول روز، سطح مولکولی و فعالیت مغز با هوشیاری تنظیم می شود، اما در شب رفتار طبیعی خواب است.

از دیدگاه تکاملی، این نظریه منطقی به نظر می رسد. انسان‌های اولیه در شکار در روز بیشترین کارایی را داشتند، اگرچه شب‌ها زمانی که هوا روشن بود می‌توانستند استراحت کنند. آنها از سایر جانوران خطرناک تر هستند.

خطرات بیدار شدن در نیمه شب
برای مقابله با این خطر افزایش یافته طبیعی؛ محققان توضیح می دهند که توجه ما به محرک های منفی در شب افزایش می یابد. علاوه بر این، تمرکز بیش از حد بر افکار منفی، فرد را مستعد رفتارهای پرخطر می کند.

دو مثال در فرضیه آنها آورده شده است. اولین مورد مربوط به مصرف کننده مواد مخدر بود که اغلب از اصرار برای ترک سیگار در شب اطاعت می کرد. مورد دوم در مورد دانش آموزی است که تمام شب بی قرار و بی خواب است.

از سوی دیگر، هر دو رویداد می توانند منجر به خودکشی و آسیب رساندن به خود شوند که در شب رایج است.

کد خبر: ۱۹۱۷۹۴