جی! آیا می توانم هنگام غذا خوردن سس مایونز بخورم؟ جی! آیا برای سلامتی خطرناک است؟


NSاین سوالی است که اغلب پرسیده می شود و پاسخ ما ساده است: بله ، می توانید ، اما بستگی دارد.

در تغذیه ، آنها همیشه به شما می گویند چه چیزی بخورید ، اما به شما نمی گویند چه غذایی بخورید. امروز ما یکی از آن محصولات غذایی را برای شما تجزیه و تحلیل می کنیم.

ابتدا باید اعتراف کنم که یکی از موضوعات مورد علاقه من در بحث تغذیه ، آموزش افراد است. به خصوص اینکه چگونه می توانند با تغییرات ساده در انتخاب مواد غذایی ، تأثیر بسیار مثبتی بر سلامت خود داشته باشند. (به عنوان مثال ، تعویض شیرینی ، تعویض روغن آشپزی ، تقویت کننده ها و غیره). امروز می خواهم در مورد یکی از آن تغییرات صحبت کنم! در واقع ، چیزی که همیشه از آن متنفرم این است که انتخاب غذاهای خوب معمولاً ارزان تر از غذاهای دیگر است ، اما حداقل در مورد سس مایونز اینطور نیست.

ابتدا ، بیایید برویم و انواع سس مایونز موجود در بازار را بررسی کنیم و سپس دستور تهیه سس مایونز خانگی را خواهیم داشت.

قیمت (دلار) روغن (گرم) انرژی (کیلوکالری) واحد نام سس مایونز
800 گرم: 13200 ۰ ۴ یک قاشق چایخوری معادل 15 گرم است سس مایونز چرب
340 گرم: 6200 ۱/۳ 52/52
گرم 480: 8900 ۲/۳ ۷/۳۱ سس مایونز بیژن با کمی روغن
300 گرم: 12000 ۶/۳ ۳۷ کمی سس مایونز روغنی به شما تبریک می گویم
460 گرم: 8000 5/4 ۱/۴۴ سس مایونز کم چرب خوشمزه
320 گرم: 8750 ۶۰۵/۴ ۲۷۵/۴۶ سس مایونز ورمیو کمی چرب است
450 گرم: 9500 ۵ ۴۷ سس مایونز کمی چرب
گرم 265: 5300 ۷۲/۴ ۸۸/۴۸ سس مایونز کم چرب مهرام
600 گرم: 16200 5/4 ۱۵/۵۰ سس مایونز هاینز کمی چرب است
460 گرم: 8700 5/4 ۶۵ سس مایونز کیمبال با کمی روغن
قیمت آن با سوخت کم تفاوت چندانی ندارد. ۱۰-۷ ۹۵-۷۰ سس مایونز معمولی

انواع مختلفی از سس مایونز وجود دارد: 1. معمولی 2. مخلوط با سس های دیگر 3. کمی روغن 4. کمی روغن

اولین و سالم ترین گزینه شما ممکن است سس مایونز بدون چربی باشد ، در واقع این سس مایونز بدون چربی طعم خوبی دارد و کالری بسیار پایینی دارد و قیمت آن نیز مناسب است.

در میان سس مایونز کم چرب ؛ سس مایونز صحرا ، بیژن و شرکت تبارک گزینه های مناسبی هستند. و بدترین گزینه در میان این سس مایونز کمی چرب کیمبال است ، اگرچه این سس مایونز ساده بهتر از سس مایونز معمولی است. بهترین سس مایونز در بین رایج ترین آنها سس مایونز طبیعی است که تقریباً مشابه سس مایونز کم چرب کیم باله است.

شاد و سلامت باشید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *