قسمت 232: راههای حمایت از خانواده برای کاهش وزن

قسمت 232: راههای حمایت از خانواده برای کاهش وزن


اگر شروع به کاهش وزن کرده اید و نگران حمایت خانواده خود هستید ، لطفا به این پادکست گوش دهید

من در مورد آنچه واقعاً برای بدست آوردن حمایت معنی دار و مفید مفید است که به شما در کاهش وزن و کاهش وزن کمک می کند ، صحبت می کنم.

(من بیش از یک دهه است وزن خود را کاهش داده ام – حتی اگر شوهر و پسرم کاملاً متفاوت از من غذا می خورند. پس باور کنید ، من درک می کنم که شما در چه شرایطی هستید).

ابهامات زیادی در مورد آنچه مردم باید در مورد کاهش وزن در اطراف ما بگویند و چه چیزی نباید بگویند وجود دارد.

ناگفته نماند که چقدر قریب به اتفاق می تواند باشد وقتی افرادی در زندگی شما هستند که تمام تلاش خود را برای کمک به شما انجام می دهند ، اما شما همچنان احساس بدی ، ناامنی و شک دارید که می توانید وزن خود را کاهش دهید.

به همین دلیل من این پادکست را ضبط کردم و افراد را به طور زنده آموزش دادم. در حال حاضر ، بیش از هر زمان دیگری ، ما نیاز به یادگیری حمایت داریم.

من در مورد…

نحوه برخورد با مادر 82 ساله که همیشه در مورد رژیم غذایی صحبت می کند (شما را مجبور می کند از ریل خارج شوید و در شورش غذا بخورید).

سه چیز را می توانید امروز برای گفتگو با عزیزان در مورد کاهش وزن (بدون اطلاع همه از شروع رژیم غذایی جدید) بیان کنید و انجام دهید.

وقتی می گویید حتی می توانید از کاهش وزن در دوران یائسگی دست بکشید ، پزشک شما چقدر بد است.

و وقتی به مردم می گوییم می خواهیم وزن خود را کاهش دهیم ، احساس می کنیم “از نظر احساسی خطرناک” هستیم ، چه کنیم؟

برای گوش دادن به قسمت 232 اینجا کلیک کنید: راههای حمایت از خانواده برای کاهش وزن

قبل از اینکه تغییری در وعده غذایی خود ایجاد کنید … باید گوش دهید.



دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *