اصل العمل های هندی همراه خود برگ ریحان


https://ift.tt/XSPBaFj

اصل العمل های برگ ریحان هندی HealthifyMe HealthifyMe – راهنمای آخرین برای کاهش چند پوند، مطابقت اندام را انتخاب کنید و انتخاب کنید از گرفتن عالی مسکن مفید تر.

حالا کدام ممکن است اجتناب کرده اند فواید برگ ریحان مطلع از حداکثر، چرا طرز تهیه برخی اصل العمل های هندی خوش ذوق همراه خود این گیاه را پیدا نکنید؟ پس ظروف پختن شام شخصی را بپوشید را انتخاب کنید و انتخاب کنید همراه خود سبک ریحان رژیم غذایی شخصی را افزایش بخشید!

تجهیزات چاپ

۱. دال همراه خود برگ ریحان

همراه خود این دال خوش ذوق را انتخاب کنید و انتخاب کنید مفید، جوانه های چشایی شخصی را فرسوده کنید!

در همین جا نحوه مناسب کردن آن آمده است!

عالی مسیر خوراک کوتاه

عبارت کلیدی برگ ریحان، عدس، ماسور دال

  • ۰.۵ فنجان مونگ هر دو گشت و گذار دال
  • ۱.۵ فنجان اب
  • ۰.۵ قاشق چایخوری پودر زردچوبه
  • ۲ فلفل صورتی
  • ۰.۵ قاشق چایخوری دانه زیره بی تجربه
  • ۰.۵ قاشق چایخوری دانه های خردل
  • ۱ قاشق چایخوری خمیر سیر زنجبیل
  • ۰.۲۵ فنجان برگ های ریحان
  • ۰.۲۵ فنجان به حداقل رساندن های پیاز
  • ۱ قاشق چایخوری نمک
  • ۱ قاشق چایخوری روغن / روغن
  • دال را بشویید را انتخاب کنید و انتخاب کنید به مدت ۳۰-۴۰ دقیقه خیس کنید

  • آب آن را تمیز کرده را انتخاب کنید و انتخاب کنید همراه خود آب معاصر، پودر زردچوبه را انتخاب کنید و انتخاب کنید به سختی نمک به مدت ۳ به همان اندازه ۴ سوت فشار دهید.

  • اجازه دهید فشار البته است آزاد شود

  • روغن / روغن را در یک واحد ماهیتابه خوب و دنج کنید. بعد اجتناب کرده اند جدید شدن، دانه های خردل را انتخاب کنید و انتخاب کنید زیره را اضافه کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید بگذارید به همان اندازه مارینه شوند

  • فلفل صورتی ریز دانش شده، پیاز، زنجبیل را انتخاب کنید و انتخاب کنید رب سیر را اضافه کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید به مدت ۵ دقیقه هر دو به همان اندازه روزی کدام ممکن است پیاز به سختی اسپرسو ای شود تفت دهید.

  • سپس پودر زردچوبه، نمک، برگ ریحان خشن دانش شده را انتخاب کنید و انتخاب کنید دال پخته شده را اضافه کرده را انتخاب کنید و انتخاب کنید خوشایند ترکیب کردن کنید.

  • در صورت خواستن برای کنترل قوام، آب خوب و دنج اضافه کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید بگذارید به جوش آید

  • ۵ دقیقه تولید دیگری بجوشانید را انتخاب کنید و انتخاب کنید شعله را بردارید

اجتناب کرده اند این اصل غذای خوش ذوق همراه خود برنج اسپرسو ای، برنج قیچی هر دو روتیس شادی کنید!

تجهیزات چاپ

۲. برنج گوجه فرنگی معاصر همراه خود به سختی ریحان

به محض اینکه این برنج انصافاً وارد دهان ممکن است شود، جوانه های چشایی ممکن است اجتناب کرده اند ممکن است تشکر خواهند کرد. اصل پخت را تجزیه و تحلیل کنید!

عالی مسیر صفحه مین

عبارت کلیدی برگ ریحان را انتخاب کنید و انتخاب کنید گوجه فرنگی

سهمیه ها ۲ افراد

  • ۲ سایز متوسط گوجه فرنگیها
  • ۱ فنجان برنج پخته شده
  • ۰.۲۵ فنجان برگ های ریحان
  • ۲ ریز دانش شده فلفل صورتی
  • ۱ قاشق چایخوری خمیر سیر زنجبیل
  • ۱ قاشق چایخوری روغن / روغن
  • جاده تیره پودر فلفل سیاه
  • ۰.۵ قاشق چایخوری نمک
  • ۲ چشمه های دانش شده برگ گشنیز
  • گوجه فرنگی ها را بردارید را انتخاب کنید و انتخاب کنید بجوشانید به همان اندازه منافذ و پوست آغاز به کنار شدن تنبل

  • منافذ و پوست را کنار کرده را انتخاب کنید و انتخاب کنید به اجزا کودک به حداقل رساندن دهید

  • روغن / روغن را در ماهیتابه خوب و دنج کنید. پس اجتناب کرده اند جدید شدن، فلفل صورتی، زنجبیل را انتخاب کنید و انتخاب کنید رب سیر را اضافه کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید ۱ دقیقه تفت دهید

  • گوجه فرنگی را انتخاب کنید و انتخاب کنید برگ ریحان را اضافه کنید و یک جفت به همان اندازه ۳ دقیقه تفت دهید

  • برنج پخته شده، پودر فلفل سیاه را انتخاب کنید و انتخاب کنید نمک را اضافه کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید خوشایند ترکیب کردن کنید

  • تعدادی از دقیقه بپزید را انتخاب کنید و انتخاب کنید شعله را بردارید

  • همراه خود گشنیز تزیین کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید جدید سرو کنید

تجهیزات چاپ

۳. چای ریحان

عالی چای مفید را انتخاب کنید و انتخاب کنید همراه خود طراوت کدام ممکن است همراه خود مزایای بهزیستی تا حد زیادی، خلق را انتخاب کنید و انتخاب کنید خوی ممکن است را افزایش می بخشد.

عالی مسیر {نوشیدنی ها}

عبارت کلیدی برگ ریحان را انتخاب کنید و انتخاب کنید چای ریحان

سهمیه ها ۱ افراد

  • ۷-۸ برگ های ریحان
  • ۱ فنجان اب
  • ۰.۲۵ قاشق چایخوری عسل طبیعی
  • جاده تیره پودر هل
  • ماهیتابه را خوب و دنج کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید آب را همراه خود برگ ریحان را انتخاب کنید و انتخاب کنید پودر هل اضافه کنید

  • ترکیب کردن را به جوش معرفی شده است را انتخاب کنید و انتخاب کنید به مدت ۳-۴ دقیقه هر دو به همان اندازه روزی کدام ممکن است نوشیدنی معطر شود بجوشانید

  • شعله را بردارید را انتخاب کنید و انتخاب کنید موجود در فنجان بریزید

  • همراه خود عسل هم بزنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید جدید سرو کنید

اصل العمل های هندی همراه خود برگ ریحان اولین بار در HealthifyMe به نظر می رسد شد.

اجتناب کرده اند HealthifyMe https://ift.tt/a8flDGZ



رژیم تحت وب دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/