شکلات گرم سالم و مغذی


این دستور غذا از دستور شکلات داغ معمولی بهتر است زیرا چربی های سالم ، فیبر و یک پروتئین به ثابت ماندن سطح قند خون ما کمک می کند!

شکلات داغ و مقوی

پیوندها:

تاریخ 6

2 فنجان شیر بادام بدون قند(اگر شیر بادام ندارید ، می توانید چندین بادام را تا صبح در آب خیس کنید تا پوست قهوه ای آن نرم و راحت جدا شود. پس از پوست کندن بادام ، آنها را در مخلوط کن بریزید و پس از افزودن یک لیوان آب ، هم بزنید. تا یکدست و صاف شود. سپس ، مخلوط را در یک پارچه تمیز بریزید و پارچه را روی کاسه فشار دهید تا شیر بادام در ظرف بریزد. می توانید این شیر را تا 10 روز در یخچال نگه دارید.)

1/4 قاشق چایخوری پودر وانیل

1 قاشق چایخوری پودر کاکائو

1 قاشق چایخوری سرکه افرا تازه(همچنین می توانید به جای سرکه افرا از عسل استفاده کنید)

1 قاشق چایخوری کره بادام طبیعی

2 قاشق غذاخوری دانه چیا (می توانید به جای آن از شربت تخم مرغ نیز استفاده کنید.)

دستورالعمل ها

هم بزنید و مخلوط کنید تا یکدست شود. داخل قابلمه ای بریزید و روی حرارت زیاد قرار دهید تا به دمای دلخواه برسید. نوشیدن

امیدوارم شما هم مثل من این دستور غذا را دوست داشته باشید! اگر تلاش کرده اید ، نظرات خود را در قسمت نظرات زیر ارسال کنید.

شاد و سلامت باشید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *