بهتر از راه برای خوردن کدو تلخ (خربزه تلخ)


https://ift.tt/54ghFNR

بهتر از راه برای خوردن خربزه تلخ (خربزه تلخ) HealthifyMe HealthifyMe – راهنمای آخرین برای کاهش پوند، مطابقت اندام را انتخاب کنید و انتخاب کنید از گرفتن منصفانه مسکن مفید تر.

راه های زیادی برای خوردن کدو تلخ موجود است. گنجاندن کدو تلخ در رژیم غذایی روزانه فوق العاده ساده است. می توانید فقط کدو تلخ را به صورت نپخته شناخته شده به عنوان سالاد نیاز کنید هر دو آن را فقط همراه خود منصفانه نوشیدنی خوش ذوق ترکیب کردن کنید هر دو چای کدو تلخ مناسب کنید.

تجهیزات چاپ

۱. چای کدو تلخ

می توانید چای کدو تلخ مفید را {در خانه} مناسب کنید. طرز تهیه آن فوق العاده ساده است را انتخاب کنید و انتخاب کنید می توانید {هر روز} آن را مناسب کنید.

منصفانه مسیر {نوشیدنی ها}

عبارت کلیدی چای تلخ

سهمیه ها ۱ افراد

  • ۳-۴ پایین تر ها پایین تر های کدو تلخ اخیر هر دو خشک (با بیرون دانه)
  • ۲۰۰ Ml اب
  • شربت عسل هر دو آگاوه
  • منصفانه قابلمه چای بردارید، مقداری آب بریزید را انتخاب کنید و انتخاب کنید بگذارید بجوشد.

  • آب را به مدت ۱۰ دقیقه روی حرارت متداولبجوشانید.

  • خلال های کدو تلخ را موجود در آب در جاری جوش بریزید را انتخاب کنید و انتخاب کنید خوشایند هم بزنید به همان اندازه همه داروها مغذی در آب غوطه ور شوند.

  • اجاق را خاموش کنید، عسل را اضافه کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید تعدادی از دقیقه جدا بگذارید.

  • اجتناب کرده اند منصفانه فیلتر بیشترین استفاده را ببرید را انتخاب کنید و انتخاب کنید محتوا را فیلتر کنید.

  • خوب و دنج سرو کنید

تجهیزات چاپ

۲. کدو تلخ سرخ شده

سیب زمینی کدو تلخ بهتر از را انتخاب کنید و انتخاب کنید خوش ذوق ترین راه برای مصرف کردن کدو تلخ است.

منصفانه مسیر خوراک کوتاه

عبارت کلیدی کدو تلخ

سهمیه ها ۱ رنگ آمیزی

  • ۱ قاشق سوپخوری روغن زیتون هر دو روغن نباتی
  • ۲ بریده شده کدوی تلخ – دانه ها برداشته شده است
  • ۳-۴ حبه های سیر
  • ۱ گوجه فرنگی ریز دانش شده
  • ۱ پیاز کودک نوپا – ریز دانش شده
  • ۲ تخم مرغ
  • پودر فلفل
  • نمک واسه مزه، نمک برای سبک دادن
  • محدوده را خوب و دنج کنید، منصفانه قابلمه بگذارید، روغن را بریزید

  • پیاز ریز دانش شده را انتخاب کنید و انتخاب کنید حبه های سیر له شده را به ماهیتابه اضافه کنید

  • ترکیب کردن را هم بزنید به همان اندازه منصفانه قوام اسپرسو ای متداولبدست آورید

  • حالا گوجه فرنگی های دانش شده را به ماهیتابه اضافه کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید خوشایند هم بزنید

  • بعد از دو به همان اندازه ۳ دقیقه هم زدن، خلال های کدو تلخ را به ماهیتابه اضافه کنید.

  • بپزید به همان اندازه کدو تلخ شفاف شود

  • ۲ عدد تخم مرغ را هم زده را انتخاب کنید و انتخاب کنید ترکیب کردن را در تابه بریزید

  • به هم زدن یکپارچه دهید به همان اندازه تخم مرغ ها تمام شوند

  • اجاق را خاموش کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید نمک را انتخاب کنید و انتخاب کنید فلفل بزنید

  • چون آن است هست بخورید هر دو همراه خود منطقه فرنگی هر دو برنج سرو کنید

بهتر از فرآیند های خوردن خربزه تلخ (خربزه تلخ) اولین بار در HealthifyMe پدیدار شد.

اجتناب کرده اند HealthifyMe https://ift.tt/JKEtlPm



رژیم تحت وب دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/